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schnick schnack.
mit der vorgeschichte finishst du die MD auf jeden fall, vorausgesetzt du ballerst dir auf dem rad die lampen nicht aus. und 3-4 tage trainingsausfall sind kein beinbruch. ne verschleppte erkältung schon eher. also pause mache, gut regenerieren und gut is. c u in köln (ich bin die 90kg bombe unter der die xentis so schön achzen) |
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seit dem bin ich etwas vorsichtiger geworden. ich finde, dass einsteiger zu schnell auf die langen distanzen wechseln. aber jeder muss seine erfahrungen selbst machen :Huhu: hab ich zwar schonmal geschrieben, gilt aber nach wie vor: erfahrung ist die summe aller fehler - ich hab sehr viel erfahrung |
Ich hab quasi das Glück gehabt, dass mir erst nach 7 Jahren Laufen aufgefallen ist, dass es Marathons gibt. 2002 hab ich meinen ersten Triathlon gemacht, 2005 erste MD und ersten IM.
Fiese Verletzungen hatte ich fast keine. Nur am Anfang der jeweiligen Trainingsperioden: Anfang Laufen: Schienbein Anfang schneller Laufen: Knie, Bänder, Achillessehne Anfang Marathontraining: Knie Anfang Ironmantraining: Fast Übertraining Allem Anfang mag ein Zauber innewohnen, aber eine Gefahr ist auch dabei. |
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weder Christoph noch ich machen hier ne Geschichte nach dem Motto von 0 auf 42 bei Christoph sinds ja auch ein paar Jahre die da schon stehen und ich hab die Laufschuhe und das Rad auch nicht erst gestern entdeckt - so gemächlich wie ich meine Umfänge gesteigert habe geht es schon bald gar nicht mehr und im Übrigen bis dato ohner irgendwelche Überlastungserscheinungen ;) und das soll auch so bleiben. Also steckt den erhobenen Zeigefinger wieder in die Tasche zurück und laßt die Spiele beginnen es ist Sommer :Duell: |
na ich glaube daniel hat den zeigefinger nicht erhoben.
er wollte wahrscheinlich nur sagen dass es auch mal nach hinten losgehen kann....wenns bei euch beiden ohne körperliche beschwerden abgeht...HAUT REIN und bleibt trotzdem cremig ;-) |
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ähhh sorry :Blumen: Zitat:
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Mit der sportlichen Vorgeschichte ist er, mit Verlaub, doch wohl kein Anfänger & unterstellt man , das die 1972 im Nick sein Jahrgang ist, wofür soll er da noch Tempo bolzen(& außerdem: was ist wenn er schon schnell ist ?) auf kurzen Strecken, für die AK 50 ?? Also mach worauf du Bock hast, es gibt für alles ne gegenteilige Position, aber aus irgendwelchen Pseudogründen erst mal Jahre vor sich hinzutrainieren um dann mal ne MD, oder ne LD zu machen, wenn du es schon voher könntest, muß, find ich, nicht zwingend sein. Als ich 2003, wie sagte der Frederöffner, angefixt wurde, bin ich auch nen Marathon gelaufen hab die Köln MD gemacht(bin da fast ersoffen und hab 2004 IM FM gemacht & bin immer noch nicht chronisch (physisch;) ) verletzt. Also probier es selber, dein Körper wird dir den Weg schon weisen ;-). Gruß Mischa |
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Die Tempi, die im Triathlon erzielt werden, haben REIN GAR NICHTS mit Grundschnelligkeiten zu tun. Jeder Mitteleuropäer zwischen 14 und 50 Jahren kann (sollte!) wenigstens kurze Strecken (und seien es 100-400 Meter) schneller Laufen, als die Elite auf der Kurzdistanz beim Laufen erzielt. Ingo |
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