Gutes gelingen!
Viel Erfolg!
Außerdem wünsche ich dir eine 2. schnellere Hälfte!

Wünsch ihm ne 2. "bessere Hälfte". Weiber hat er weniger als schnelle Marathons :Cheese:

Von mir auch viel Erfolg!

Na wenn ich so viele Weiber wie Marathons sub 3 hätte würd ich warscheinlich keinen Meter mehr laufen können.:Lachanfall:

Hi
bin wieder zurück aus Leipzig.
Mein 109. Marathon ist unter Dach und Fach.:Cheese:
Bin den Marathon in 2:47:11 gelaufen. Platz 7 ges. und Platz 2 Ak 45.
Bei den sub 3 Std. Marathons hab ich mit heute den 79.
Mit ner schnelleren zweiten hälfte war aber heute nichts drin. Bis HM waren wir 4 Läufer. Einer ist bei HM ausgestiegen und der andere hat gleich nach HM abreissen lassen so das ich die zweite Hälfte ganz alleine laufen musste weil ja die schnelleren schon ausser Sichtweite waren.:( Erste HM war knapp unter 1Std.23 und zweite HM ein paar Sek. über 1Std.24.
In drei Wochen ist ja schon mein nächster Marathon in Regensburg den ich aber ganz sicher nicht am Limit laufen werde. Wenn es ganz gut geht vielleicht knapp unter 3Std. wenn nicht dann halt über 3. Kann auch sein das ich Zugläufer für 3Std.15 machen muss.
Gruß
triduma:)

Glückwunsch :Blumen:

Respekt vor Deiner Konstanz auf dem relativ hohen Level.

Stefan

Sag bloss, dass der Käs´ da immer noch nedd gegesse´ iss?
Dachte, unsere Leistungsgruppe stellt so locker noch ein, zwo (die teilen das ja meist auf zwo Hanseln auf, die je nen HM vorneweghecheln, zumal ne Woche vorher Deutsche in Mainz zu sein scheinen) Leute als Zugläufer ab?
Lachplatt´!

Achso, damit ichs nedd vergess´: Herzlichen Glückwunsch!

Hi sybenwurz,
ich darf auf jeden Fall kostenlos den Regensburg Marathon mitlaufen. Ob ich dann für einen eventuell kranken verletzten oder sonststwie verhinderten Zugläufer einspringen muss wird sich zeigen. Wenn nicht ist es mir auch recht dann kann ich laufen wie ich will.
Gruß
triduma;)

Hi zusammen,
ich bin wieder zurück vom Regensburg Marathon.
Ich musste für keinen Pacer einspringen und konnte ohne Tempovorgabe laufen.
Es war ziemlich kühl, 8-12° und auf dem Rückweg Gegenwind.
Ich bin den Marathon in 2:46:47 gelaufen. Platz 9 ges. und Platz 2 in der Ak 45. Bei HM hatte ich noch hoffnung auf eine Zeit unter 2:45 aber da hat mir der Wind einen Strich durch die Rechnung gemacht. Na ja, egal, passt auch so.
Das war mein 110. Marathon und der 80. sub 3 Std.
Ob ich nächsten Samstag den Magic Man Langduathlon in Kelheim machen kann weis ich noch nicht. Hab doch ganz schöne Schmerzen in den Oberschenkeln und Waden.
@ sybenwurz, warst Du irgendwo an der Strecke?
Gruß
triduma;)

Glückwunsch! Tolle Leistung. Langsam wird es übrigens Zeit, den Titel zu ändern, denn Du läufst ja schnurstracks auf die 100 sub 3 zu, und 20 Jahre brauchst Du dafür sicher nicht...

Super Leistung!!!

Das ist der Hammer wie du jedes mal "voll ablieferst":Blumen:

Gruss Michael

Geil, 110., 80.! des nenn ich ja mal ein gelungenes Jubiläum! :-) weiter so :-)) hör nie auf, Du motivierst :-)

Das kann mal wohl so sagen. Hut ab!

Gratulation auch von mir! Vollen Respekt für die vielen sub 3-er! :Blumen:
Motiviert auch mich für noch noch mehr...

Viele Grüße aus Bayreuth
Martin

Hallo triduma,
Gratuliere! Wir könnten dir für nächsten Sonntag noch den Baur-Triathlon ans Herz legen, da er ein Duathlon werden wird;) Der ist dann nicht so lang wie dein evtl. geplanter Langduathlon:)

Glückwunsch, verdammt konstante Leistung auf hohem Niveau.

Ich warte noch auf meinen ersten sub3.

Hallo zusammen,
ich muss mal wieder meine Marathonliste aktualisieren.
Marathon 111 ist geschafft.:)
Bin letzten Sonntag in einer Staffel beim Challege-Roth Triathlon den Marathon gelaufen.
Geplant hab ich den Lauf als vorbereitung für den IM Regensburg in 3:15 zu laufen. Geworden sind es dann 3:06:45.
Der nächste in sub 3 Std. wird wohl noch ein wenig dauern.
Gruß
triduma;)

hau rein in Regensburg, vielleicht wirds ja da was!

Fettes Respekt.

Glückwunsch, andere Frage:
Bist Du zu schnell gelaufen oder war die Strecke zu kurz? 10 Minuten gehen so einem erfahrenen Läufer wie Dir ja nicht gerade irgendwo verloren. :Cheese:
Andererseits: Wenn Du wirklich durchgezogen hättest, dann wärst Du deutlich unter 3 geblieben - das spricht gegen das "mitreissen-lassen".

Hi FinP,
laut meinem Forerunner 305 hatte die Strecke genau 41855m. Sollte also ziemlich genau stimmen.
Ich hab mich halt wieder mal von einem anderen jungen Staffelläufer der mich überholt hat mitreissen lassen und bin etwas schneller gelaufen als geplant.:Cheese:
Gruß
triduma;)

Normalerweise zeigen diese Messer etwas mehr an, weil man nicht die Ideallinie treffen kann. Der Kurs ist also etwa 500m zu kurz?
350m gemessen plus 150m eigene Abweichung (Verpflegungsstellen, Kurven, Ueberholen etc.).

Die GPS Messer zeigen immer etwas weniger an, weil sie die vom Messpunkt vor der Kurve zum Messpunnkt hinter der kurve einfach eine gerade ziehen. Das ist zumindest meine Erfahrung.

Hi roadrunner,
stimmt, mein Forerunner zeigt bei 50km etwa 300m zu wenig an.
Deshalb sag ich ja die Streckenlänge müsste ziemlich stimmen.

"Measured it with Garmin 310x. I had the alert spltting out my Km splits. For the first couple of Ks they were within a few metres of the markers on the course. Then suddenly a 250m differential appeared which stayed there throughout the rest of the run until the end when 400m disappeared from somewhere. Of course in the last 2Km I wasn't really paying attention to the markers. So its really the manner in which the course markers and the Garmin got out of whack. If there was a consistent 15metres drift over each Km, then maybe you could say that the GPS was not calibrated properly, but when the distance just disappears in 'chunks' then I am more inclinded to believe the Garmin and say that the course distance is fudged. Not only that, but if you look at eveyone's pace during the last few Kms (where there are a few timing mats) it really gives the game away. Anyway my Garmin said 41.58Km.

I really don't get why they 'short' the courses like that. There's enough turn arounds on the run for them to nail the distance. With half the field wearing GPS units it's not like no one knows anymore. If I were Chrissie, I'd rather be sitting on an honest 8h25 world best rather than a 8h18* world best (*course distance not certified). "

http://forum.slowtwitch.com/gforum.c...913848#2913848

Läufst du mit dem 305 auch in Regensburg?
Machst du den dann in T2 an oder schon morgens? Der Akku hält ja nur ~10:00...

Hi roadrunner,
in Regensburg werd ich wohl mal wieder meine Polar benutzten.

Hi triduma,
du wirst doch nicht mehr als 10h brauchen??? ;)

Ich würde mal so mit gut 8,5 h rechnen...

Ab T1 :Cheese:

Davor wird triduma versuchen, sein brutales Schwimmtraining in eine 1:30h umzusetzen:Huhu:

Hi pioto,
wenn es gut läuft schwebt mir genau dein Zeitplan vor.
Gruß
triduma;)

Hallo,
ich melde mich aus Regensburg vom IRONMAN zurück.
Ich bin da im Rahmen des Triathlons meinen 112. Marathon gelaufen. (oder auch teilweise gewandert):( Mein 112. Marathon war leider auch mein langsamster. 3:51:28 ist schon wirklich ein kleines Desaster für mich. Beim HM hatte ich 1Std.35 und war auf Kurs sub.10Std. aber ab da war es vorbei. Ich bekam starkes Seitenstechen und weis nicht woran es gelegen hat. Aber da kann man nichts machen, es kommt halt manchmal einiges anders als man es ich vorstellt.:Nee:
Also auf ein neues. Der nächste Marathon wird wieder schneller.:)
Gruß
triduma;)

Hallo zusammen,
heute kann ich wieder mal einen besseren Marathon melden.
Ich bin heute meinen 113. Marathon in der Fränkischen Schweiz gelaufen.
Zeit war 2:48:45. Platz 8 ges. und Pl. 2 in der AK 45.
Marathon Nummer 81 sub 3Std.:)
Bin mal gespannt wie es mir in drei Wochen beim Berlin Marathon geht.
Gruß
triduma;)

Glückwunsch!

Na das wird wohl Nr. 82!

Gruß Matthias (nächsten Sonntag Pfälzerwald-Marathon garantiert über 3h)

Glückwunsch!

Willst du mich nicht in Essen zu meinem ersten Marathon Sub 3 begleiten;)
Da gibts tempoläufer, an die halte ich mich dann...

Zum IM:
Das der dein langsamster ist ist doch zu verkraften, du bist ja vorher schon geschwommen und Rad gefahren. Da ist das gute ergebniss am WoE gut für den Kopf!

Gute erholung!

Hallo roadrunner.
In Essen beim Marathon kann ich Dich leider nicht begleiten. An dem Tag bin ich Tempoläufer für die 3Std.15 Läufer beim München Marathon. Ich wünsch Dir aber das du es schaffst die 3Std. zu knacken und drück Dir die Daumen.
Gruß
triduma;)

gratuliere :Huhu:

Hut ab :liebe053:

Essen ist klasse, wenn es nicht unten am See zu kalt/feucht ist.
Ich bin leider im Urlaub, sonst hätte ich mich zu einer 2:59:59
hinreißen lassen.

@triduma: was soll es in berlin werden? 2:39:59 ?

Danke euch beiden!
Es gibt ja (zum Glück) einen Tempoläufer. An den werde ich mich halten.

Wie teilt sich der Tempomacher das Tempo eigentlich ein?

Gruss Michael

bei Ziel <3h läuft er 4:17min/km vom ersten bis zum letzten Kilometer