xxx Reifenplatzer (1.MD)
xxx einzelstueck (4.Teilnahme)
xxx Neoprenmiteingriff
293 holger-b (1. Teilnahme)
xxx Nobodyknows
xxx ppm58( 2. Teilnahme)
xxx Gelbbremser (4. Teilnahme)
xxx Decke Pitter
... (kein kullerich mehr...)
... (kein Schwarzfahrer mehr...)
204 gollrich(1. Teilnahme)
... rennrob (DNS)
xxx Kafka (1.Teilnahme, 1.MD)


Supporter:

'Bin gestern die Runde abgefahren. Wie bereits von Janosch erwähnt ist die Abfahrt von der Lindemannsruhe nicht unbedingt erste Sahne. Aber sie unterscheidet sich auch nicht großartig von anderen Straßen z. B. im Odenwald im Jahr 2013 (langer Winter, Frostschäden, kein Geld für Instandsetzung da die Mineralölsteuer so niedrig ist und das Geld für Drohnen benötigt wird) .

Im Ernst: Für Breitensportler, die auf einer Abfahrt zugunsten der Kontrolle des Rades auch 'mal einen Tritt auslassen und zur Not lieber einmal mehr bremsen als zu wenig ist es kein Problem.

Die jungen Wilden, die volle Presse auf Sieg runterfahren haben ein dafür eine bessere Radbeherrschung als Agegrouper und werden auch klar kommen.

Was das radeln betrifft bin ich entspannt....aber danach noch 20k Laufen...aber das geht auch vorbei. Ick freue mir auf den Wettkampf.

Gruß
N. :Huhu:

Drohnen.........ach ja: Das sind die Dinger, die in Berlin diesen grossen betonierten Platz bewachen...richtig?!

Imho nichts. Allerdings sind es nur fünf Wochen bis Roth, nicht dass ihr den Roth-Termin verpasst :Lachen2:

Gruß Matthias (am gleichen Tag im Kraichgau am Start und auch in Roth)

5°C mehr würden mir nix ausmachen

Think positiv. :Huhu: Es steigt doch schon wieder. Zumindest müssen wir uns um ein Neoverbot keine Gedanken machen.

Bis Sonntag ist es sicher bei ca. 17 - 18 Grad.
Das reicht dann vollkommen :Cheese:
Hab in KL gemerkt das kaltes Wasser für mich sehr schnelles Wasser ist :Blumen: und da in KL meine letzte Schwimmeinheit war muss es erst gar nicht so warm werden.

Da sage ich nur "mutig". Warst/bist du verletzt das du nicht schwimmen warst?

Schwimmen ist logistisch sehr schwer bei uns.
Ich habe Mitte Anfang Mäez bis Mitte April frühscwimmen gemacht.
Dann hat es zeitlich nicht mehr gepasst und ich habe die freie Zeit lieber in Laufen ode Rad investiert.

In KL waren es dann aber immer noch ca. 25 - 26 Minuten (ohne Training i.O.)
In Maxdorf rechne ich mit max. 40 Minuten.
Ist nicht schnell aber ohne Training geht es halt nicht besser.
Dafür hat man dann den Spaß auf der Rad und Laufstrecke beim Überholen :cool:

Das logistische Problem vom Schwimmen kennen wohl die meisten. Vor allem wenn man die Trainingszeit dann noch mit der Fahrzeit vergleicht verliert man schnell die Lust.

Hast du es mal mit Zugseiltraining probiert?

Mach ich als im Winter als Alternativtraining und bringt meines erachtens recht viel. Gerade auch als Prevention für die Schulter.

Zugseil habe ich bisher noch nicht probiert. Mal schauen was so was kostet. Bisher habe ihc zum Glück auch kein Problem mit Überlastungen in der Schulter.
Im Prinzip hatte ich auf Freibad Baggersee ab Mai spekuliert.
Wurde aber halt leider nix dieses Jahr.
Aber 2 Min auf 100m im Schnitt sollten auch ohne Training gut möglich sein.

Da meine Tri Saison aber Ende Juni eh vorbei ist hält sich das Problem im Grenzen. Macht auf der MD am Ende viel. 5 Minuten aus und bei den beiden Sprints die noch folgen viel 60 - 90 Sekunden. Damit kann ich ganz gut leben.

Ist nicht die Welt, würde aber das Orginal empfehlen. Ich behaupte mal das man mit 40 min Training, 20 min Warm-up auf der Rolle und 20 min Zugseil, im Schwimmen 10 Sek/100m einsparen kann. Immer im Berzug zu gar keinem Schwimmtraining.

Bin das letzte mal im 2ten Startblock gestartet und fands echt cool das Feld von hinten "aufzurollen"

Dieses Jahr bin ich leider im ersten :cool:

Aber egal, Maxdorf ist vom Preisleistungsverhältnis eine sehr gute Alternative zu den überteuerten IM/Challenge Mitteldistanzen und dadurch das es nur alle 2 Jahre stattfindet verliert es auch nicht den Reiz..für mich zumindest :Lachen2:

Sonntag wird abgerechnet :Huhu: :Cheese:

Danke für den Link
Ich werdes mal auf meine nice to have Liste setzen.
Wobei die ja auch schon ein recht lang ist :Lachanfall:

Bin auch in der ersten Gruppe. Da ich meistens ganz gut aus dem Wasser komme werde ich versuchen auf dem Rad möglichst wenige voebei zu lassen. :Cheese:

Ich habe es in den zweiten Startblock geschafft :D
Mal sehen wie es wird.

Wenn du an mir vorbeiziehst habe ich auch bei 10 m noch Windschatten. :Lachanfall: Derzeit 180 com, 84 kg. :Weinen:

Auf dem Rad werde ich nicht vorbei ziehen
- du bist in der esten Gruppe (wie groß ist den der Startabstand)
- du schwimmst bestimmt 10 Minuten Schneller (waren Bei Dir 21 Min in KL??)
- Rad wird wohl gleich sein wenn ich mit KL vergleiche
- Laufen könnte ich ggf. Schneller sein wenn man KL als Maß nimmt (waren bei mir 41 oder so)

Aber Spaß werden wir hoffentlich alle am Sonntag haben

leichter Knochenbau ;)

Der Startabstand ist 15 min.
Auf dem Rad mal schauen was geht.
Laufen? In KL wäre bei normaler Form/Wetter auf 10,5km eine 44 möglich gewesen.

Dann werden wir uns bei normalen WK-Verlauf erst im Ziel sehen.

YES :Huhu:

Hätte ich jetzt auch gesagt. :Cheese:

Oder auf der Laufstrecke, sofen man sich entgegen kommt.
Ich muss echt mal die WK_Unterlagen so langsam lesen

:Lachanfall: Ich auch!
Vor allem die Radstrecke bevor ich mir das Hirn einramme.

hab auch erst gestern das erste mal in die Ausschreibung richtig geschaut, dabei ist mir aufgefallen das man erst Sonntag einchecken kann... :Lachanfall: und dabei hatte ich schon den ganzen Samstag dafür freigehalten...:Lachanfall:

Dann sind wir ja alle richtig gut informiert. :)

Und wie lief Mussbach bei dir?

war statt dessen in Rapperswill "am Start", hatte vergessen meine Signatur zu ändern :cool:

In KL war doch die Schwimmstrecke zu kurz,oder?? :Lachen2:

Werde die Startunterlagen am Samstag abholen und dann nach Mannheim fahren und beim MLP-Marathon zuschauen. ;)

Dann viel Spass beim über die Brücke kommen ;) ... bin auch in Seckenheim an der Strecke....

Fahr mitm Rad :Lachen2:

Schon schade, dass der dieses Jahr mit Maxdorf zusammen fällt...:Nee:

Marco hatte sein Garmin 910 an und hatte 1500 gemessen.
Ich hätte behauptet es war zu kurz, da mir meine Zeit zu schnell vor kam.
Hast Du noch andere Aussagen / Vergleiche?

Kurze Frage.
Sind ja zwei Wechselzonen.
Stellt man das Auto am Ziel ab und fährt mit dem Rad rüber oder lieber nach dem WK mit dem Rad zur WZ1

Variante 1 wäre mir lieber. Weit ist es ja auch nicht?!?

Variante 1

Sind ca 5 Km bis an den Weiher.

Keine Ahnung ob in KL die Strecke zu kurz war, is ja auch egal , nur die Schwimmzeiten kamen mir ziemlich schnell vor!! :Cheese:

Das lag am Deutschen Turnfest, dass vor 3 Wochen in der Metropolregion Rhein-Neckar stattgefunden hat.
Insider behaupten jedoch, dass wir nur schöneres Wetter abwarten wollten.. :Blumen:

so heute doch noch mal die Strecke abgefahren.... :liebe053: ich muss sagen !wow! .... echt toll, vor allem bei dem Wetter! hoffen wir am Sonntag auf das Beste.... der kleine Zeh Test im See war auch ehr positiv.... :Cheese:
Aber die Abfahrt von der Lindemannsruh muss man echt Augen auf halten.... und sich nicht von der schönen Landschaft blenden lassen... hab natürlich gleich mal das größte Schlagloch gefangen, das war so tief das der Schlag mir die Halteriemen am Xlab Wing zerrissen sind.... hoffentlich ist sonst nichts dran, jetzt im halb dunkeln sah alles gut....
Aber um gleich mal das Thema auf zumachen ;) ... Maxdorf hat ja eine sehr innovative Distanzangabe.... mal gespannt wieviel am Sonntag wirklich auf dem Tacho steht :Huhu:
so und nun gutes Tapering zusammen ...

wir haben heute Abend mal den See getestet.

Kein Problem, mit Neo locker machbar, angenehm erfrischend!

Nabend, wieso denn inovative Kilometerangaben?!

naja die Distanzen zwischen den Schildern haben so nie ganz mit den meines Garmin gepasst... vor allem auch der letzte 80km bis ins ziel waren vlt. noch knapp 3km... aber warten wir es ab, vlt. haben sie sich ja vorne raus vermessen...

Da die Strecke ja für alle gleich bleibt ises glaub ein eher kleines Problem :Lachen2:

...übrigens sind es nur noch 3 Tage... :liebe053:

Sind halt ein paar Meter mehr. Klick.

1+

Wie sieht es eigentlich mit Steigungsprozenten aus?
Max. in Rampen. :quaeldich:

Also ich hab gestern die Strecke als ehr human empfunden, im Gegensatz zum Höhenprofil auf gpsspies... also Prozente kann ich immer verdammt schlecht einschätzen... aber ehr unter 15% und "steil" fand ich nur mal so 2 - 3 maximal 100m lange Stücke der Rest war schön gemütlich fahrbar, teilweise sogar auf dem Auflieger...

Dafür geht die Abfahrt ab wie Fruchtgummi :Holzhammer: