Crescendo, Intervalle, Lauf-ABC klaro - auf der Bahn :Lachen2:

Zu meinen Umfängen sag ich mal lieber nichts ... :Maso:

Gruß Meik

War den ganzen Vormittag unterwegs und dabei ist mir aufgefallen, dass ich das letzte mal in der Schule auf so ner Bahn war:Lachen2:

Damals war ich gar nicht angetan von Ausdauersport...wie man sich ändert...unglaublich...

Grüsse Sascha

ich empfinde Bahntraining deutlich kritischer als Tempotraining auf der laufstrecke

warum?

auf der Bahn seh ich zu möglichst schnell zu sein und da die Strecke absolut exakt ist, macht sichs in Sekunden manchmal sogar zehntel, bemerkbar

aufm Wanderweg, selbst wenn ichs mit Garmin vermesse, bin ich nie so absolut sicher obs nicht dochn paar m mehr oder weniger sind

es tut mir dann nicht so weh, ich gehe geringeres Risiko ein permanent über meinen Möglichkeiten zu laufen

früher---gaaanz früher als ich noch jung war, in ich auf der Bahn den schnellen hinterher gehechelt, hat mir garnix gebracht, ehers Gegenteil

wie Mauna schrieb, man kann wunderbares Tempotraining auch ausserhalb der hässslichen Runden machen