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dude	01.10.2007 15:21

du bist zu fett ;)

Newbie

01.10.2007 15:31

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 42014)

du bist zu fett ;)

wolltest nicht DU abnehmen neulich:Lachen2:

übrigens auch Dir herzlichen Glückwunsch - well done :Blumen:

FinP	01.10.2007 15:36

Zitat:

Zitat von Kampa (Beitrag 42009)

und ansonsten find ich es etwas ermüdend immer wieder dieses Angebot und Nachfrage Spiel zu hören - ich glaube das hat jeder von uns so langsam begriffen - und es gibt da durchaus noch ein paar andere Einflußfaktoren, die steuerbar sind - z.B. das überhaupt ein Markt vorliegt ;) etc etc etc etc....
aber auch das ist ne ganz andere Spielwiese...

Dann kann man evtl wütend auf Funktionäre sein, die ihren Job nicht machen, aber allgemein? Verstehe diese Wut, von der gesprochen wurde, einfach nicht. Ansonsten müsste man ja 24/7 mit einem roten Kopf durch die Gegend laufen.

backy

01.10.2007 15:45

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 42014)

du bist zu fett ;)

falls du mich meinst: JA, Du hast ja so recht. :Traurig:
Aber desshalb schwimme ich im Verhältnis recht gut :Cheese:

fitnesstom

01.10.2007 16:07

Zitat:

Zitat von drullse (Beitrag 42011)

Back to topic...

Auszug aus der Marathonvorbereitung von Haile Gebrselassie

Montag
Langer Waldlauf bis zu 3 Stunden im 17km/h
Abends eine Stunde lockeres Traben
ca. 66km

Dienstag
morgens 1,5 Std. leichtes Training und abends 1 Std. lockeres Traben
ca. 38km

Mittwoch
morgens Straßenlauf 15-35km und abends lockeres Traben 1Std.
ca. 50km

Donnerstag
Laufen mit kurzen Sprints und abends 1Std. lockeres Traben
ca. 30km

Freitag
Hügelläufe (15-20 x 400 mit zurückjoggen) und abends 1Std. traben
ca. 35km

Samstag
Bahntraining (3 x 1200 oder 3 x 4000 aber auch mal 8 x 2000!)
abends 1Std. lockeres Traben
ca. 35km

Sonntag
1Std. lockeres Traben
ca. 16km

Gesamt Kilometer die Woche ca.270km

SO macht man das!

tja, willste nen großen fisch fangen, brauchste ne große angel...

ich hatte mal gehört (ich glaube es war stephane franke), daß die kenianer und/oder äthiopier in der vorbereitung auch schon mal 5*10000 machen.
kann das einer bestätigen?

Shamrock

01.10.2007 17:11

Zitat:

Zitat von drullse (Beitrag 42011)

Sonntag
1Std. lockeres Traben
ca. 16km

3:45min/km ist also lockeres Traben. :Holzhammer:

Das erinnert mich irgendwie an Zabel: „Zweiundvierziger Schnitt – weste, wie schlecht das ist?"

drullse

01.10.2007 17:13

Zitat:

Zitat von Shamrock (Beitrag 42058)

3:45min/km ist also lockeres Traben. :Holzhammer:

Naja - ca. 1 min langsamer als 10-Km-Tempo paßt doch...

dude	01.10.2007 18:18

Zitat:

Zitat von Newbie (Beitrag 42018)

wolltest nicht DU abnehmen neulich:Lachen2:

übrigens auch Dir herzlichen Glückwunsch - well done :Blumen:

hab ich doch :)

und danke auch!

griessli
dude

dude	01.10.2007 18:20

Zitat:

Zitat von backy (Beitrag 42020)

falls du mich meinst: JA, Du hast ja so recht. :Traurig:
Aber desshalb schwimme ich im Verhältnis recht gut :Cheese:

lustige ausrede - noch nie von 12-jaehrigen-35kilo-maedels ueberholt worden? :Huhu:

dude,
natuerlich auch zu fett fuer solche umfaenge

Trilobit

01.10.2007 21:27

Zitat:

Zitat von kupferle (Beitrag 41976)

Anscheinend ja-habs auch gelesen.Und dann bekommt er noch Kohle für den WR und die normale Siegprämie.Sollen insgesamt ca 450000€ sein...nicht schlecht für nen So-Vormittag!!:Lachen2:
Aber ich gönn es ihm- der bleibt entspannt, obwohl er wirklich der beste Läufer ist...

Würde gern wissen was der auf die Waage bringt!?

Im Programmheft stand 53kg bei 1,64m Größe. Damit habe ich fast Haile- Maße (jeweils +4), war aber trotzdem langsamer :Cheese: (noch fast drei Minuten hinter dude)

dude	01.10.2007 22:12

Zitat:

Zitat von Trilobit (Beitrag 42106)

Im Programmheft stand 53kg bei 1,64m Größe. Damit habe ich fast Haile- Maße (jeweils +4), war aber trotzdem langsamer :Cheese: (noch fast drei Minuten hinter dude)

dann aber husch, husch :Cheese:

welcome!

dude

neonhelm

01.10.2007 23:19

Zitat:

Zitat von Trilobit (Beitrag 42106)

Im Programmheft stand 53kg bei 1,64m Größe.

Als die mageren Jungs da so an mir vorbeigeflogen sind, war ich schon ganz schön beeindruckt und hab mir sieben Kilo bis zum April vorgenommen.

Glückwunsch zum Finish und zu den Zeiten euch allen. Mir hat's Spaß gemacht, euch anzufeuern.:Danke:

backy

02.10.2007 11:08

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 42078)

lustige ausrede - noch nie von 12-jaehrigen-35kilo-maedels ueberholt worden? :Huhu:

..doch..im becken als auch auf der straße.
am schimmsten wars bei den BuLi/Kader-schwimmerinnen in erlangen..die waren schon am anschlag da hatte ich noch die hälfte der bahn vor mir...:Maso:

-> man(n) muss über sich selbst lachen können. :)

sybenwurz

02.10.2007 11:16

Zitat:

Zitat von backy (Beitrag 42200)

..doch..im becken als auch auf der straße.
am schimmsten wars bei den BuLi/Kader-schwimmerinnen in erlangen..die waren schon am anschlag da hatte ich noch die hälfte der bahn vor mir...:Maso:

Dazu brauch ich keine Kaderschwimmer/innen, das ist der ganz normale Zustand.
Alles eine Frage der Sichtweise also...:Maso:

trina

02.10.2007 22:17

Noch was zu Falk Cierpinski, dem besten deutschen Starter: der geht in knapp 2 Wochen in München auch an den Start, Ziel unter 2:30, um 20.000 Euro für den München Hero zu gewinnen (beste Zeit aus Summe München Triathlon und Marathon, den Triathlon hatte er gewonnen).

drullse

15.10.2007 16:04

Zitat:

Zitat von docpower (Beitrag 41967)

Den Kommentar kann ich nicht nachvollziehen. Du schmälerst Falks Leistung. Ansonsten verkneife ich mir weitere Bemerkungen über Deine Ausführungen.

Nu muss ich doch nochmal drauf zurückkommen:

München Marathon - 1 Cierpinski, Falk (GER) MHK SG Spergau 02:25:24

Der Start war ja geplant gewesen und IMHO hat er dann in Berlin nicht alles gegeben. Die Leistung, zwei solche Läufe in 2 Wochen hinzulegen, steht auf einem ganz anderen Blatt!

Auch ansonsten ist das Niveau der deutschen Läufer beim Berlin Marathon wirklich erschreckend gewesen.

Nach Cierpinski kam als zweite Deutsche schon Mikitenko, der nächste dann schon mit 2:27 Std. und nur noch 2 weitere Athleten aus D unter 2:30 im Ziel.

Die DLV-Bestenliste geht bis 2:25:51 - das ist die Top Ten der deutschen Marathonläufer. Unglaublich...

Wo sind die alle hin?

mysticds

15.10.2007 16:14

hat sich auf etwas falsches bezogen... sry

LidlRacer

17.06.2011 08:54

Mal entstauben hier ...

Auch dieses Jahr will Haile wieder in Berlin laufen!