Letzte 12 Monate: 900 km Laufen
Letzte 8 Wochen: 200 km Laufen (unkoordiniert)

2010 die letzten 8 Wochen: fast 1000 km Laufen

Da ich eigentlich jeden Tag zur Arbeit radeln muss, da es dort keine Parkplätze gibt und die ganze S-Bahn-Fahrerei nur nervige Zeitverschwendung ist, hat sich das Training dieses Jahr extrem in Richtung Rad verschoben. Außerdem wollte ich nach 2 Meniskusoperationen (L+R) in 2011 wieder vorsichtig ins Laufen einsteigen. Hat in Roth dann trotzdem noch zu einer 3:37 gereicht.

War halt einfach so und offensichtlich hat's geholfen :Cheese: .

Nochmal: Glückwunsch!!!

Ja!!! gebt mir Tiernamen:Peitsche:

Zuggerschneggsche!

*duckundwech*

Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Braucht Dir doch nicht leid zu tun. Hab einfach große Probleme mit der Kälte, auch bedingt durch meine Krankheitsgeschichte. Das ist bei jedem anders, sonst wär's ja auch langweilig.

Aber 3:06 fürs erste Mal sind auch ok. Im Frühjahr dann hoffentlich bei höheren Temperaturen in kürzerer Zeit. ;)

Ihr seid vorher aber noch super konstant an mir vorbeigepact - klasse Leistung! :cool: Und nachdem wir uns danach ja noch getroffen haben, weiss ich jetzt auch wie es zu dem Trikot gekommen ist. :Cheese:
Erhol Dich gut!

Hallo zusammen,
ich hatte heute einen wesentlich besseren Tag als vor 4 Wochen in Berlin.
Bin in Frankfurt als 322 ges. in 2:48:41 ins Ziel in der Festhalle.:)
Platz 6 in der AK 50
HM in 1:25:04 zweiter HM in 1:23:27
Heute früh war es mit nur 2° schon etwas kalt aber zum Glück trocken.
Allen aus dem Forum die gut ins Ziel kamen Glückwunsch und eine gute Erholung.
Gruß
triduma;)

Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher - ob mit oder ohne Bestzeit :Blumen:
Erholt euch gut!

Diese "alten" Säcke
 

Wagner, Klaus (GER) LG Bad Soden Sulzbach M70 03:05:17 *in den Staub werf*

ich mich "auch in den Staub werf"

Bestzeit: 3:21h. :Cheese:
Leider ist meine Frau noch krank geworden und konnte nicht mitlaufen.
:(

Vielleicht hätte ich doch eher mit einer langen Tight laufen sollen?

Auch von mir noch Glückwunsch an alle Finisher!!

Der Wind war hinten raus sehr unangenehm!!:cool:

Hat trotzdem alles gepasst!! :Lachen2:

Glückwunsch an alle!

Bei mir wurde es ein Wandertag, was bei der nicht existenten Vorbereitung aber auch nicht überraschend war - egal, Hauptsache irgendwie gefinished. :)
Meine Freundin hat sich leider bei der Warterei erkältet während ich heute wieder vergnügt bin wie ein Schwein im Schlamm.

3:18:56, damit neue Bestzeit, aber die sub 3:15 deutlich verfehlt.

Auch von mir Glückwunsch an alle Bestzeitler und Finisher:Blumen:

Hierzu nochmal einen speziellen Glückwunsch!

Zeit?

Ich fand den Wind gar nicht so unangenehm. Da waren die Temperaturen schon eindeutig unangenehmer.
Dummerweise bin ich ohne Handschuhe gestartet, was ich ziemlich bereut habe. Meine Hände waren permanent kalt.
Habe wieder unzählige Läufer erlebt, die viel zu schnell angegangen sind und dann auf der zweiten Hälfte eingebrochen sind.
Ich finde, es gibt fast nichts, was mehr motiviert, als auf der zweiten Hälfte permanent andere zu überholen.
Mit knapp unter 3:07 habe ich mein persönlich gestecktes Ziel erreicht.
Nächstes Jahr will ich mich mal an der 2:5x versuchen :cool:

Alter Tiefstapler, würde ich bei 2:47Std auch sagen.

2:47:51:liebe053:

Alter Verräter :Cheese:

Danke! Lief gut, ohne Magenprobleme.
kalt war es, aber der Einlauf in der festhalle ist wirklich schön und die vielen Bands an der Strecke haben mir auch gut gefallen.

Allen herzliche Glückwünsche!

PS
hatte ein Paar aufegschnittene Strümpfe dabei, als Wegwerf-Handschuhe. Fand ich ganz gut. wärmen bei Bedarf Finger und Handgelenk, leicht hochzuschieben zum aufnehmen von Bechern usw, notfalls auch zum Nase wischen und wenn man sie nicht mehr braucht, einfach wegwerfen.

Ich bin Deinem Tipp gefolgt und war sehr zufrieden mit dem Resultat und habe auch die Taschentuch-Funktion oft genutzt. Speziell beim ausgedehnten Spaziergang im letzten Drittel war ich sehr froh, dass ich die Sockenhandschuhe vom Handgelenk wieder über die Finger ziehen konnte. Danke nochmal! :Blumen:

Guter Tipp, danke :Blumen:

Ist ja echt der Hammer, was ihr hier so an Zeiten abliefert; davon brauche ich noch nicht mal zu träumen. Fetten Respekt an alle!

Ging mir diesmal auch so. :)
Bin bis HM mit einem Kumpel gelaufen und dann haben sich unsere Wege getrennt und die zweite Hälfte war sogar 2min schneller und war ab km30 nur noch am Überholen. Die Schmerzen waren zwar abartig aber ich wollte noch die 3:10 knacken. 33sec haben noch gefehlt. Immerhin PB und 12schneller als meine nun zweitbeste Marathonzeit.

Hat denn jemand Wiederbelebungsmaßnahmen bei km39 (ca. 13:20) gesehen? Mein Kumpel hat einen Haufen Sanis gesehen die einen mit Herzdruckmassage bearbeitet haben.

Habe heute morgen im Autoradio gehört, dass er ("42jähriger Mann bei km 39/40") ins Krankenhaus gekommen ist. Weiß nicht mehr, ob sie Herprobleme oder Herzanfall gesagt hatten. Also zumindest lebt er, das ist das beruhigende.

Nach zig Verletzungen seit 5 Jahren ENDLICH wieder einen Marathon gelaufen. Super Wettkampf...geiles Wetter! In 3:11:18 h ganz passabel gefinished und das mit Minimalaufwand (beim Laufen):

Juli 50km (!!!)
August 74km
September 204km
Oktober 218 km

Bin HAPPY :Cheese: Roth 2013 kann kommen!!!

Glückwünsche an alle Finisher/In,bei dem Wetter.
Bei mir hat der Hammermann, bei Km 35 zugelangt.
Die letzten 2 Km hab ich in knapp 18 Min. zurückgelegt.Peinlich,
bei der Vorbereitung kein Wunder.
Jetzt ist mal Pause angesagt.

Gruß,Stephan

Biete davon die Hälfte :Cheese:, aber auch eine langsamere Zeit. Respekt zu der Leistung!

Streckenlänge
 

Ich kann es mir nicht so richtig vorstellen, aber nach meiner Garmin war die Strecke rund 600m zu lang.
Wir sind zu dritt gelaufen und alle ziehmlich die gleiche zu lange Längenangabe.
Zum Glück sind wir immer etwas scneller gelaufen als der eigentlich geplante Schnitt sonst wäre das mit der Zielzeit nix geworden.(hatte schon Angst das wir zu schnell angehen).
Hatten auch zum Glück als Orientierung den Zielzeitläufer ca.500m vor uns.
Aber da wir immer näher ran gekommen sind hat es mit der Angabe der Uhr gepasst das wirr schneller laufen, haben ihn dann sogar an der letzten rechtkurve zur Theodor Heus Allee überholt.
Als ich dann noch die Siegerzeit gesehen habe dachte ich sofort die Strecke ist doch länger ;-)
Was habt ihr für Angaben auf eurer GPS Uhr??

Konntest du immer die Ideallinie bzw. im Bereich der Vorgabemarkierung laufen ?

Mein Garmin hat 43,5 km gemessen. Wenn ich mir die Route in Google Earth anschaue, sehe ich, dass in der Innenstadt bei den Hochhäusern desöfteren Ausreißer von 15 oder 20 m auftauchen wegen schlechtem GPS Empfang. Das summiert sich dann schon.

Ich bin lt. meiner Garmin 405 genau 42,58 km gelaufen/wandert. ;)

Meine Freundin ist lt. Garmin 110 42,55 km gelaufen.

In den Häuserschluchten hat man immer mal GPS Ausfall, was dann zwar gleich hochgerechnet wird, aber Probleme bei der Pace. ;)

Das ist alles dennoch sehr korrekt, denn eine Abweichung von 400 m sind ja weniger als 1%. :cool:

Das ist interessant. Ich habe auch rund 500m zu viel - allerdings mit Polar RS800 / Sensor.
Der hat natürlich immer ne gewisse Ungenauigkeit, ist bei mir aber an sich mit meiner Hausrunde
schon ganz gut "kalibriert" und in anderen WKs bestätigt (z.B. vorher HM exakt auch in 21,1)

Halte es aber eher für unwahrscheinlich, dass die Strecke zu lang war!

Gründe eben klassisch eher:
- Abweichung von der Ideallinie
- entsprechende Messungenauigkeiten / "Kurzausfälle"(Kalibrierung oder GPS)
(- Pinkelpausen... ;))
- "Verpflegungskampf"
- etc.

Wie gesagt ich kann es mir auch nicht so richtig vorstellen das falsch gemessen wurde.
Aber die Pace-Angabe war ausserhalb immer schneller.
Ich freute mich schon die Zeilzeit sogar um 2-3 min zu unterbieten.
Aber zum Ende hin wurde mir klar das das nur ein Wunschgedanke ist.
Zum Glück sind wir immer etwas schneller gelaufen als die Technik angezeigt hat, und ich habe immer gemeckert zu schnell.
Aber es ging ja alles gut:liebe053:

http://connect.garmin.com/activity/237953729

42,66 km. Ich habe alle 5 km exakt am Schild/Matte nochmal LAP gedrückt, um für die nächsten km wieder "bei null" anzufangen. Die ausgeschilderten Kilometer waren zumindest alle länger als die vom GPS gemessenen.

Soweit ich weiß, muss bei der Streckenvermessung noch ein "Sicherheitszuschlag" genommen werden, so dass die Strecke definitiv länger als 42,195 km sein MUSS.

Wie gesagt ich halte es auch für unwahrscheinlich das es nicht stimmt.
Aber wie bei dir zeigt sie sonst sehr stimmig die Distanzen an, ob auf Rad oder beim Laufen. Auch bei den vergleichen mit den Tachos.
Auch bei den Wettkämpfen hat sie mit den Angaben anderer verglichen ziehmlich gleich angezeigt.
Bisher konnte ich mich immer gut drauf verlassen.
Hier meine Streckenmessung.

http://connect.garmin.com/activity/237899937



[/b]

Mein Gramin 910xt hat auch 42,58 angezeigt. Mein Kumpel mit Garmin 910xt mit Fußsensor hatte 42,65 auf der Uhr.
Bei mir war das bisher bei jedem Marathon so das der Garmin zwischen 200 und 600 m zu viel angezeigt hat.

Kann ein möglicher Risikozuschlag wirklich 400m lang sein, bei der Jagd nach Rekordzeiten ? Hier geht es doch auch um viel Geld und Ehre für die Spitzenläufer bzw. alle Starter/innen. Hier zählen Sekunden und auch die Besten brauchen für 400 m beim Marathon 80 sec. "overtime".
Ich denke eher, dass ist der Zuschlag für die Klagenfurt-Starter :Lachanfall: