70km bis Ende September
 

13.09.16 10 km (-60km)
15.09.16 11 km (-49km)
17.09.16 9 km {-40km}

Persönliches Ziel: 70 km bis Ende September

12. September: 5 km (-65 km)
13. September: 6 km (-59 km)
15. September: 10 km (-49 km)
17. September: 8 km (-41 km)

Persönliches Ziel : 115 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 16km (-99km)
15. September: 8km (-91km)
17. September: 12km (-79km)

Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 10,3km (-109,7km)
13. September: 10,2km (-99,5km)
16. September: 8,2km (-91,3km)
17. September: 7,2km (-84,1km)

Persönliches Ziel: 190 Laufkilometer bis Ende September

14.09 15.0km (-175km)
15.09 16.5km (-158.5km)
16.09 10.3km (-148.2km)
17.09 31.6km (-116.6km)

Persönliches Ziel: 141 Laufkilometer bis Ende September

06. September: 12 km (-129 km)
08. September: 10 km (-119 km)
10. September: 8km (-111km)
13. September: 10km (-101km)
15. September: 10km (-91km)
17. September: 9km (-82km)

Persönliches Ziel : 178 Laufkilometer bis Ende September

13. September 71,5 km (-106,5 km)
14. September 13,7 km (-92,8 km)
17. September 32,6 km (-60,2 km)

Persönliches Ziel : 168 Laufkilometer bis Ende September
13.09. 12,2 (155,8)
16.09. 16,1 (139,7)
17.09 10,3 (129,9)

Persönliches Ziel: 119 Laufkilometer bis Ende September

12. September 8,5 km (-110,5 km)
14. September 10 km (-100,5 km)
17. September 9 km ( -91,5)

Persönliches Ziel : 132 Laufkilometer bis Ende September

13.09 : 7km ( -125 km )
15.09 : 13km (-112km )
17.09 : 8km (-104km )

Persönliches Ziel : 107 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 11km (-96km)
17. September: 17km (-79km)

Persoenliches Ziel gesamter September: 120km
(ich war etwas faul im Juli und August :) )

4.9. 5km (-115km)
10.9. 11km (-104km)
17.9. 47km (-57km)

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)
15. September: 16Km (-98km)
16. September: 10Km (-88km)
17. September: 11,2Km (-76,8km)
18. September: 20Km (-56,8km)

Persönliches Ziel : 115 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 16km (-99km)
15. September: 8km (-91km)
17. September: 12km (-79km)
18. September: 16km (-63km)

Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 10,3km (-109,7km)
13. September: 10,2km (-99,5km)
16. September: 8,2km (-91,3km)
17. September: 7,2km (-84,1km)
18. September: 18,2km (-65,9km)

Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September

- 13. September 4 km ( - 31 km) In Beton gegossene Bleibeine.
- 14. September 6 km (- 25 km) Kleinvieh macht oooch Mist :Cheese:
- 17. September 4 km (- 21 km)
- 18. September 6 km (- 15 km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

13.Sept.: 8km (noch 92km)
18.Sept.:23km (noch 69km)

Persönliches Ziel: 136 km bis Ende September

12.September: 12km (noch 124km)
14.September: 10,9km (noch 113,1km)
16.September: 16,3km (noch 96,8km)
18.September: 30,1km (noch 66,7km)

Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 15km (-85km)
14. September: 9km (-76km)
16. September: 8km (-68km)
18. September: 14km (-54km)

Persönliches Ziel für September: 72 km

Stand 14.September: 49,3 km
Stand 15.September: 66,3 km
Stand 18.September: 73,5 km ( + 1,5)

Erhöhung meines September Zieles auf 100 kmwenn es gut läuft... soll das Momentum ausgenutzt werden:Lachen2:

Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September

- 17. September 12 km ( -23 km)
- 18. September 5 km (-18 km)

Persönliches Ziel : 83 Laufkilometer bis Ende September

13. September: 13 km (-70 km)
15. September: 12 km (-58 km)
18. September: 16 km (-42 km)

Persönliches Ziel: 190 Laufkilometer bis Ende September

14.09 15.0km (-175km)
15.09 16.5km (-158.5km)
16.09 10.3km (-148.2km)
17.09 31.6km (-116.6km)
18.09 11.7km (-104.9km)

Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September

11.9. -11km (-79)
16.9. -10km (-69)
18.9. -12km (-57)

18.09.16 8km (-33,5km)

Persönliches Ziel : 107 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 11km (-96km)
17. September: 17km (-79km)
18. September: 6km (-73km)

Persönliches Ziel: 119 Laufkilometer bis Ende September

12. September 8,5 km (-110,5 km)
14. September 10 km (-100,5 km)
17. September 9 km ( -91,5)
17. September 15,5 km ( -76)

Persönliches Ziel : 169 Laufkilometer bis Ende September

18. September: 60 (-109) (Summe der ersten Wochen, ich war ziemlich träge)

Super-da hab ich mir ja in den letzten Tagen was vorgenommen...-pimpf

Persönliches Ziel: 48 Laufkilometer bis Ende September

- 18. September 8 km ( - 40 km)

Persönliches Ziel: 141 Laufkilometer bis Ende September

06. September: 12km (-129km)
08. September: 10km (-119km)
10. September: 8km (-111km)
13. September: 10km (-101km)
15. September: 10km (-91km)
17. September: 9km (-82km)
18. September: 20km (-62km)

Persönliches Ziel: 70km bis Ende September
 

18. September: 25km (-45km) -- Stand der ersten Wochen. Da muss noch was ...
19. September: 9.5km (-35.5km)
20. September: 8.5km (-27km)

Persönliches Ziel : 178 Laufkilometer bis Ende September

13. September 71,5 km (-106,5 km)
14. September 13,7 km (-92,8 km)
17. September 32,6 km (-60,2 km)
18. September 10,0 km (-50,2 km)

Persönliches Ziel : 55 Laufkilometer bis Ende September

17. September: 5 km (-50 km)

Persönliches Ziel: 135 km bis Ende September

13.09.16: 14 km (noch -121)
15.09.16: 7 km (noch -114)
16.09.16: 14 km (noch -100)
18.09.16: 22 km (noch -78)

Persönliches Ziel: 76.4 Laufkilometer von 17.-30. September (2 Wochen)

17. September: 21.1 km (- 55.3km)

Persönliches Ziel: 153 Laufkilometer bis Ende September

13.9.: -8km -> 145km
15.9.: -8km -> 137km
18.9.: -12km ->125km

Das Wetter war einfach zu gut letzte Woche :D

Persönliches Ziel: 30 km bis Ende September

15.09.: -4 km -> 26km
17.09.: -5 km -> 21km
19.09.: -4 km -> 17km

Mein Ziel für September: 146 Laufkilometer
 

Mein Ziel für September: 146 Laufkilometer.
Stand 18.9.: 80 Km
noch zu laufen: 66 km

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)
15. September: 16Km (-98km)
16. September: 10Km (-88km)
17. September: 11,2Km (-76,8km)
18. September: 20Km (-56,8km)
19. September: 10Km (-46,8km)

Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September


13. September: 12 km (noch 78 km)
14. September: 14 km (-64 km)
16. September: 13 km (-51 km)
19. September: 15 km (-36 km)