Am Sonntag habe ich vier Wochen nach dem ironman Lanzarote eine OD gemacht:
Nachdem die MD drei Wochen nach Lanza nicht so gut ging war ich die ganze Woche müde und schlapp.
Doch am Sonntag lief es supper: neue PB beim schwimmen (22:37), die Radstrecke in 59 Minuten und dann noch ein guter 10km Lauf (38:19). Somit hat sich einmal mehr bestätigt dass ich vier Wochen nach einem Ironman in einer Top-Form (für ODs) bin.
Jetzt bin ich gespannt wie die ODs an den beiden nächsten Wochenenden gehen.

Felix

Gerade nochmals ein Erfahrung vom Samstag: diese OD lief noch besser als die letzte (PB in Zürich um gut 2Minutenh verbessert). Es scheint bei mir gut zu gehen über Wettkämpfe auf der IM-Ausdauer Tempo zu erarbeiten.

Felix