Ja, hat echt Spaß gemacht! :)

Der Meik stellt sich hier natürlich viel zu schlecht dar, allein schon das er es angegangen und durchgezogen hat, verdient schon Respekt!

Tja, die Tempoverschärfung ;) Meik hat mich ja wie beschrieben gebeten, etwas Tempo rauszunehmen. Das lief dann so schleichend und als er dann 8:22 ansagte, hat mich das so geschockt, dass ich den nächsten gleich mal (ohne Vorankündigung) 30s schneller geschwommen bin, dass war vielleicht nicht ganz so nett :Blumen: :Lachanfall:

Willst du vielleicht noch die Geschichte mit dem Hund erzählen :Cheese:

Verzählt habe ich mich übrigens auch nur 1x, die fehlenden 50m wurden am Ende in Delle ergänzt.

War auf jeden Fall ne gute Sache! Und um die rhetorische Frage zu beantworten: Ja, man muss 10km geschwommen sein.

Nööö, ich bin für meine Objektivität bekannt :Cheese:


Hund :confused:
Ich erninnere mich an Nichts :Nee:


... ach so: Und das Nächste Mal knacken wir definitiv die 3 Stunden!

Das jemand ein Hund ist, weil ein gewisses Ereignis eingetreten ist :Cheese::Lachanfall::Huhu:

Ach so, weil ich Dich überrundet habe :cool:

Glückwunsch, ihr beiden! Tolle Aktion!
Wenn ih so was noch mal wiederholt, bitte wider rechtzeitig ankündigen, für solche Veranstaltungen mit Gleichgesinnten Reise ich ja auch gerne mal durch die halbe Republik, wenn ich's terminlich einrichten kann.

Viele Grüße von einer die jetzt eigentlich auch schon einen 10 er geschwommen sein wollte, aber leider gesundheitlich momentan etwas... derangiert ist: J.

Greetz
Quick

Bedankt :Huhu:
Hat Spass gemacht :)

Der 15.03. steht ja im Raum :cool:
Ansonsten könnte ich mir gut einen Termin im Mai auf der 50m Bahn vorstellen:Gruebeln:

Du siehst auf allen Bildern auch ein gutes Stück fertiger als sbechtel aus :Lachen2:.

Glückwunsch :Blumen:, für mich wäre das nichts, da laufe ich lieber 35+ km.

Das sieh tnur so aus und ist dem Ärger über die Kameras gechuldet.
ich hätte nocmal 10 gekonnt :Lachanfall:

So habe ich VOR meiner OP auch gedacht :cool:
Not macht eben erfinderisch :Cheese:

Hut ab und toll, dass Ihr es doch noch durchgezogen habe. Ich bin vom Lesen schon außer Puste.

Man spürt schon einen Drang für eventuelle zukünftige 10 km Guerilla Sessions zu traineren....

Edit: Interessant, dass es ein Außenbecken gibt wo man im Winter schwimmen kann. Hier in Köln gibt es sowas garnicht so viel ich weiß.

Eine coole Aktion. 20x500m liest sich für mich als eine krasse Aufteilung. Ich hätte ja 5x2000m favorisiert. Das klingt irgendwie kürzer:Lachen2:

Meinen Respekt und auch wohlwollenden Neid habt ihr verdient!!!

Das ist in gewisser Weise dem Umstand geschuldet, dass vor einigen Jahren das Hallenbad in der Nachbarstadt Oberursel wegen Baumängeln geschlossen wurde. Um mehr Kapazitäten zu schaffen, wurde das Außenbacken durchgehend offen gehalten. Sonst war es immer nur bis zum ersten Frost geöffnet (ok, in diesem "Winter" hätte das auch in etwa "durchgehend" geheißen ;)). Denke, dass es in Zukunft auch wieder geschlossen wird, wenn das neue Orscheler Hallenbad im Spätsommer eröffnet wird.

Versuch mal da die Bahnen zu zählen. War schon bei 500m schwierig. Irgendwann trifftest du da zu sehr mit den Gedanken ab und Zack hast du vergessen, welche Bahn du gerade schwimmst.

Aldäää, Danke für´s Zählen UND Ziehen! :bussi:

... und genau das machen wir auch :Cheese:

Ich schlage einen frühen Termin im Mai vor, wenn die reguläre Freibadsaison eröffnet ist und wir die Maläste mit der Zählerei durch Nutzung der 50 m Bahn auf ein Minumum reduzieren können.

Mir schwebt der 11. Mai vor aber das ist noch nicht gesichert.
Ort: wieder das Seedammbad in bad Homburg
Uhrzeit: wieder früh so zwischen 8 und 9

Wer macht mit?

Sagt mal bitte was zu euren Verbrauchszahlen, also wie viel habt ihr zu euch genommen (Essen und Trinken) und wieviel wieder ausgeschieden, hoffenltich nicht so wie der Phelps das immer macht?

Währenddessen habe ich 2 Oat Snacks gegessen und nichts getrunken. Aber vor allem, weil die so lecker waren, gereicht hätte vermutlich auch einer oder keiner.

Ich guck' mal, ob ich im Mai dazu komme. Muss erst mal überhaupt wieder zu schwimmen anfangen.

Vielleicht klappt's ja.

Gruß, J.

Ich hatte vier Gels und einen Riegel und habe 1,5 Liter (Hälfte ISO, Hälfte Wasser) getrunken.
Pullern musste ich nicht :Cheese:

Auch wenn ich 10 km zu schwimmen für meine Verhältnisse "ungewöhnlich" finden würde, ist es letzten Ende auch nichts anderes als gute 3 h Sport zu treiben. Beim Radeln fragt keiner, wie man sich da verpflegt hätte. Höchstens, warum man nur so kurz gefahren sei ;).

Denke, dass die von euch verputzten Snacks ganz normal sind, die ganze Aktion aber keine außergewöhnlichen Ernährungs-Kniffe erfordert hat. Die Frage von stevo kam bei mir zumindest rüber, als ob es so was hätte sein müssen.

Ich würde das jetzt auch nicht als Heldentat einstufen :Nee:

Mir ging es ja auch darum zu testen, wie es ist mit der Verpflegung während des Schwimmens.
Den Riegel hätte es definitiv nicht gebraucht :Nee: denn der kam mir während des Schwimmens hoch. Von daher freue ich mich über den Erkenntnisgewinn.

Ich denke, dass mein kleiner Einbruch am Ende auch nicht der energetischen Bereitstellung, sondern viel mehr der Tempoverschärfung ab km 6 geschuldet war.

Heute habe ich jedenfalls meine 200 Bestzeit pulverisiert - und das ohne an der Kotzgrenze zu schwimmen - einfach so :)
Jetzt weiss ich, warum man 10 km schwimmen muss :Cheese:

Dachte ich auch gerade. Die Hälfte davon ist doch ein "normales" Training. 5000m ist zwar nicht wenig aber auch nicht soo viel, dass es ungewöhnlich wäre. Ich nehme nie was zu essen und trinken mit zum Training, bzw zum Beckenrand.

Oder durch die zwei Tonnen Plastikschrott am Beckenrand oder durch den Neo im Hallenbad am Warmbadetag oder oder oder :Cheese:

Je nachdem wie lang und hart die Trainigseinheit ist, kann ein Kohlehydratschub nach einer Stunde schon helfen, die Einheit wie geplant durchzuziehen und nicht hintenraus abzukacken.

im Übrigen haben auch Schwimmer Trinkflaschen am Beckenrand :Huhu:

Falls jemand von Euch Interesse hat mitzuschwimmen, der nächste Termin ist der

:Huhu:

Da bin ich leider raus, am Tag drauf ist Ligawettkampf :(

Nochmal zu Erinnerung. Der nächste 10´er steht an am

17. Mai - 08:00 Uhr im Seedammbad Bad Homburg

Freiwillige vor :Huhu:

Wie gesagt, da kann ich nicht, aber ich ermutige mal die anderen da hin zu gehen, war echt lustig letztes Mal!

Das 50er Becken ist seit gestern auf :) :) :)

Aber erst, seit dem die Triathleten mit dem Quatsch angefangen haben... :Maso:
Zu meiner Zeit gab es so ein Gedöns nicht. Wer Durst hatte konnte ´n Schluck aus´m Becken nehmen. :cool:

YESSSS!

Noch gut eine Woche :)
Das 50 Meter Becken ist geöffnet und wartet auf uns :Huhu:

17. Mai - 08:00 Uhr im Seedammbad Bad Homburg

Es geht wieder los!!! :)
Das nächste 10 km Guerilla-Schwimmen ist am

20. Dezember - 08:00 Uhr im Seedammbad Bad Homburg

mit von der Partie sind:

• sbechtel
• titansvente

schwimmt ihr im 25m Aussenbecken? da schwimme ich im Winter auch gerne, wenn auch keine 10k.

10k sind insgesamt schlappe 400 25er-Bahnen :dresche
mit entsprechend 399 Rollwenden, eine alle 20sec oder so - ich hoffe ihr seid schwindelfrei ... :Kotz:

in jedem Fall viel Spaß!!!

...dann kllink Dich doch nach 5 k einfach aus :Huhu::Blumen:

Also ich würde ja, wie schon die anderen Male auch:Cheese: , gern mitmachen. Eigentlich paßt das vom Termin her bei mir.
8Uhr ist zwar etwas früh(Hab ne gute Stunde mit dem Auto), aber später wird es wohl nicht gehen.
Welches Tempo wollt ihr schwimmen?

Wird wohl wieder so bei 1:30 anfangen und gegen 1:40 abflachen, schätze ich.

1:30 ist dann doch ne andre Liga. Ich komme dann eher zur 1:40 dazu :Lachen2:

Naja, ob ich derzeit ne 01:30 dauerhaft über ne Strecke von 10 km schwimmen kann glaube ich auch nicht :Nee:
Is aber Wurscht, Hauptsache ´s macht Spass :)

Wenn sich welche finden, die gleich ein langsameres Tempo schwimmen wollen(1:40-1:50), könnte ich mir vorstellen, in dieser Gruppe zu schwimmen. Sofern es Euch nicht behindert. Evtl. mischt sich ja die Gruppe zum Schluß. Mein Schwellentempo liegt derzeit bei so ca. 1:38. Daher könnte ich evtl. eine 1:48 oder so stabil halten.
Werden wieder 400er geschwommen?