super ich mach das auch immer so... wobei halt das rechte eher stärker ist :-)

Nach meinem Fußbruch hab ich auch angefangen fein einbeinig Kraft zu trainieren. Dabei hab ich immer mit den schwächeren angefangen und dann mit dem stärkeren die gleiche Anzahl gemacht. Und der Witz: Inzwischen schaff ich mit dem ursprünglich stärkeren Bein nur noch mit extremer Mühe die Wiederholungen vom vorher schwächeren. Ich glaub, ich muß langsam die Reihenfolge umdrehen :Cheese:

Die Wade läuft wieder
 

Hallo,

meine Wade läuft wieder, momentan leider auch die Nase. Konnte dank Eurer Tipps während der wadenfreien Zeit ein sinnvolles Krafttraining für die Beine mit Beinstrecker, Ad- u. Abduktoren, Beincurls durchziehen.

Ich sag nur, Forum wirkt:Cheese:

noubicor