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Wieso geschlossen werden?
Es hat doch überhaupt nichts mit sklaverrei zu tun nur wenn ich neben meinem Sport-Programm auf meine Ernährung achte... ja es macht mir spaß zu laufen, schwimmen udn radfahren sogar mehr spaß als Bodybuilding und deshalb habe ich mich auch für den Weg entschieden...so viel dazu...ich fühl mich einfach gut nach dem laufen anstatt 30-40kg hanteln hochzuheben wie so ein verrückter... Wie ist meine Ernährung so? Wie sollte den die Ernährung aussehen? Gruß |
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hier (click) findest du noch einen plan zum "vergleichen" ;) |
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Hättest du die Profis schon mal auf Mallorca erlebt, würdest du das anders sehen. Das Nachtisch-Büffet schmilzt schneller als jede Polkappe. Bei den ganzen von dir eröffneten Threads: Geh doch bitte mal in dich. Keiner (oder nur wenige) haben die Weisheit mit Löffeln gefressen, jeder holt sich hier und da seine Tipps, nicht alle sind in der Lage, auch genauso viele Tipps zurück zu geben, aber was du hier für Fragen stellst, lässt mich an sowas wie gesundem Menschenverstand und ein wenig Intuition bei der Lebensbewältigung zweifeln. Nicht alles bis ins letzte Detail planen, einfach mal machen und ausprobieren. Erinnert ein wenig an ein Girlie, das beim Shoppen "einen Triathlon" entdeckt hat und gleich ihre beste Freundin anruft, dass sie den unbedingt kaufen müsse. Woher hast du dein Wissen und deine Begeisterung für Triathlon, was hat dich drauf gebracht, dich dafür begeistert? Oder liest du Wikipedia rückwärts und die beiden folgenden Sportarten sind Tauchen, Seilspringen und Schach? |
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Fast jeden Tag Süßes zu naschen und am besten noch dazu Cola trinken - das ist doch nicht gesund...ich will nicht so leben...
Danke für den Link:) natürlich will ich mein Lebena uch genießen aber leider hat mir der liebe gott nicht meine gewünschte körperverlagerung gegeben wie gesagt bin ein Typ der schnell fett speichert..also omüsste ich auf meine Ernährung achten sonst wird es mit dem wunschkfa von ca. 7% nichts... so viel dazu :) 1-2x pro Woche gibt es natürlich eine Mahlzeit nach Wunsch wie z.B. McDonalds, Döner, usw... Gruß |
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Mit so wenig essen, wirst du mehr Muskelmasse als sonst was verlieren. Du solltest insgesamt viel mehr Eiweiß essen. Zusätzlich solltest du um einiges mehr an Gemüse essen und insgesamt mehr essen, selbst wenn du abnehmen willst. Lass einfach den ganzen Müll wie Weißmehlprodukte, zuckerhaltige Lebensmittel, Fertigprodukte weg und ernähre dich überwiegend von mageres Fleisch/Geflügel, Meeresfisch, Eier(Bio-Qualität), Nüsse(Mandeln, Walnüsse, Paranüsse usw), VIEL GEMÜßE, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Wasser. Zitat:
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ja die mengen sind nicht angeben aber ich esse schon große portionen... was könnte man noch verbessern? Gruß |
Ich habe mal Triathletinnen essen sehen, da bin ich ein Waisenknabe gegeben, habe mit offenem Mund daneben gestanden.
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