shameless plug

http://www.triathlon-szene.de/forum/...210#post213210

hallo dude, bevor die liebe sonne dich erfreuen konnte, mußte sie natürlich erst mal in frankfurt untergehen.

gruß dirtyharry

cool, Danke! :)

33:35

gar nicht übel.....;-)

Danke, bin auch sehr zufrieden. In vier Wochen endlich mal einen flachen 10er, dann faellt die 33 hoffentlich. Die Centralparkrunde hat ja angeblich stolze 400 Hoehenmeter:
http://bicycling.trimbleoutdoors.com...?tripId=195195
Ich denke zwar eher, dass es 200 Hm sind, aber flach ist jedenfalls anders.



Die 16 auf 5 wird am naechsten Sonntag in Boston attackiert.

gutes niveau dort!
dürfte auch helfen.
hau rein, bist ja noch jung...

Ja, immer wieder krass hier. Aber ist ja ein grosses Staedtchen, da treffen sich schon mal 11,000 Leute auf einen 10er im Park. Und wo Masse ist...
Unser Team wurde Dritter (von 48!), was dieses Mal wichtig war, denn es war ein 'scoring race' fuer die Jahreswertung. Platz 24, 29, 34, 35, 36 - kein Wunder hab' ich passende Trainingskollegen. :)

Video und Ergebnisse: http://mzungofire.blogspot.com/2009/...-10k-race.html

von dort hatte ich schon die infos...;-)
nette seite.
wann kommt das interview mit ryan?