Danke für die Wünsche. Vor 3 Wochen der Nacken, jetzt der Brustbereich. Es ist zum verzweifeln.

NÖÖÖ!:Cheese:

War das wieder ne geile Veranstaltung, krönung find ich ja immer die 2 auf der Radstrecke mit den Alphörnern:Cheese:


@ Raimund

Glückwunsch zu der platzierung (der Mod hat Dich ja recht ausführlich anekündigt im Ziel ;)

LOL, ich will das Zitat von Docci hören, was hat er gesagt? :Cheese:

Nette Laufzeit, Makkus

Danke! Die kennen mich eben...:cool:

War toll!;) Ich hatte beim Schwimmen das Gefühl ich hab bei jedem dritten Armzug bei den Wellen ins Leere gegriffen und beim Radfahren hatte ich sofort keine Lust (Rhodius kann das bestätigen...)

Laufen war aber OK. Da sieht man was beim Langen in drei Wochen noch geht.

Ich bin für die big-points also guter Dinge...

Und wie wars bei dir?

Nöö, nix von wegen "bauchweg" oder so:Cheese:

Ich glaub Robby hat gerade geredet als ich reinkam...

Erst einmal Glückwunsch an alle die heute am Tria teilgenommen haben :Blumen:

Ein paar von Euch hat die "Triathlon-Szene-GoGo-Girl"-Gruppe

erkennen und anfeuern können.

Das war gar nicht so einfach, da viele die Sartnummern hinten trugen.

Bei engelchen und Raimund ist es uns sogar gelungen, schnell genug den Fotoaparat zu zücken und von vorne abzulichten. :Lachen2:


Eine Nachricht für den Freund des Bruders ist raus. :Huhu:


@engelchen jetzt kannst Du die Prioritäten ja über Bord schmeißen. ;)

Gruss
Nicole

Hatte ich direkt gemerkt. Und den Kommentar* konnte ich mir auch nicht verkneifen. :Lachen2:

Ingo

*Ingo zu Raimund: "Schickes Rad - aber kann man damit auch schnell fahren?"

Dankeschön:Blumen:

das mit den Wellen lag wohl daran das dieses Jahr Schiffe fahren durften, da hatten viele mit zu kämpfen, ich kannte das auch nicht, kraulen bei bis zu 1m Wellen.

Radfahren lief bei mir perfekt (bin ja nicht wie letztes Jahr den ersten Berg hochgeflitzt wie ein Irrer :Cheese: )

Laufen war auch fast problemlos, nur auf dem Rückweg in der letzten runde von der Cola Seitenstechen bekommen und fertig war ich zu dem Zeitpunkt auch um ehrlich zu sein.

Mein Ziel schneller als letztes Jahr ist erfüllt, leider wohl ganz knapp über 4 Std (war aber auch garnicht geplant).

War eine fast perfekte Veranstaltung, am Wetter kann man ja nichts machen (Laufschuhe und Socken waren pitschnass beim Wechsel :Weinen: beim nächsten mal ne Tüte drum.)

Name AK Schwimm Rad Lauf Gesamt 2007 + 2008
MHK 00:31:09 (549) 02:00:21 (345) 01:41:13 (536) 04:22:59
MHK 00:31:02 (747) 02:00:28 (497) 01:20:18 (636) 04:01:05

seltsam, trotz erstmaligem Kraulen im Rhein nur 7 sek, wohl langsamere Strömung erwischt, hab ich aber beim Rad wieder verloren, dafür war ich dann auf der Laufstrecke lockerer ;)

Hab den Schmalen verpasst, war Robies Einsatz:Traurig:
Docci

Da ich ja ein furchtbarer Pedant bin, was Streckenlängen angeht:

Die Laufstrecke war in der Tat nur 14km lang. Dafür aber ziemlich exakt 14km:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=1990581

Spielverderber ...

toller Wettkampf, wie immer, nur den Hagel (?) Regen auf dem Rad hätte man streichen können.

Wer sich gerne Sorgen macht, kleine Wasserbeimischung, genauer Zeitpunkt kenne ich nicht: http://www.zeit.de/news/artikel/2008/06/15/2551945.xml

Nebenbei, war vielleicht schon: Faris hatte einen Raddefekt oder was erklärt den Split?

m.

Im Paralleluniversum steht was von schleichendem Plattfuss und verfahren. Konnte mir zuerst auch nicht erklären, warum ich nur 5ec langsamer gefahren bin als er...:Cheese:

hast eben Talent :)

Danke für den Tipp, verschwommen wohl auch ein bisschen

Streckenlängen im Tri sind irgendwie ein ewiges Thema, dafür hat der hier die längste Wechselzone der Welt :)

laut Durchsage war die Wechselzone 900m, bei 2x dann schon 1,8km... vielleicht war das in der Laufstrecke schon mit drin :Cheese:
gefühlt war sie aber noch länger... :-B-(

bin gut wieder heimgekommen, zufriedener Triathlet mit geprelltem Finger, aber sonst OK, bewacht neben mir aufm sofa die Fernbedienung, schaut aber mit geschlossenen Augen....

Gruß an Garuda und Diesellok und ans Engelchen (habe Dich noch ins Ziel kommen gesehen :) )

runningmaus.

Gestern war zum :Kotz:

Nach 200m Schwimmen verkrampfte sich der Rücken, der Neo wurde immer enger, ich dachte: nach rechts ist näher als bis zur Brücke, bloß raus hier… Habe mich dann durchgequält… Die Wellen waren nicht von schlechten Eltern, hab jetzt noch die Nase voll…

Auf dem Rad hatte ich dann bei km 5 'nen schleichenden Plattfuß im Schlauchreifen… Wollte zuerst damit weiter und ab und an Pumpen, ab das ging nicht…
Also zurück, den Schauer in der Abfahrt abbekommen…. Schön durchgefroren 2 ½ Std. auf den Kleidersack gewartet…
Einziger Bad-Point bei dieser ansonsten tollen Veranstaltung…

Auf der Nachhausefahrt 1 ½ Std. im Stau gestanden, heute die Nase zu…. :Traurig:
Wenigstens keinen Unfall mit dem Auto gehabt, dass hätte eigentlich zum Tag gepasst…

Fazit: mein erstes DNF überhaupt, die Schwimm-Form ist entsprechend dem Trainings-/Gesundheitsverlauf des Jahres.
Ergo: Roth werde ich als Zuschauer geniessen.

Ciao, der Bleierpel

Hallo,

bei mir lief es ganz gut. Beim Schwimmen habe ich mich allerdings auch nicht so wohl gefühlt, :Nee: was wohl an den Wellen lag. Aber ich hatte auch nicht den Mut weiter in der Mitte zu schwimmen, um mehr Strömung ab zu bekommen. Dementsprechend war ich auch 2 Minuten langsamer als letztes Jahr in der Staffel.
Beim Radfahren ging es eigentlich ganz gut, ich habe aber leider auch noch den Regen auf der Abfahrt abbekommen und bin da natürlich schön langsam gefahren.
@ Engelchen, du musst mich da irgendwann überholt haben, leider haben wir uns nicht gesehen.
Meine Schuhe und Socken waren zum Glück in einer Tüte, so dass ich dann zum Abschluss noch gut laufen konnte.
Mit meiner Zeit bin ich total zufrieden, so kann es weiter gehen.:Lachen2:

Alles in allem finde ich war es eine sehr schöne Veranstaltung und die Zuschauer auch auf der Radstrecke waren klasse.

Diver

:) ... erstmal einen Gruß an den Maifelder ... !!!
(sahst aber auch ziemlich pitsche-patsche-nass aus)

... zum Rennen ... nun ... das Rheinschwimmen ist natürlich immer g..... genial ... bin nur leider etwas zu früh nach Rechts zum Ausstieg geschwommen....!!! Strömung nicht optimal ausgenutzt - *lach* .
Im Vergleich zu Vereinskollegen auf 1500m ..., schwimmen diese mal locker 5-6min. schneller als ich ... gestern waren es auf 3,8km im Rhein ganze 19 Sekunden. Also ganz klar - pro Rheinschwimmen.

Das eröffnet natürlich andere Rennperspektiven... die Wechselzone war im wahrsten Sinne des Wortes hart, da die Muskulatur kalt vom Schwimmen war ... trippel trippel ... auf´s Rad und Kanne ... , Tempo wie bei ner Sprintdistanz ... sind wir doch mal ehrlich ... es geht insgesamt ca. 30 km bergauf und der Rest ist relativ easy. Nach 20km war ich natürlich am Limit ... aber es lief weiter super, auch Dank des Maltodrinks... !!!
Da ich in der Startgruppe 4 unterwegs war ... radelten unendliche viele vor mir. Einen Überblick über das Renngeschehen hatte man nicht ... , überholen war wegen nicht beachtetem Rechtsfahren oft nur schwierig möglich. Zwischendurch waren aber auch immer wieder Passagen - bei denen man richtig Dampf machen konnte 45-50 Sachen auf der Geraden - machten schon ein wenig "high".
Die letzten 5km im Regen waren nicht so prickelnd ... aber Hauptsache heil den Berg runtergerollt.
Die Strecke war für die 60km superoptimal - hart und unrythmisch. Der neue Aero-Helm hatte sich zudem bewährt ... der Hagel und Regen prasselte nur so ab.

Beim Laufwechsel klatsche der Regen nur so ... , die Beine waren die ersten 3km nicht auf Betriebstemperatur zu bekommen. Supi - dachte ich - wann läuft man mal an ner Strandpromenade am Rhein ... bei solch´ peitschendem Regen ... ein wahrhaftiges Naturerlebnis... !!!
Nach und Nach öffneten sich die Beine und mit ein wenig Flow und dem Willen ordentlich zu finshen klappte es auch.

Fazit:
Triathleten können nicht bergab fahren (zähle mich selbst dazu).
Im Rennen ist immer der nächste KM entscheidend ... !!!
Kraft - Rumpftraining muss stark intensiviert werden - zuviel durchgehangen beim Lauf.

Es hat einen waaaaaaaaaahnsinnigen Spass gemacht !!!
Danke an die Veranstalter - Helfer - Streckenposten - die bei dem Sauwetter einen tollen job gemacht haben !!!
:)

hmm, ich dachte, ich wäre einzigartig. :liebe053:

Also ich habe den Nachmittag mit höllischen Rückenschmerzen auf der Couch bzw. auf dem Küchenstuhl verbracht.

An Sport war nicht zu denken. :Peitsche:

:) ... na ... dann habe ich Deinen Doppelgänger auf dem MTB gegrüsst ... , war zwar schon im "runnershigh" - aber dass ich schon so im Nirvana war...!!!

... dann erstmal gute Besserung und Erholung auf dem Sofa ...!!!
:)

Und Dir mal herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung.

Aerohelm ???? :Cheese:

Das dachte ich letztes Jahr auch - doch dann kam ich nach Lanzarote. Echt unangenehm, aber beide Male glaub ich nicht zu umgehen...

Weiss jemand, ob es Plaene gibt irgendwann wieder an die Kennedy Bruecke zu gehen? Mit dem vergroesserten Starterfeld wird's da aber vermutlich eh eng. Ich haette aber gern wieder die Strecke von 2004 und 2005 - die fand ich am schoensten.

FuXX

Du kennst die diesjährigen Strecken doch gar nicht...:Lachen2:

Die akutelle Radstrecke finde ich :Lachen2: fordernd aber auch ziemlich schnell - speziell die neue, lange leichte bergab-Passage hat Laune gemacht.

Und außer dass die neue Laufstrecke zu kurz war, hat sie durch die Erweiterung bis zum Fähranleger auf jeden Fall gewonnen.

Ingo

Die Kennedybrücke wird erweitert, so wie das aussieht, ist es Sommer 2009 noch nicht fertig. Meine auch irgendwie zwischen den Zeilen gelesen zu haben, daß der PSV mit der neuen Location zufrieden ist und diese Provisorium, welches keines ist, beibehalten will. Habe nichts dagegen :) , Schwimmausstieg und Wechselzonenlänge ist etwas problematisch, neue Radstrecke finde ich super, kann so bleiben, Starterfeld ist jetzt auch signifikant grösser.

m.

Kennedybrücke noch bis 2010 Baustelle
 

Die Baustelle Kennedybrücke ist dort laut Bauschild noch bis April 2010 aktiv, also wird's nächstes Jahr sicherlich noch keine Standortveränderung geben.

Im Interview mit dem General-Anzeiger spricht Joachim Sommershof sogar von einem dauerhaften Verbleiben an der Rohmühle:

"GA: Wie sieht die Zukunft des Bonn-Triathlons aus?

Sommershof: Ich denke, gut. Im kommenden Jahr werden wir wieder hier sein. wir würden auch gerne für immer hier bleiben. Der Standort ist ideal für uns. Das einzige Problem ist der Wasserausstieg, weil er in einem Landschaftsschutzgebiet liegt. Wir tun aber alles dafür, damit dort nichts beschädigt wird. Außerdem wissen wir nicht, wie sich alles entwickelt, wenn hier alle Baumaßnahmen abgeschlossen sind."

Ich selbst finde die 5 km Anrollen ab der Kennedybrücke vor der ersten Steigung auch besser, denn da musste ich auch in diesem Jahr fast ko...

lcu.