Ja, ich weiß, daran kann sich so mancher nicht so recht erfreuen. :Cheese:

:offtopic:

Damit bist du leider nur auf Platz 2. Sabine hat an der halben Million-Marke gekratzt.:Cheese:

Gut der Beweis steht noch aus .

Darf man hier Schwanzbilder hochladen?

Schade um den Brast hier.
Ich habe auf ehrliche harte Zahlen und Fakten gehofft.

Distanz 18.008,4 km
Zeit 591h 40min
Höhenmeter 109.917 m
Radfahrten 347

leider kaum noch TT Bike und im Januar fehlt der halbe Monat weil noch Pause mit Schulterbruch. Diese kurzen Kriteriumswochenenden versauen den komplettem Umfang. Da weiß man, was man im Winter zu tun hat. Einfach mal fahren.

Na , dann hau mal deine echten Höhenmeterdaten raus.;)

Ich bin Psychiater, lasst mich mal durch.
:Lachen2:

Messung:
184 Aktivitäten
Distanz:
8,134.91 km
Zeit:
295:09:12 h:m:s
Positiver Höhenunterschied:
53,385 m
Ø Geschw:
27.6 km/h

Rolle mach ich 27km/h.
Bin teilweise mit einer Gruppe von Radfahrer unterwegs, bei der auch ein KPT Fahrer dabei ist und da haben wir auch selten mehr als ein 30km/h Schnitt. Wunder mich immer wie die Leute außer der Captain auf solche Schnitte mit dem Rennrad kommen. Städte, Ortsdurchfahrten, Ampeln, Höhenmeter, Intervallpausen etc. Vor allem auch wenn man einfährt und dann ein Programm fährt. Wenn man natürlich mit dem TT-Bike auf einer Ebenen Wendepunktstrecke hin- und herfährt Full-Aero und die Wenden rausstoppt passt das schon.:Blumen:


@Captain: Krass wie du in Berlin auf die Höhenmeter kommst. Aber du fährst halt auch keine Rolle bei der man 0hm hat, oder? Sonst halt bei Trainingslagern und Wettkämpfen?

Hab stundenmäßig mehr trainiert als der Captain ;-)

Na mit der Wahrheit hat "sie" es ja nicht so.:)

zu 1) was willst Du mir dazu sagen? Mein Garmin kennt keine Autostopfunktion und ich drücke unterwegs auch keine Tasten. Ich starte den Tacho bei Abfahrt zuhause und stoppen ihn auch dort. Demzufolge sind alle An- und Abfahrten enthalten. Ggf solltest Du dann nicht nur die lockeren Ausfahrten mit den KPT Leuten machen, sondern mit denen fahren wenn dann mal Schwung in die Kiste kommt. So ein kleines Radrennen bei 47kmh macht da nicht nur das lockere Training im Schnitt wieder wett, sondern auch das Einfahren zum Rennen, was in meinen Aufzeichnungen ebenfalls enthalten ist. Und was ein rchtiger KPT Fahrer ist, kommt sicherlich auf deutlich mehr als 30-40 Renntage bzw. wird dann sein "Training" absolvieren wenn Du nicht dabei bist. 1h Motortraining reletiviert das von Dir gesehene was den Schnitt angeht relativ schnell. :Cheese: 30kmh sind selbst im Winter kaum 200W bei mir (alleine gefahren, in der Gruppe noch schlimmer), was deutlich unter 2/3 FTP ist und damit im modernen Training (auch im Profibereich) kaum noch als GA Training durchgeht. TT Bike bin ich dieses Jahr fast garnicht gefahren (leider). Fullaero nochmal seltener.

zu 2) Einfach im Frühjahr nach GranCanaria fahren. 2 Wochen, jeden Tag minimum 2-3.000HM, da kommt dann schnell was zusammen. PS: Ich war da mit dem MTB, was die Sache mit dem Schnitt nicht besser gemacht hat. Ein paar Wochen Vorbereitung auf hügelige Rennen im Sommer: da sind 1000hm auch in Berlin schnell beisammen. Rolle bin ich vielleicht 10mal gefahren dieses Jahr, wo ich mit der gebrochenen Schulter keinen Lenker festhalten konnte.

zu 3) Trainingszeit ist eine Mischung auch Zeitbudget und Intensitätsverträglichkeit. Wobei das Zeitbudget sich in weiten Teilen auch auf die Regeneration bezieht. Mehr Stunden vertrage ich in meiner Einteilung nur bedingt. Ich hatte ein paar Phasen wo ich wenig bis nicht gefahren bin in ein paar schlechten Momenten in diesem Jahr (da gab es noch einige mehr als den Schulterbruch) da könnte mehr zusammenkommen über die Konstanz. Ansonsten wars das halt. Hab aber auch zu Duathlonzeiten kaum mehr Stunden trainiert.

Na gut, ok- ich mach mal mit; in 4 Jahren werde ich 60 , ächz Glaub ich spinn...
Radkilomter (in diesem Jahr) bis heute 22220 Exakt 700 Stunden. Ab und zu in der Gruppe und die war manchmal richtig schnell. The fastest: Mit Markus Bughard einmal um den Chiemsee 100 km in 2:36, 1o starteten 5 kamen durch. Ein Gemetzel war das.....:dresche :Maso:
Alleine einmal 100 km in 2:46 mit dem Rennrad. So, das waren meine Highlights dieses Jahr.:Cheese: :Cheese:

Habe ich grade einen Denk- / Rechenfehler? :confused: Ich komme auf ein Stundenmittel von 74km :Blumen:

Wenn man halt keine Zeit hat :Lachen2:. Auf der nach oben offenen Schwanzskala sind das mal lockere 65 cm, womit er immer noch nicht auf dem Boden schleift.

berichtigt......

Es gibt Dinge, die man tun muß...........
Irgendwann geht´s nicht mehr, da geht einem schon mal die Zeit aus.

:Danke:

Also hat der Elephantenbulle gewonnen.
Sein Schwanz tut auf dem Boden schleifen.:Lachanfall:

Nun muss mir jemand meinen Denkfehler erklären denn der Captain schreibt:

"Zeit 591h 40min"

Das sind doch viel mehr Stunden -oder? :confused:

Vielleicht kommt bei bentus noch Schwimmen und Laufen on top.

Messung: 163 Aktivitäten
Distanz: 8,616.18 km
Positiver Höhenunterschied: 17,375 m
Zeit: 244:75:49 h:m:s
Ø Geschw: 35.2 km/h
Ø HF: 110 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 83 1/min

jetzt bin ich aber doch mal neugierig, was man mit solchen trainingsdaten im wettkampf schafft. ein 35er schnitt über so eine distanz mit einer herzfrequenz knapp über spazierengehen.....das muss doch im wettkampf richtig knallen. würdest du ein paar wettkampfradzeiten (vll mit dazugehörendem wettkampf zur besseren einschätzung) mit uns teilen?

ich habe dieses Jahr keine Wettkämpfe gemacht.
Letztes Jahr (keine Langdistanz) die schnellsten Splits:
MD: 40,8km/h (75km)
OD: 41,5km/h (knapp 44km)
SD: 42,1km/h (zwischen Sprint und OD)

Im letzten Jahr war die Gesamtdurchschnittsgeschwindigkeit kleiner, ich glaube so bei 34,8 oder so.

Ich persönlich fand die letzten Jahre immer den Jahres-Gesamt-KM Fred sehr interessant...also sowas hier:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ghlight=Jahres

Nicht dass ich mich dort auch eintragen könnte/wollte, aber zu sehen was hier manche an Umfängen abreissen, fand ich teilweise schon sehr beeindruckend.

Zum Thema dieses Freds kann ich nicht allzu viel beitragen.
Bei meinen kleinen Touren zu hause (40-50km pro Tour mit ca 400-550hm) liegt mein Durchschnitt bei 31,07 km/h :Cheese: , und zwar mit normalem Rennrad ohne Auflieger.
Zum Vergleich:
Bei meiner Woche im Salzburger Land kam ich dagegen (mit 8 Touren auf 574km) nur auf 22,79 km/h durchschnittl., aber dafür auf 9950hm (!). O:-)

Daran sieht man, dass der Durchschnitt nicht unbedingt aussagekräftig ist.

Und damit brauchste Dich sicher nicht verstecken. :)

Und wieder bin ich staunend und verwirrt.
Wenn "MD" Mitteldistanz und "OD" olympische Distanz bedeuten sollten, was bedeuten die km-Angaben in Klammern dahinter?
Sollte mein Tacho auf ner OD 75 km Radtstrecke ausweisen, wäre mein Schnitt auch höher, bei der MD wäre der Schnitt dann aber ganz schön im Eimer!(so lange die Uhrfunktion nicht auch spinnt) :Cheese:

schreibfehler

TT:
28 Aktivitäten
1.871,43 km
58:53:41
14.158 hm
Ø Geschw: 31,8 km/h
Ø Trittfrequenz: 84 1/min

RR:
29 Aktivitäten
1.618,58 km
57:53:25 h:m:s
16.538 hm
Ø Geschw: 28,0 km/h
Ø Trittfrequenz: 79 1/min

Na da sieht doch schon anders aus. Da hat er den Fehler wohl gefunden.;)

Dieses Jahr waren es bei mir auf meine "reinen" ca 2800 Trainingskilometer ca 13000 +Höhenmeter.

Letztes Jahr bin ich innerhalb von 4 Tagen und ca 370km knappe 10000 + Höhenmeter gefahren. Das hat richtig Spass gemacht. :)