Die Pforte zur Hölle :Lachanfall:

Geil!

Wir mögen unsere Paincave:



Wenn wir gleichzeitig zwiften wollen, stelle ich meinen Laptop auf einen Schemel neben das Rudergerät. Dann wird die Luft im Raum aber ziemlich schnell ziemlich grenzwertig ... :Holzhammer:

Ich bin echt beeindruckt, was ihr da teilweise zuhause stehen habt. Ich hab nur ne Klimmzugstange.:o :Lachanfall:
Etwas verwundert bin ich über die ganzen Laufbänder. Koppelt ihr da oder wie? Laufen geht doch fast immer draußen.

jein

2018 habe ich für IM Südafrika im April trainiert.
Wenn man 3-3,5h auf der Rolle gezwiftet hat möchte man nicht unbedingt bei Nieselregen und 2°C Außentemperatur draußen laufen.
( alternativ Sonnenschein, kalter starker Ostwind )
Hab dann von einem Nachbarn für 100€ ein 15 Jahre altes Laufband gekauft.
Funktioniert tadellos.

Habe das Laufband seit September.
Es war nach Flux und Zwift die größte Bereicherung in meinem Training.

Schaue ich aus dem Fenster und es regnet, freue ich mich auf das Schwitzen oben ohne auf dem Laufband.

Koppeltraining, auch mehrfach, ... Traum.

Frau Abends weg und Kinder im Bett...Laufband ein Traum.

Intervalle...prima.

Hohe Geschwindigkeit konstant laufen...prima.

I love my Laufband :bussi:

Sag mal , wie koppelst Du Deinen Concept mit Zwift-
Ist das cool ?

Im Grunde hätte ich aber gerne mehr Wettbewerb beim Rudern - aber da habe ich noch nichts gefunden ?

Lieben Gruß
Thomas

Hier auch, Laufband ist gute Ergänzung, wenn man nicht aus dem Haus kann, will oder darf (zB kleine oder kranke Kinder, Rufbereitschaft, Glatteis, Lockdown...).

nice to have, no must have.

https://www.triathlon-szene.de/forum...5&postcount=19
https://www.triathlon-szene.de/forum...postcount=1112

Das ist eigentlich ganz simpel, hier gibt´s eine Anleitung auf zwiftinsider.com.

Auf deutsch: Du brauchst eine Smartphone-App (Painsled oder RowedBiker), die Zwift vorgaukelt, dass die Concept2-Wattwerte in Wirklichkeit von einem Rad-Wattmesser kommen. Dann koppelst du Zwift mit deinem Smartphone, und schon kann´s losgehen.

Mir macht das saumäßig Spaß; es ist mir egal, dass ich mit dem Rudergerät einen Fahrrad-Avatar bewege. Und es ist so herrlich anarchisch, auf die Alpe du Zwift hochzurudern :Cheese:

Wenn du "echte" Ruderrennen willst, wäre vielleicht die neue ErgRace-App von Concept2 was für dich. Habe ich selber noch nicht ausprobiert, das ist mir einfach zu umständlich. Viele Ruderer schwören auch auf RowPro, wo es auch die Möglichkeit gibt, Online-Rennen zu fahren. Aber anscheinend ist die Software sehr fehleranfällig und auch viel zu wenig frequentiert. Da bleibe ich lieber bei Zwift und gebe mir bei den Sprints und Bergwertungen die Kante.

@Benni ja du würde ich auch unbedingt ein bisschen"cozyness" reinbringen wollen, einladend sieht es ja echt nicht so aus :Lachen2:

Erstmal zwei grundsätzliche Dinge: 1. Aufräumen - > was macht das Kalax mitten im raum? Und steht da noch ein zweites Rad an der Wand oder nur die Scheibe? 2. Kabel weg, ich finde es viel chilliger wenn keine/fast keine Kabel zu sehen sind, gibt einfach ein komplett anderes Bild.

Nun die persönlichen, ästhetischen Dinge: Andere Lampe, Tür streichen, den Boden mit so Fitness Boden auslegen (Dämpft gut, Schweiss greift den original Boden nicht an), Ventilator, TV an Wandhalterung, TV Möbel wegschmeissen (oder zumindest weg von da), Lichterband um TV (weil ich lieber im dunkeln mit gemütlichem Licht zwifte), Musikbox(en) passend platzieren, kleiner Stelltisch neben Rad (für Gels, Essen, Handy, Fernbedienung, Notebook was auch immer), Startnummern/Medaillen/Zertifikate etc. links neben TV hängen

Boa ja kann man schon ganz viel cooles machen mit so einem Raum :Cheese: Was da einem alles in den Sinn kommt während der Mittags Baisse :Lachanfall:

Wenn du dich auf Bennis Komentar zu meinem Bild beziehst, ich glaube er hat die Inschrift an der Tür erkannt ;)

Und nein, es ist nicht einladend, stimmt.
Ja, da stehen noch andere Räder, ein TT auf dem Flux, ein Rennrad auf der freien Rolle, ein Rudergerät, Kraftsportkrempel mit ca. 250kg freien Gewichten.... Laufband steht schöner oben im Haus.

Nein, das Kabel ist dort nur weil das Tablet auf dem Notenständer leergefallen war. Ein groberes hatte ich grad nicht.

Gruß

Thomas "Beauty ist only skin-deep, ugliness goes to the bone "
:Blumen:

Neinein meinte schon Bennis eigenes Paincave :P

Laufband auf dem Dachboden


Rad im Keller

hier schaut richtig einladend aus😁 Toll Triduma!!!

Ok, hört sich plausibel an.

Trotzdem bin ich ein bisschen froh, ohne das ganze Geraffel durch meine wilde Triathlonphase gekommen zu sein. Das Training draußen bei Wind und Wetter, selbst bei Schnee auf dem Rennrad, war schon ein Erlebnis teilweise.

Aber wenn man ehrgeizige Ziele verfolgt, erleichtern solche Sachen das Training sichtlich, besonders im Winter. Haut rein!

Urkunden vom Quelle IM Roth und vom IronMönch aus Kulmbach. Das weckt Erinnerungen!

:Huhu:

update....

Danke. :)

Ja, der IronMönch Kulmbach war eine tolle Langdistanz. Den hab ich 6 mal mitgemacht. :)

Das Bild ist leider sehr klein. Lade doch mal eins hoch das man durch anklicken vergrößern kann.

Hab mich auch mal an bilderupload versucht - wie lange sind die Bilder dort sichtbar?

Mein Arbeitsplatz

das wär mir zu unheimlich :Lachanfall: :Lachanfall:

Sind doch nur alte Skateboard Logos :Cheese:

Sehr schön, da erkennt man doch gleich viel mehr. Wie lange die Bilder sichtbar sind weis ich leider auch nicht, Ich verwende bilderupload auch noch nicht lange.

Hier mal meiner, gestern aufgebaut. Fehlt noch einiges wie z.B. ein PC & Monitor. Noch dazu komm ich mit der ganzen Konfiguration und den Verbindungen noch nicht so klar :confused:

Sehr clean.

ja ich weiss:) muss noch Foto runterladen

evtl. jetzt bisschen besser
https://bilderupload.org/bild/dc0c63...c7-4907-87dd-3

nett :Blumen:

Was hast du da für einen Ventilator?
Reicht der, wenn er da steht zur Rolle und Laufband?

ja es reicht. Den kann ich auch entsprechend drehen

Ok...danke

gibt es einen Vornado mit Fernbedienung? oder ist der ohne Fernbedienung?

Diese ist ohne. Ich habe mir aber Steckdose mit Fernbedienung gekauft und funktioniert perfekt. Einzige kannst nicht dieVentilator Stufen schalten aber ein und ausschalten geht ohne Probleme

Mein Arbeitsplatz - aber ohne Zwift :-)

Hab mal aufgeräumt und bissl umgestellt.

Kabel sind verschwunden :Lachen2:

hey cool. Schaut gleich besser aus:)

Sehr schön, nur die Wand neben dem Laufband sieht noch etwas nackt aus.

Sag mal, was kauft man aktuell und bezahlbar für Plattenspieler?
Gut erhaltene SL-1210MK2?
Gruß
T.:Blumen:

Du legst während Zwift Platten auf Thomas?

Was ist das für ein Hocker, mit Pedalen dran?

Jepp...
Länger als die A Seite einer DM LP reicht es aktuell auf der Rolle bei mir bestimmt auch nicht.:Cheese:

Das asst aktuell aber nicht so gut zusammen :Maso: