Hey ich habs überlebt :liebe053:
4 Std. Spinnig, hätte ich mir vorher nicht vorstellen können.
Mich muste keiner vom Boden kratzen :Cheese:

Habe auch wieder ein paar neue nette Foris kennengelernt, leider sind ja einige ausgefallen.

Ich will euch ja nicht neidisch machen, aber Dirk, Patricia und die anderen beiden Trainer haben das einfach klasse gemacht :Blumen:
Es war nicht eine Sekunde lang langweilig. Wir sind sogar mit Plätzchen und Wasser zwischendurch versorgt worden.

Ganz großes, dickes :Danke: noch mal an Dirk und Patritzia und die anderen beiden natürlich :bussi:

Schice :( hoffentlich ist nichts schlimmes, drück euch die Daumen :Blumen:

Auch von mir vielen Dank. Das hat richtig Spaß gemacht.

Hier ein paar Bilder von gestern:

http://picasaweb.google.de/triathlon...SPinning13128#

Ich geh dann mal zum Spinning :Cheese:

Viel Spaß! :Huhu:

Ich hab die anderen alleine laufen lassen... :cool:

Der mit dem schwarzen Stirnband sieht aus als wenn der ganz ohne Widerstand gefahren ist :Lachanfall: :Huhu: .

Gruß, Volker

Ist er. :Cheese: :Huhu:

Wieso bist du bei dem Wetter nicht draußen?:quaeldich:

Weil ich Kopf habe und gleich arbeiten muss.

Ich glaube bei 4 h Spinning würde ich bestimmt 12 Liter ausschwitzen.

Volker

Armer Wurm. Trotzdem viel Spaß. :Blumen:

Ich werd nachher mal gucken, ob die Beine noch funktionieren und ne Runde um den Block joggen... (Hint!)

Ich versuche es morgen mal wieder, hoffe die Entzündung ist dann ganz aus dem Bein.

Sehe gerade, in Mettmann bin ich nicht dabei. Kann mich wohl der Kinderkommunion an diesem Tag nicht entziehen.

Volker

Mein erstes Spinning (4h) und noch nicht süchtig
 

Ja, auch mir hat es gestern riesige Freude bereitet. Vielen Dank an Dirk und Patrizia, aber auch den anderen beiden Instructoren. :Danke:
Nicht nur die Stimmung war super, auch die Verplflegung war wirklich sehr fürsorglich. :Blumen:
Das anschließende Beisamensein beim "Wohnzimmer-Italiener" war auch sehr informativ und lecker. :Prost:

Also, Danke und bis zum nächsten Mal. Nun, aber schnell raus und die Sonne noch ein wenig genießen :Huhu:

Arman

Von mir auch auch ein herzliches Dankeschön :Danke:

War echt klasse, hab noch nie so lange indoor geradelt. Und 4,5l Wasser getrunken. Dann gab´s zwischenzeitlich noch vom "Wasserträger" mauna_kea Nachschub von Wasser über Kekse bis zu leckeren Lebkuchen ... hat richtig Spaß gemacht :liebe053:

Die Trainer haben allerdings immer nur 1h durchgehalten, die sollten sich mal ein Beispiel an uns nehmen :Cheese:

Dafür waren die Stunden nie langweilig und abwechslungsreich. :Huhu:

Gruß Meik

So war heute mal noch 1 Std. laufen und 1 Std. schwimmen, um dem Muskelkater vorzubeugen, der sich trotzdem langsam einstellt :Cheese:

Hoffentlich wird es nicht zu arg. :o

Und ihr habt wahrscheinlich faul auf der Couch rumgelümmelt? :Lachanfall:

Erwischt :o :o :o

Gruß Meik

Training wird eh überbewertet :Cheese:

Protzer, Protzer! :Lachen2:

So wie ich das hier lese, habt ihr das wohl gestern noch ausdiskutiert.
Und mich lasst ihr rackern, in dem Glauben, ich könnte dadurch meinen Muskelkater minimieren :(


Und dann mich noch Protzer nennen :Nee:

Wie gemein ist das denn :Peitsche:

Na, wenn ich heute noch ne Stunde Laufen und ne Stunde Schwimmen gewesen wäre, dann wüsst ich ja morgen gar nicht mehr, auf was denn dann der Muskelkater zu schieben wäre... :Cheese:

:Lachanfall::Lachanfall: Was für ne Antwort :Lachanfall: :Lachanfall:

Ach komm, du hast das gestern doch locker weg gesteckt. :Holzhammer:
Bin ich froh, dass ich hinter euch auf dem Fahrrad gesessen habe und nicht umgekehrt. :Lachanfall:

Was ich mich ja frage: Wo hat Meik die 4 1/2 Liter gelassen? da wäre ich eher zum Läufer als zum Fahrer geworden.. :Lachen2:

:Lachanfall:

Wie Läufer habe ich mich schon gefühlt :Lachen2:

Aber 4,5 Lieter, dass hab ich mich auch gefragt, ist ja unglaublich.
Ich frag mich die ganze Zeit, ob ich mich nicht genug angestreng habe. :Nee:

Sieht wohl so aus, ich bin die ganzen 4h nicht vom Rad abgestiegen *angeb* :Cheese:

Gruß Meik, der auch Muskelkater hat und weiß wovon :Lachen2:

Gib mir ein *t*

Na du bist ja auch ein bischen was anderes gewohnt :Cheese:

Danke :Blumen:

Ich bin nicht die einzige :kruecken: :liebe053:

Sieht wieder mal sehr nett aus. Nächstes Mal werde ich versuchen, auch dabei zu sein!

Viele Grüße,
Arne

Darf ich mal sagen, dass ich richtig zufrieden bin? Nach wie vor kein Muskelkater. Nur die Achillessehnen ziehen ein bisschen. :liebe053:

Ich sach ja, radfahren geht immer... :)

@mauna_kea: Was ist denn mit dem Rad deiner Frau passiert? Weihnachtsdeko? :Lachanfall: Sehr originell!

Das ist eine spezielle Airbrushlakierung. bei dem Rad handelt es sich um ein spezielles Model, quasi ein Einzelstück und noch dazu von Johnny G. dem Gott des Spinnings signiert.
Aber ein paar Lämpchen waren auch dran :Cheese: