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Das haben wir diesen Sommer ziemlich regelmäßig gemacht und ich fand es genial. Danach duschen und ins Büro - tiefenentspannt :) Das fehlt mir echt... |
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:Lachanfall: Heute morgen war's super, 6 Uhr 5 Leute verteilt auf 5 Bahnen, ab 6:40 2 Leute/5 Bahnen, da kann ich sogar mit den Paddles ohne schlechtes Gewissen wegen Kollateralschäden an Mitschwimmern voll durchziehen. Morgen geht leider nichts in der Früh, Frau haut nachher ab (offiziell zum Coaching eines Kunden - und kommt erfahrungsgemäß irgendwann am Samstag mit dem Spruch zurück "...nie wieder Alkohol...:Maso: "), so dass ich die Tage meine Kids früh nicht allein lassen kann. Denn es läuft dann immer so ab: Bleibe ich als Wachhund hier, muß ich sie 7:00 wecken, gehe ich aber 5:45 Uhr fix rennen oder schwimmen und bin kurz vor 7 Uhr zurück, sitzen beide ab 6:30 Uhr mit Tränen in den Augen auf meinem verlassenen Bett - das geht gar nicht und ist leider nicht mal den Frühsport wert... Was tun? :confused: |
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Und jetzt gehen wir am Wochenende im Profioutfit in's Bad - und da dann wohl im Olympiaschwimmexpertenoutfit 90% der Zeit auf die Turborutsche... Ist alles Taktik - über die Wochenendrutscherei hin zum 6 Uhr Powerschwimmtraining ist's dann nicht mehr ganz so ein großer Schritt - hoffentlich... :Cheese: |
@Flachy: Wie alt sind denn Deine Kinder? Ich nehme an, das Verhalten "wächst sich aus" und die Kids werden irgendwann froh sein, wenn keiner von den "Alten" zu Hause ist :-).
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Schwimmbad ist auch in ca. 2km Entfernung von der Arbeit. Arbeitsweg ist ca. 6km. Ich steh so im 6:00 Uhr auf und geh dann nüchtern los wie oben geschrieben. Ins Bett muss ich in Trainingsphasen um 10:00Uhr sonst komm ich morgens nicht raus. Momentan wach ich aber ca. um 6:00 Uhr immer ohne Wecker auf. Ich denke das bedeutet, dass ich fertig habe (ausgeschlafen bin).:Lachen2: Wo arbeitest Du denn, wenn ich fragen darf? |
Respekt an die ganzen Leute hier, die es immer schaffen sich super früh aus dem Bett zu "quälen" (Quälen trifft es ja zumindest für das Aufstehen an sich bei den meisten)
Als Student habe ich den Luxus eigentlich frühestens um 7 Uhr auf die Strecke zu müssen :-) Wenn ich vor 8 Uni habe, kommt danach erst die erste Einheit:) |
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Wahrscheinlich habe ich auch deshalb eine gewisse Grundabneigung gegen Schwimmhallen, erst recht jetzt wo der Motivationsfaktor Wettkampf schulterbedingt abhanden gekommen ist... |
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(Wobei, eigentlich wärs auch net schlimm :Cheese: ) |
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Du hast Recht, ich muß einfach noch zeitiger in die Boosts springen und meinen 10-er im Schneeregen abspulen. Habe eben den Wecker auf 5 Uhr gestellt, so dass ich 5:15 losrenne und kurz nach 6 zurück sein werde. Die Kids (4&7Jahre alt) dürfen jetzt noch eine Doppelfolge Schlümpfe schauen, danach lese ich noch die 2. Hälfte vom neuen Asterix vor (endlich mal wieder eine geile Story!!!) und dann sind die so spät im Bett, dass die morgen garantiert bis 6:30 Uhr pennen. Genialer Plan, danke für den "Anschub"! Freu mich schon - bis dahin, Frühsportler, seid bereit! |
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Ich sitze allein schon mal morgens 20 Min. auf'm Klo bovor ich ins Freie kann - (hüstel). |
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Endlich mal normale Leute! Ich war früher auch ewig auf dem Tron und hatte dort sämtliche Literatur deponiert (Kataloge von Rose, Skinfit, Cocoon, Zeitschriften von Triathlon bis Playboy) - seit ich die wegen Vorbildkram und so wegtun mußte und nur noch 1xLilyfee für die Kleine dort liegen darf, geht es superschnell (und dann meist nach 4-5km nochmal im Gebüsch - dann noch schneller...)... |
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Aber wenn mein Kreislauf / Stoffwechsel so nach ein paar km in "Schwung" gekommen sind bin ich relativ froh, dass in der Natur zu der Früh dann nichts los ist, falls es mal so schlimm ist, dass ich nicht nur das Lauf-ABC sausen lassen muss :Lachanfall:  |
Gooooood Weekend!
So muss der Samstag im Herbst beginnen!
Schoene 2,5h Radrunde in den nebligen Tag, jetzt die Kleine zum Judo bringen und waehrend der Zeit selber rennen, danach Plaetzchen mit den Stoepseln backen und die dann am abend mit dem grossen beim fussballgipfel auf dem sofa verdruecken! Wuensch allen einen geilen samstag! Glueck auf aus der lausitz, Flachy |
Ein Punkt, den ich noch nicht gesehen habe ist, dass Wettkämpfe zumeist doch auch früh morgens mit der Schwimmerei beginnen. Ist es da nicht von Vorteil, wenn der Körper das in seinem Rythmus gespeichert hat?
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und nun ab ins Wasser grins |
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Du kannst am heiligen Sonntag 6:30 in's Bad? Biste Bademeister oder wohlhabend mit eigenem 25m Pool in der Stube? Neid! Ich Prolet muss aus Mangel an soontagmorgendlichen Schwimmoptionen jetzt auf's Rad. Zieh durch, bis spaeter. Sport Frei! |
...und ab in die Laufschuhe:Cheese:
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weder noch das Bad öffnet täglich um sieben Uhr und der jetzige Landregen bescherte mir ein zusätzliche Wassereinheit mit dem Stadtschlamperich. :Lachen2: Die Treibhölzbrustschwimmichkannnichtgradschwimmenfrak tion war dafür besonders hoch. :Huhu: Hab Spass beim Radln, ich geh jetzt brunchen. |
Liege am heiligen Sonntag immer noch im Bett :Huhu:
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Stehe grade mit den anderen Eltern (ich bin der Einzige hier ohne Fluppe und Bierpulle) im Stadion, Fussball der Kleenen und muss zuschauen, kann leider immer noch nicht richtig rennen, fuck! War wenigstens am Morgen 2,5h radeln und nachher Mc Fit, Mr. Universum-Training, die Kids gebe ich mit Frau fuer 100min im Kino nebenan ab. @Eber: Guter Besserung! :Cheese: |
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:) Nun ist langsam Zeit für ein frühes Sonntagsläufchen ...
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Sportlich alles durch fuer heute, Kids vom Kino abgeholt und hocken jetzt in der grossen Stadt Dresden im MCD, die Kleenen grad im Ronny-Spieleland (sorry wir wohnen auf'm Land, 1xDoener, 1xGrieche,1xItalienische Pizzeria von 2 Kroaten).
Und ich ueberlege grad was ich morgen 6Uhr schwimmen werde. Wieder wie immer oder hat jemand Ideen? Was zieht ihr am Morgen durch? Zu den Konditionen: 50-55min Dauer, Bock auf alles ausser megamaessig viel Technik-Kram, Paddles, PullBuoy, Brett - alles vorhanden... |
@flachy
in welches Hallenbad gehst du den schwimmen? Hier in Dresden habe ich es inzwischen aufgegeben zeitig schwimmen zu gehen, da mir da auch zu viele Leute auf einer Bahn waren. Nun penne ich lieber paar min länger und mache das Hindernisschwimmen abends so ich mal Bock habe. ;) Wenn man auf Arbeit duschen kann, bietet sich eine Morgenlauf/Arbeitswegkombination an. Habe ich die letzten Jahre immer mal gemacht, ist vom Zeitaufwand bei mir nur 15 min länger (incl. duschen und frühstücken auf Arbeit) als wenn ich normal auf Arbeit gehen würde. Dafür habe ich dann aber schon ne 12km Laufeinheit weg. Erfordert allerdings bissel Planung im Vorfeld, das man auf Arbeit auch entsprechende Kleidung deponiert hat!!! (spreche aus Erfahrung) ;) Gruß Robert |
Ich werde wohl heute Abend (statt morgen früh um 6) schwimmen, so dass ich morgen mit dem Rad zur Arbeit fahren kann - es ist ausnahmsweise hier NICHT neblig :)
Sonntag werde ich dann evtl. zur Arbeit laufen (oder von der Arbeit zurück). @flachy: Schau doch mal in den Einheiten der Woche bei swim.de! |
Ich hab schon 55min laufen+ 55min Rolle hinter mir :D Da ich Sonntag bis 11 im Bett lag konnte ich gestern so gar nicht schlafen und hab dann die Zeit heute morgen dafür genutzt =)
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Was fuer'n feiner Start in die Woche, 6:10 in's Wasser, 7:30 den Junior zum Sportunterricht (Schwimmen) gebracht, bis jetzt auf Termin beim Kunden (geiles Projekt angeleiert), nun Volbeat auf die Ohren und auf der Rueckfahrt gen Lausitz noch einen MCFit fuer'n Workout suchen (Adlershof liegt auf der Route), dann die Kids in's Bett bringen, mit dem Hund raus, Mails+Forum checken und morgen wieder 6:10 in's Becken. @Keksi: danke fuer den link, sicher topsessions, ich dachte mehr an real world-was fetzt bei dir, was sollen andere (wie ich) auch mal durchziehen? Scheiss drauf dass nicht jede bahn irgendeiner verschnellerungverbesserung bei irgendeinem wettkampf dient, es muss sich einfach geil anfuehlen! Haste was auf lager? @max: Hallenbad Kamenz (altes NVA-Becken), Mo, Di, Do, Fr ab 6:10 bis 7:15 auf... So, jetzt muss ich los, gym suchen und volbeat auf die ohren, hallelujah, rock on! |
@Fruehy,
lass mich bitte nochmal im Nachhinein an Deinen technischen Porzellan Inspektionen teilhaben. Kann die Hauttapete Cocoon etwas ausser an Dir gut aussehen? Oder war der Katalog immer nur Brandbeschleuniger wenn der Kaffee mal ne nasse Lunte hatte? Ich will auch aufm Pott so schnell sein wie Du! :Huhu: |
Guten Morgen an alle Frühsportler … gehe als gutes Beispiel voran. Frisch gestärkt steh nun KA auf der Rolle an. Somit … die nächsten 2 1/2 Stunden nicht zu erreichen … :Cheese:
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| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:43 Uhr. |
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