Du machst schon alles richtig. Der Typ von Dude ist auch nicht schlecht, allerdings klappt das bei mir nur bei Männern, dh ich halte ich mich von Männern fern. Bei Frauen ist mir das Infektrisiko (damit meine ich jetzt nur Erkältungen) wurscht.
Dazu habe ich diesen Winter auch 75 statt 67 Kilo. Das hilft auch ungemein.

Du bist ja auch Ü90 kg, oder?

Was wirklich hilft ist abspecken...ich hab früher auch geschwitzt wie ein Schwein-10 kg weniger ist es deutlich besser....

und am Ende kühler duschen...

ist nicht bös gemeint!!:Huhu:

Das ist mir klar, dazu kommt, dass ich auch generell schneller schwitze.
Aber mich nervt halt, dass es nach dem duschen nochmal los geht! Ü90 ist etwas kanpp bemessen... bin aber keiner von diesen Typen, die morgens schon sowas was nass sind, nur wenn es plötzlich 10°C hat und sie gerade eine Treppe runter gegangen sind...

Erkältet bin ich eh nie, aber dafür niese ich wie ein Weltmeister nach dem Schwimmen und bekomme abends eine verstopfte Nase. Ich probiere deine Methode mal aus.

also erkältet bin ich dann auch nciht, nur die nieserei nervt und meist werde ich die nacht dann oft wach mit trockenem hals weil die nase dicht ist!" das kann dann wieder leichter nen infekt provozieren, da diese drecksviren ja auf trockenen schleimhäuten gut einzug halten können!

aber die bepanthene hat echt super geholfen! tip: nicht in der apo kaufen, sondern gleich online ordern (hab meine diesmal von mycare, 2x5gr für 3,99 >vergleich im laden 5gr für 3,39) mit kostenlosem versand.

@big willy: also ich renne nicht SOFORT unter die dusche, sondern ca. 5-10min. nach training, das langt mir! aber dann kommt bei mir auch erst gar kein frösteln auf nach dem sport, was ich damals immer hatte wegen der warterei aufs duschen! und das signalisiert dann wieder: achtung, abwehrzellen wandern nach aussen wegen kälte und infektrisiko steigt, wenn man viren gefangen hat! ist zwar alles noch nicht hinreichend wissenschaftlich belegt, aber immer mehr deutet ja mittlerweile darauf hin, dass es einen zusammenhang zwischen kälte und infekten geben kann, aber nicht allein von kälte, es müssen schon viren im körper sein, die sich dann wegen der Abwehrkörper-wanderschaft" besser ausbreiten können!

Ich habe inzwischen einmal Bepanthen Salbe und dann noch Vaseline geholt. Ich habe gestern vor dem Schwimmen Vaseline in die Nase geschmiert und unmittelbar danach Bepanthen. Vielleicht reicht es auch nur Bepanthen aber ich wollte mal beides ausprobieren, wobei ich allerdings nicht weiß was am ehesten gewirkt hat.

Ich scheine aber heute keine verstopfte oder laufende Nase zu haben und habe gut gepennt. Ich frag mich nur wie das ist wenn man das Zeug jeweils über längerer Zeit schluckt, da ja kleine Menge durch die Nase in den Rachen gelangen. Ob das nicht ungesund ist?

Ey, du wohnst in Köln. Da stellst du noch die Frage nach ungesund...? :Cheese:

Ich persönlich halte die Belastung für eher unbedenklich. Über was machst du dir denn da Sorgen?

In Kölle schlucken Kerle noch ganz andere Sachen...:Huhu:

Ich bin bis jetzt auch infektfrei!

Trainiere ein bisschen weniger, schlafe aber nicht mehr.

Ernährung wie immer: Viel Salat, aber auch Chips:Cheese: , hin und wieder mal Orthomol vom Onkel Bronny und dann eben reglmäßig guten Sex!

Noch fragen?:cool: