Habs grad nochmal nachgelesen :Lachen2:

:Huhu:

Willst Du Dir das wirklich antun?

Sag bescheid, wenn es warm und trocken ist, fahren wir mal ein Ründchen.

Gerne komm ich auf dein Angebot zurück, sollte diesmal wirklich klappen, nicht wie in Wiesbaden 2009 :Lachen2:

Da der geführte Spass in der Rennwoche stattfindet und ich in dieser Woche erst ab Freitag Urlaub habe, wäre mir deine Option lieber.


cool..wieder ein Problem gelöst :Cheese:

Hab mich da nun auch eingebucht, von Freitag bis Montag.
Hört sich gut an, sogar Frühstück gibts da anscheinend ab 4.00 Uhr, wie mir der freundliche Herr am Telefon gerade gesagt hat.

Vielen Dank für den Tipp!

Gruß

Ralf

Hast du telefonisch gebucht??? Müsste nachher auch mal anrufen zwecks einem Tag früher anreisen!

Wer ist denn jetzt alles am Start?

Rälph
swim+bike+run
janosch

Wer ist denn jetzt alles am Start?

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu

Hunger hätte ich. :cool:

Gerade bin ich schon etwas neidisch, dass ich 2011 nicht in FFM starte :(

Hmmmmmm, sagen wir mal - Weinendes Auge, lachendes Auge ;) bei mir...

Geht mir genauso, zumal ich ja eh einen Ersatz für FFM habe.

Aber Grundsätzlich gibts an der Veranstaltung in FFM nichts auszusetzen. Von daher werde ich 2012 wieder in FFM starten.

[quote=bort;520882]Geht mir genauso, zumal ich ja eh einen Ersatz für FFM habe.

Welcher wäre? :Huhu:

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
__________________
2011:
Ironman Germany

Ironman Wisconsin, d.h. das M-Dot Label lässt mich nicht los :Cheese:

Dann hau mal rein und mach den Trainingsmanager an..:Cheese:

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor

Hähä....:Lachanfall: ... Bort hat im Moment andere Prios :bussi:


@ Bort
FFM ist schon ein cooles Rennen, mich zwickt es auch wieder für 2012...obwohl dann die Outside-Frankfurt todo Liste nicht kürzer wird :confused:

Spielst Du noch kein Lotto? :cool:

Mit jedem Wochende ohne Sport wird meine Liste länger, googeln, WK aussuchen, Bilder gucken, Sehnsucht entwickeln und schon steht ein weiterer WK auf der Liste.

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino

Hey Roadrunner,
wie war das noch bei den Looney Tunes?
Jagt Roadrunner Karl Koyote oder umgekehrt :Lachanfall:
Wir werden es in Frankfurt sehen :Huhu:
Sportliche Grüße
KarlKoyote

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
radpiratin


:Huhu:

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
radpiratin

Starterliste FFM 2011:
Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence

Nein, habe nur wegen der Frühstückszeit angerufen.

Der Roadrunner läuft immer weg, also musst du mir jetzt sagen das du ne 9:02 hin legst und ich dir weg laufe. Das wär super:Huhu::Cheese:
Ich denke das ich im dritten versuch Sub10 packe, das ist mein ziel.

Starterliste FFM 2011:
Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence
dagro

Danke silence - merk ich mir.....


Starterliste FFM 2011:
Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence
dagro
radpiratin

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence
dagro
radpiratin

:Blumen:

Sehr aufmerksam...... :Danke: .... für die Farbgestaltung :Cheese:

:Huhu:

Starterliste FFM 2011:
Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence
dagro
radpiratin
SteffenS
frechdachs

trihsch wie komme ich in den Kasten

klappe auf ... reinkriechen ......... klappe zu :Cheese:

Starterliste FFM 2011:
Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence
dagro
radpiratin
SteffenS
frechdachs
trihsch

Jau, 2012 ist erstmal noch Regensburg dran, Wenn allerdings wieder 4 Wochen Pause dazwischen sind ist FFM auch wieder fällig:cool: Oder Nizza? Mal sehen was passt:) Ich war 2010 ja schon wieder so was von scharf auf Regensburg, Ich bin fast mit der Machete durch Regensburg um an ein Armbändchen zu kommen:cool:

Starterliste FFM 2011:
Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor
air-canada_nba
Adrenalino
KarlKoyote
Raven
flotterTRIAer
silence
dagro
radpiratin
SteffenS
frechdachs
trihsch
ironritter

Hallo,

hat zufällig jemand Leistungsdaten vom SRM auf der Strecke in Frankfurt, die er gerne mal hier veröffentlichen oder mir mailen möchte? Radzeiten zwischen 4:45-5:10 würden mich sehr interessieren!

Danke !!

Das ist zu individuell.
Ich bin letztes Jahr beim Ostseeman 5:11 mit 175W (61KG zu der zeit) gefahren, einer meiner Traingspatner fährt jede Grundlagen Tour mit über 200W.