:Weinen: Leider muss ich wohl aussteigen. Seit Mai habe ich Leistenprobleme und dachte eigentlich nach 3 Monaten komplette Laufpause und über den Sommer Läufe wirklich nur im Wettkampf und gar kein Training, das wäre jetzt mal weg. Aber nach zwei Einheiten ist es gleich wieder da. Vielleicht braucht es doch mal ärztlichen Rat....:(

Schade. Gute Besserung!

Gruß Matthias

Ich hatte heute frei und muss sagen, dass ich den Tag wettertechnisch gut gelegt habe. Bin um 10:00 Uhr nach nem gemütlichen Kaffee los und da schien schon die Sonne wie verrückt, bei 0° :) .
Heute wollte ich mal etwas Abwechslung und bin in die "Berge" gelaufen. Na ja, das ist für den Anfang des Kraichgauer Hügellandes wohl übertrieben. Ich bin also immer die Hügel und Brücken hochgesprintet, so hatte ich viel tempowechsel drin und runter wieder gemütlich. Hat auf jedenfall Spaß gemacht und das tolle Wetter trug seinen Teil dazu bei. So langsam kommt auch ein bisschen Form dazu.
Zum Abschluss habe ich mich noch 10 min. Vor unserem Haus in die Sonne gesetzt und Vitamin D getankt.

Allen kranken gute Besserung und allen fitten viel Spaß heute, macht früh Feierabend:Cheese:

Hier gibt es auch zum ersten mal seit 11 Tagen richtig Sonne. Da freue ich mich auf den Lauf am Abend.

@marlaskate: Gute Besserung

Felix

Mittagspausen-Schneegestöber-Run - fantastisch :)

Hi,
kann ich noch mitmachen?
Ich bin ein Jahr Zuhause (Elternzeit) und brauche etwas Ansporn, damit ich das bisschen Zeit was noch bleibt nicht auf dem Sofa zu verbringen.:Cheese:

Hallo Felix, war leider zu voreilig, kann doch nicht mitmachen:( , das Bein muckt immernoch rum, nach 6km auf gut gedämpftem Laufband wieder überall Schmerzen.

Viel Spaß euch...

Gute Besserung.

Heute 10` eingelaufen ein wenig Lauf Abc und zurück nach Hause , Beine ist Ok :) Morgen versuche ein wenig in Vereinstraining mitmachen :) wenn das klappt fange ich an einzutragen :cool:

hi Felix und alle lieben 100/100er

beruflich - stressmässig die ersten beiden Tage nix gemacht. Aber jetzt geht es los. Ihr habt ja zum Teil schon mächtig km gesammelt - aaaber 100 Tage ist laaang.
Gestern So. 12.7km im Regen - 7 Grad
Heute Mo. 7km - 4 Grad - trocken mit der neuen Stirnlampe
Silva Trail Runner II - ein g.... geniales Teil .

Let´s go ... mit Sommerspeck durch den Winter .
Ziel - schneller HM im April .

Hi Speedy87,
beim kmspiel hab ich dich jetzt in unser Team reingeklickt.:)
Wir freuen uns das du uns unterstützt.:)
Du kannst deine Kilometer nachtragen.
Gruß
triduma

Meinst du das jetzt ernst.

Ich hatte gestern auch eine tollen Lauf aber weil es bei einer tollen Abendstimmung war. Es war zum ersten Mal seit 11 Tagen sonnig und ich lief an der Aare Intervalle:



Leider hatte es relativ viele Leute mit Hunden was immer mühsam ist.

Ich habe deinen Namen durchgestrichen und nehme ihn Ende Woche bei der Bereinigung der Liste mit den anderen durchgestrichnenen raus. Gute Besserung.

Ja, einfach Google-Konto Email und Forumsname per Email an mich.

ja das mein ich ernst - warum denn nicht? War herrlich durch den allerersten Schneefall zu laufen.

Heute Abend Intervalltraining (12x2 Min.) bei -1Grad & Bise --- und heute ruft das Sofa soooooooooo laut nach mir!!!
Aber da hilft alles nichts...

Heute morgen los ins Büro, da waren es noch 1-2 Grad unter Null. Dann schneite es schön übern Mittag, abends aufm Heimweg dann 5 unter Null und alles spiegelglatt... Aber es reicht grade noch um auf Schnitt zu bleiben :-)

Wo habt ihr euch denn hinverirrt?
Bei mir war es heute morgen bei Sonnenaufgang zwar auch frisch... Aber bei der Nachmittagsrunde war die Sonne schon irgendwie wärmend.

Von Schnee, Glätte oder so ist hier nichts zu merken :Lachen2: :Lachen2:

Wenn jemand sagt er laufe gern ich Schnee kann ich es noch knapp verstehen (und in Bergen mag ich es). Aber Schneefall ist für mich das schlimmst-mögliche Wetter zum Laufen (Eisregen ist noch blöder, gibt es aber eigentlich nie). Da hat es am Boden meist plotschigen oder rutschigen Schnee und die Flocken fliegen ins Gesicht und kleben :(

Hier zum Glück auch nicht. Der Schnee auf den Wiesen (Strassen hatten nie) schmolz am Freitag und seit Montag haben wir nicht einmal Nebel. Gestern Mittag war es mit Rückenwind und Sonne auf dem Rad fast warm.

Felix

Bin erkältet:Traurig:

Mal sehen, in 2-3 Tagen gehts hoffentlich wieder. Grade jetzt, wo mal die Sonne rauskommt:dresche

Heute mit Rückenwind:Hexe:


Allen Kranken und Verletzten Gute Besserung:Blumen:

Auch gute Besserung an die kranke bzw. verletzte Fraktion.

Ich hatte zwar heute frühs keinen Rückenwind, dafür war mir aber zu warm beim Regenerationslauf.

Heute Abend dann wieder kurze Hose bei angekündigten 8!!!°C :Lachen2:

Ich war gestern zum ersten Mal nach sechs Wochen LaufPause bei einem Wettkampf, Halbstundenlauf in der Halle.
Nach 15 min bin ich dermassen geplatzt wie lange nicht mehr. Schön.
:Maso:

Bei uns ist es zum Glück auch wieder wärmer.
Aber bei 8 C in kurz laufen? Brrrrrr.....
Ich werde auch noch laufen, aber in lang.:cool:

Fuck, heute das erstemal Schnee...:Kotz:

Viel?

Super! Laufen bei, auf, im,... Schnee:liebe053:

:Huhu: Dankeschön.

Ich falle seit Sonntag bzw. Montag mit einer Mandelentzündung aus. :Weinen: Mal schauen, wann es wieder raus geht, aber zuerst auskurieren und lieber einen Tag länger warten. Doch die Sonnenstrahlen haben mir Dienstag und Donnerstag beinahe die Tränen in die Augen getrieben:Cheese:

:Blumen:
auch gute Besserung an alle "Gehandikapten" , der Winter ist noch lang ... also lieber mal ruhig machen und zwischendurch wieder hochfahren.

Heute das erste mal auf dem Laufband, 6,6km - 30min. ,
das reicht dann aber auch für die nächsten Tage.
Nieselregen und 4 Grad ist doch eigentlich ein Genuss dagegen.
:)

Schnee wäre ja nicht so schlimm aber bei mir hier hatte es -3° Eisregen und Blitzeis. :( Da war heute nix mit laufen.

Nee, zum Glück nicht.
Aber so richtig ätzendes Schmuddelwetter.
Und fürn zünftiges Verkehrschaos hats natürlich auch locker gereicht.

Gestern war ich überrascht wie locker ich einen 18.5km Lauf auf der lokalen Halbmarathonstrecke gemacht habe. Der Rückstand/Ausfall von Australien scheint langsam aufgeholt.
Unterwegs gab es noch eine kleine Genugtuung: auf Wegen/Strässchen durch die Felder wo ich oft laufe ist eigentlich Fahrverbot. Aber viele Autos nutzen diese als Abkürzung. Gestern sah ich die Polizei in einer "Waldlücke" stehen. Wenig später kamen mir zwei Autos entgegen was auf den engen Wegen mühsam ist (muss teilweise neben Weg ausweichen).
Wie erwartet sah ich dann die Autolichter längere Zeit am Ort wo die Polizei stand :)

Bei uns soll es auf Samstag geben. Und ich hatte gehofft den Steinhölzilauf am Sonntag endlöich wieder mal auf schneefreier Strecke zu machen :(

Aber das ist nach ein paar Stunden vorbei. Wenn man Pech hat bleibt der Schnee liegen und vereist und dann kann das Laufen tagelang sehr mühsam werden.

Felix

Kinder rennen ja ständig, mehrfach am Tag....jedenfalls war das in meiner Kindheit so. Als Erwachsene freue ich mich, wenn ich, so wie heute, ein zweites Mal am Tag meine kleine Runde laufe. Zwei Läufe am Tag habe ich so auch noch nicht gemacht, hat sich sehr gut angefühlt.

Allen einen schönen 1. Advent:hoho:

Mich nicht löschen...ich komm noch aus dem Quark :) :dresche

:Huhu:

Samstag noch einen Marathon als Trainingslauf gemacht und heute dann beim Spaziergang im Wald umgeknickt :Kotz:
Jetzt hab ich einen dicken Fuß (und Hals) und bin mindestens mal eine Woche raus :(

Gruß
Mattes

Die Auswertung habe ich gestern Abend fertig gemacht. Es kann aber noch Fehler haben. Bitte überprüft euren Eintrag ob alles stimmt, d.h. korrekt übernommen wird.

Am Sonntag lief ich den ersten Lauf in 100/100. Es ging etwa wie erwartet (d.h. schon besser als vor drei Wochen) und machte viel Spass wieder mal schnell unterwegs zu sein.


Nach dder ersten Bahnrunde


Wohl nach der zweiten grossen Runde.

Ok. Ich nehme an due bist nicht 55km in 10.1Minuten gelaufen sondern umgekehrt ;) Ich habe es korrigiert. Zudem hast du 10,1 geschrieben. Es muss aber 10.1 sein! Mit Komma wird es als Text angeschaut und nicht addiert

Felix

Wow, endlich mal ein Morgenlauf, der Spaß machte. Es lief einfach. Bin ganz zufrieden und kann nun positiv in den Tag starten :) Später soll dann noch der Zweitlauf folgen, bin mal wieder hinter meinen Plan, letzte Woche war der Wurm drin.

Übrigens: meine beiden Tabellennachbarn sind wie ich in der Kandel-Vorbereitung. Allerdings reicht mir die halbe Strecke, ob mir da aber 1/3 der Kilometer von Speedy87 reichen werden? Wir werden sehen.

@felix__w: coole Bilder. Auf dem ersten jagen dir alle hinterher... :dresche

@smiling_star: Und der psyXL will sub3, dann könnt ihr ja bis zur HM-Wende zusammen laufen :)

Mein Morgenlauf war heute mal zwischenzeitlich das erste mal glatt. Über zwei Brücken am morgen im dunkeln war es plötzlich rutschig und da hats mich fast gelegtx-(
Abends wars dann wieder schöner.

Freue mich auf Donnerstag auf den Nikolauslauf. Die 8km kommen aber voll aus dem Training, also eher ein schneller Tempolauf.
Danach gibt es dann Glühwein und Gebäck gratis und das bei einer Anmeldegebühr in Höhe von 1,00€:hoho:

Heute habe ich zum erste mal nach langer Zeit mit dem Verein bei Intervall-training mitgemacht :cool: Ich habe 10x 200m gemacht und bis jetzt tut garn nicht weh :) ein super Gefühl .....als ich der Auswertung von der Pulsuhr lass ,komm die Ernüchterung , von 1 Stunde Training 36min unter 116 Hf , und das ist der unterste Limit um effektives Training :confused:
Ich finde super schwer für uns ältere Athleten(AK 50) ,intensives Training zu machen , ich meine die richtige Intensität zu treffen , nicht zu lasch aber auch nicht so das man sich Verletz oder überlastet

Angina. Also erstmal Zwangspause. :-/

Oh, sorry!
Danke für die Korrektur!