ach so, der:Lachen2:

Vorgestern brachte mir der Postbote meine Ötztaler Radmarathon DVD, auch eine sehr schöne Morivationshilfe!;)

Ich brauch keine Motivation, ich bin grundzappelig. Für mich ist es eher schwer strukturiert zu trainieren. Das ist momentan die Hauptherausforderung :Cheese:

Momentan ist doch eh noch kein strukturiertes Training angesagt. Also deine Paradedisziplin!

...schon allein der Gedanke, Jahr für Jahr bei meinem Lieblingswettkampf (Challenge Roth) oder halt bei einem anderen Triathlon oder Marathon an den Start gehen zu dürfen, ist für mich Motivation genug, dass ich bei jedem Sch...wetter mein Trainining mache.
Ausserdem ist es auch für mich motivierend, wenn das Körpergewicht fast identisch mit dem vor fast 30 Jahren ist...

Bei mir hilft auch der Gedanke an die "Daheimgebliebenen" ganz gut! Denn jeden Tag den ich mich bei Sch....Wetter gequält habe, habe ich einen winzigen Vorteil erarbeitet...:Lachen2:

UNd zum zweiten hift mir ganz gut, das ich den großen Teil meiner Läufe morgens vor der Arbeit mache, denn da bin ich noch so benommen vom Schlafen, das mir meist erst unterwegs klar wird, wie dämlich es ist morgens um 5 Uhr bei Regen und Nebel Laufen zu gehen. Aber im Anschluß falle ich bei dem Bäcker meines Vertrauens ein und entschädige meine kleinen nähnenden Tierchen...:Cheese:
(das sollte ich vielleícht lassen, denn dann würden ich evtl. auch weiter abnehmen :confused: )

Über das schlechte Gewissen, wenn ich nix gemacht habe....:Cheese:

Macht du dann jeden Morgen Nüchternläufe? Habe ich früher auch mal gemacht, und hatte schwups richtig Muskeln verloren.

In erster Linie motiviert mich der Gedanke an meinen ersten Ironman nächstes Jahr.
Bin seit kurzen in einem Verein, seitdem gehe ich immer 2 mal die Woche zum Schwimmtraining, bevor ich in dem Verein wahr konnte ich mch nur äußerst selten fürs Schwimmen begeistern.
Zum Kraftraining gehe ich in den Ruderclub ist auch motivierend, weil da immer viel los ist und ich die Leute schon so lang kenne.

Mein Tipp wär also dich zu einem Wettkampf anzumelden der eine Herrausforderung darstellt und dir ein paarLeute zu suchen mit denen du zusammen trainiren kannst.

Ne, meistens bin ich noch voll vom vorabend :Lachanfall:

Ja, als gibt nen Kaffee früh, und dann ab. Wobei ich nur 50 bin 70 Minuten Laufe! Die längeren Sachen kommen dann am WE! Ich habe mal probiert abends zu laufen so um 21:00 wenn meine Freundin zur Arbeit geht, aber das ging gar nicht. Da hätte ich jedes der 5 Male fast geko...
Musekeln kann ich nicht viele verlieren, da ich erst seit ca. 12 Monaten Laufe, und gefühlt habe ich jetzt deutlich mehr in den Beinen als vor einem Jahr...