Warum?

:Huhu: da ich eh nicht weiter als 3 zählen kann, bin ich fertig :liebe053:

Ich kann nur für mich reden, aber ich war, wie gesagt, einfach kraftlos beim Training mit einer Paleo-Ernährung.
Versucht habe ich es immerhin.

ich find Verzichten prinzipiell unsympathisch. ich esse gerne viel von allem, mit genug Bewegung bin ich damit glücklich und gesund. Wer sich selber geisseln will kann es ja machen. Wenn verzicht auf Sex, Musik, Lachen oder Tanzen schneller machen würden, dann würde ich trotzdem mein Leben weiter genießen und mir die Sekunden auf andere Art und Weise erarbeiten. Diät - nein Danke! egal welcher Vorschriftskatalog...

Danke.

"Muße und Wohlleben sind unerlässliche Voraussetzungen aller Kultur" M. Frisch

Die Fruchtfutterer meinten alle, dass sich die Geschmacksinne veraenderten und man gar nix anderes mehr mag. Ob physisch oder psychisch ist dabei wohl egal, einen Verzicht erleben sie fast alle, ob selbst eingeredet oder von alleine, nicht. Allein die unsoziale Komponente koennen die wenigsten wegreden.

Naja. Wir futtern doch alle jahrein, jahraus die gleichen paar Sachen. Manche davon schmecken nicht einmal besonders, sie sind nur bequem. Die große kulinarische Freiheit, die es zu bewahren gilt, sehe ich eigentlich nicht.

Paleo und andere Naturkostphilosophien, auch vegetarische, bewegen sich da innerhalb einer ganz anderen Vielfalt. Geht mal in einen Bioladen. Bei der Hälfte der Gemüsesorten dort kennt der Durchschnittsbürger nicht mal den Namen.

Grüße,
Arne

Den meisten halbwegs bewußt lebenden Menschen schmeckt in der Regel ja auch das am besten, was gemeinhin als gesunde Ernährung anerkannt ist. Da sind sich wohl alle einig hier.

Um diesen aufs Essen reduzierte Aspekt ging es ihm aber nicht. Außer vielleicht, wenn man Essen als die Erotik im Alter betrachtet....

Hey, dass scheint mir der erste Paleo-nahe Fred zu sein, in dem es ziemlich entspannt zugeht.

Vielen Dank dafür!

ich bin zwar kein fruchtfutterer, aber ich bemerke auch an mir, dass mein geschmacksinn von der ernährung abhängt.
ich bin z.b. ein schokoladenjunkie. wenn ich aber längere zeit auf schoko "verzichte", "brauche" ich auch keine, ich esse insgesamt weniger süß, gemüse schmeckt dann "intensiver". danach ist mir das erste stück schokolade nach längerer zeit viel zu süß.


und in zeiten längerern verzichts auf schokolade empfinde ich auch keinen verzicht im sinne von verlust.
deshalb kann ich das auch nachvollziehen

Essen ist die Erotik des Alters und Kochshows sind die passenden Pornos dazu.

Ich würde soweit gehen und behaupten, dass der Körper das fordert, was er grade braucht. Natürlich ist es immer leicht das zu überhören und nach dem üblichen Muster Futter zu sich zu nehmen, aber mit ein wenig Aufmerksamkeit verlaufen die "Lieblingsgerichte" nicht nur saisonal sondern auch vom Verlangen wellenmäßig.

Letztes Jahr hatte ich auf einmal richtigen Heißhunger auf Leberspätzle/Knödel. Dann gabs die bei Aldi im Frischeregal für eine begrenzte Zeit und auch wenn das nicht korrekt ist ich habe mich nicht geschämt diese zu kaufen. Nach zwei Wochen und drei oder vier solcher Mahlzeiten war der Heißhunger wieder weg und etwas anderes trat an diese Stelle des momentanen Favoriten, wenngleich dies der letzte echte Heißhunger war.

Jetzt hol ich mir gleich nen Apfel.

Ich weiß was Du meinst, man kennt ja den Salz- oder Eiweißhunger bei hoher Trainingsbelastung. Es gibt aber auch mehrere Mechanismen, die das Gegenteil bewirken. Der einfachste bezieht sich auf Lebensmittel, die einen stark schwankenden Insulinspiegel zur Folge haben. Das ist ein sich selbst verstärkender Ablauf. Beispiel: Großes Verlangen nach Süßigkeiten 2-3 Stunden nach einer großen Portion Spaghetti.

Es gibt noch weitere solche Mechanismen. Bekannt sind auch die zahlreichen Süchte nach Giftstoffen.

Grüße,
Arne

Ja, die bewusste oder unbewusste Steuerung des Insulinspiegels durch Nahrung ist natürlich auch richtig. Das ist aber eher, so wie der Hunger nach dem Training, ein Verlangen "erster Ordnung". Das was ich meine ist zweiter Ordnung: Der von mir beschriebene Heißhunger war nicht in einer Trainingsintensiven Zeit aber ich war recht gestresst von der Arbeit und ich war mehr verfroren als sonst. Ich habe jahrelang nicht mal an Leberknödel gedacht und plötzlich war das Verlangen da. Ganz komisch war das.

Grüße
Markus

Meinst Du die Sucht nach Pilzen? Schön hier nachzulesen.

:Cheese:
Danke für den Lesetipp.

Das dachte ich auch grade, hab die Links kurz überflogen... :Lachen2:

Wobei die Vielfalt alles andere als paleokonform ist. Der Steinzeitmensch bekam im Winter keine Südfrüchte von Aldi oder Gemüse von der anderen Erdhalbkugel. ;)

Andererseits würde ich nur ungerne darauf verzichten wollen. Da gibt´s schon leckeres Zeugs was nicht zu den einheimischen Obst- und Gemüsesorten zählt. :)

Genau!!, und er fuhr auch nicht Fahrrad und ging nicht ins Hallenbad. Ich bin schon lange der Meinung, wer es mit Paleo ernst meint, sollte sich in Tierfelle kleiden, in einer Höhle leben und nur mit der Keule raus gehen. Frisör gehört auch gestrichen, und moderne Verkehrsmittel sollten durch Barfußlaufen ersetzt werden, und zwar immer Luftlinie. Supermarkt und Bioladen? Zu Tode hetzen oder ausbuddeln.

Grüße,
Arne

Erlaubt ist dann allerdings wieder Geschlechtsverkehr durch einfache, körperliche Überlegenheit.

:Cheese:

Pech kann man(n) halt haben, wenn wiederum ein anderer überlegen ist.

Genau das meinte ich :Lachanfall:

Das ist und bleibt aber genau das was bei mir für reichlich Zweifel an der Theorie sorgt. Zurück zur Natur, das Essen was unsere Vorfahren gegessen haben - aber weder unser Lebensstil noch die reale Ernährung entsprechen diesem. ;)

Wobei ich auf ganzjährig Obst auch nur ungern verzichten würde, und auch wenn unsere Vorfahren im Winter keins hatten halte ich es für gesünder auch im Winter möglichst frische Sachen zu essen.

Barfusslaufen ist aber auch sicher gesünder als diese komischen Dinger in die wir unsere Füße häufig reinzwengen. Die komischen Dinger werden neudeutsch auch Schuhe genannt. :Cheese:

Ansonsten bin ich generell mehr ein Anhänger der "auf den Körper hören" Theorie. Aber auch das muss man erstmal lernen. Dazu gehört auch dass man mit Essen aufhört wenn man satt ist. Bei 500g Nudeln zweifel ich dann doch dass nach 400g noch ernsthaft Hunger vorhanden ist. Klar sollte man IMHO nach langem und/oder hartem Training KH zeitnah futtern. Aber in Mengen die der Körper verdauen kann und die vorher verbraucht wurden. Dann kommt auch nicht 2-3h später wieder so ein Hungeranfall.

Na endlich ist es hier nicht mehr so verkrampft

Genau, ich nehm mir jetzt mal Pfeil und Bogen und such mir mein Mittagessen :Cheese:

Das wäre ein passender Einstieg in einen Männer-Thread zum Thema:

"Sind es Sitten und Gewohnheiten der Höhlenbewohner, die mich im Jahr 2011 20h die Woche trainieren lassen, obwohl ich weder Hunger noch Not leide?"

Niksfiadi, ich habe Deinen Beitrag in diesen Thread verschoben:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=11855

Grüße,
Arne

Pech hat man auch wenn man dann die "post workout" Mahlzeit eines Bären wird.:Lachen2:

Eins muss man aber Threads oder Foren wie diesen lassen: ob Paleo oder eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst, unverarbeitete Lebensmitteln, INKLUSIV Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Kartoffeln, es ist schon erstaunlich wie sich Leute darüber streiten wessen Ernährung die Gesündeste ist.

Der Großteil der Bevölkerung legt überhaupt keinen Wert und hat nicht den geringsten Anspruch was die Qualität der Nahrung betrifft geschweige körperliche Bewegung. Das einzige Gemüse was sie essen ist die Tomate auf einem Hamburger Royal TS. Bei 90% der Lebensmitteln, die die Leute vor mir und hinter mir an der Supermarktskasse auf dem Band lege, frag ich mich was das überhaupt ist, weil es bereits so synthetisch ist, daß man nicht mal weiß was der Inhalt der Packung darstellen soll.

Weil sich die Gene nicht so schnell ändern wie unser Lebensstil. Selbst wenn wir irgendwann den Mars bewohnen, werden wir dort irdische Pflanzen anbauen, und nicht nur "Mars" essen.

Extrem gescheit und mit seherischen Gaben gesegnet:
Arne

Das erstaunliche daran ist doch vor allem, dass diese Gesellschaft dafür relativ gesund, relativ friedlich (!) und relativ lange lebt.
Die Menschen rauchen, saufen, sind fett und unsportlich und dennoch haben wir eine enorm hohe Lebenserwartung. Rein aus subjektiver Beobachtung würde ich behaupten, dass selbst die Reproduktionsrate mit der vermeintlich "ungesunden" Ernährung steigt.

Allerdings ist die Frage wie sie leben. Viele meine Altersgenossen sehen größtenteils 10-20 Jahre älter aus und haben schon diverse Erkrankungen und/oder Verschleißerscheinungen.

Natürlich. Aber auch das Leben in der Steinzeit war kein Zuckerschlecken. Parasiten, Mangelernährung auf Grund von Knappheit, Hunger, Flucht, Kälte, Sauberkeit, etc. spielt natürlich alles mit in Lebenserwartungen hinein.

Wie gesagt, wenn der "Industriefraß" wirklich so schrecklich ist, dann finde ich die dennoch ereichte Fruchtbarkeit und Lebensdauer beachtlich. Lebensqualität beantwortet jeder wieder individuell.

Für mich stellt sich die Frage wie ich dieses Paleozeug umsetzen soll / muss. Am Wettkampf einen Powerbar wär dann ja auch Tabu:confused:
Aber wenn ich wüsste wie ich das ganze in meinen Alltag einbauen soll würd ich es wohl auch mal probieren.

Bitte Bilder posten :Lachen2:

http://sciencev1.orf.at/science/news/30842

Scheint schneller zu gehen als viele denken. Warum gibt es z.B. Menschen die Laktose verdauen können und solche die es nicht können? Ein Teil hat sich doch offensichtlich an die Nahrungsform angepasst.

Zudem: Einem Formel1-Motor gibt man auch keinen Biodiesel :Cheese:

Moment. Da ist auch noch Salat mit drauf :Cheese: !

mit,
da ich nur am wochenende zuhause bin
und in der woche über in hotels lebe.
z.b. viele meiner kollegen essen die ganze woche über auf montage nur kalt.

dirtyharry

Wo ist das Problem. Rohkost und Obst halt. :Lachen2:

Viele meine Altersgenossinnen haben schon beim Aufstehen morgens Schmerzen (Rücken, Knie), wissen gar nicht mehr, wie ein Leben ohne Schmerz ist.... Bewegen ist vielen ein Graus :Nee: Energiearm und müde sind sie :(
Und sie haben keine positive Hoffnung für die Zukunft, daß ihre körperliche Lage noch einmal besser werden könnte :(

Dabei liefen ihren "Motoren" viel besser, würden sie besser getankt und gewartet :(

Wobei was ich fast noch wichtiger finde: Ein Motor geht auch kaputt wenn er nur rumsteht und nicht ausreichend bewegt wird.

Tipp: Vorher schälen ;)

Sorry...den Gag hatte schon Dude vor mir nicht auslassen können... zu spät bemerkt.

Tipp: Vorher ganzen Thread lesen :Cheese: