Bin jetzt bei knappen 6 Minuten. 3mal die Wochen. Tut schon richtig weh.

Bin gespannt ob ich die 8 Minuten noch knacke.


Gruß

Daniel

interessant von euch zu hören, dass überhaupt sowas macht.
ich hatte schon den eindruck der beitrag war umsonst. :Weinen:

bleibt dran leute, es lohnt sich.

ich habs neulich auch mal probiert, bin aber geringfügig gescheitert ;)

aber irgendwie liegt mir die langsame ausführung der liegestütz noch nicht - ich werd mich von mal zu mal langsamer machen :cool:

Nicht weinen!!! Ich habe auch ein paar Sachen integriert :)

Das hängt vielleicht auch damit zusammen, dass du ihm Schwimmen eher schnell durchs Wasser ziehst...

Nicht, dass du dadurch noch langsam wirst....

die langsame ausführung ist die hölle.
es geht evtl. auch schnell, aber da darf man dann nicht die wiederholungen zählen, sondern nur die gesamtzeit.


aber slow bringts.
das gilt übrigens auch für bauchübungen. macht mal situps in zeitlupe. eine wiederholung 2 minuten - das tut weh.

Hallo mauna_kea,


solche Beiträge sind klasse. Bitte mehr davon.

Wenn ich durch diese Übung die Hawaii Quali packen sollte,geb ich dir einen aus.;)


Gruß

Daniel

Na dann viel Erfolg.

Sorry für das "Hochholen" des alten Threads, leider funktioniert der Link zu dem Bauchkiller-Video nicht mehr.....:(

http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=1

Hat da noch jemand eine andere Quelle?

Danke!

wollt ich auch gleich fragen...

Hey ich bin auch begeistert von dem Artikel und quäle mich ebenfalls langsam immer weiter in Richtung der 8 Minuten. Klimmzüge sind sowieso toll!
Nur der Link zum Bauchkiller-Video ist leider tot :(
Habe ein bisschen im Forum gesucht und bin anscheinend nicht der Erste, dem es so geht. Falls irgendjemand das Video hat oder weiß wo es im Netz zu finden ist wäre ich für eine entsprechende Mitteilung sehr dankbar ;)

Darf ich noch mal die geschätzte Aufmerksamkeit hierher lenken? Ich wüsste auch gerne, was die mysteriöse Bauchkiller-Übung ist. Muss ja kein Video sein, Bilder oder Beschreibung wären auch OK.

das Netz vergisst nichts.
bei youtube einfach triathlon-szene.de eingeben.
http://www.youtube.com/watch?v=IWPOFGWPoK0

Herzlichen Dank.
Mit dem Stichwort "triathlon-szene" hätte ich's allerdings nicht gefunden.