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Crescendo, Intervalle, Lauf-ABC klaro - auf der Bahn :Lachen2:
Zu meinen Umfängen sag ich mal lieber nichts ... :Maso: Gruß Meik |
War den ganzen Vormittag unterwegs und dabei ist mir aufgefallen, dass ich das letzte mal in der Schule auf so ner Bahn war:Lachen2:
Damals war ich gar nicht angetan von Ausdauersport...wie man sich ändert...unglaublich... Grüsse Sascha |
ich empfinde Bahntraining deutlich kritischer als Tempotraining auf der laufstrecke
warum? auf der Bahn seh ich zu möglichst schnell zu sein und da die Strecke absolut exakt ist, macht sichs in Sekunden manchmal sogar zehntel, bemerkbar aufm Wanderweg, selbst wenn ichs mit Garmin vermesse, bin ich nie so absolut sicher obs nicht dochn paar m mehr oder weniger sind es tut mir dann nicht so weh, ich gehe geringeres Risiko ein permanent über meinen Möglichkeiten zu laufen früher---gaaanz früher als ich noch jung war, in ich auf der Bahn den schnellen hinterher gehechelt, hat mir garnix gebracht, ehers Gegenteil wie Mauna schrieb, man kann wunderbares Tempotraining auch ausserhalb der hässslichen Runden machen |
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