triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 293 von 306 « Erste < 193243283292 293 294303 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=332)

Ingo77 17.09.2007 23:16
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 186,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  3. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Speedy Gonzales: 122 Km / Übertrag: 1451 Km
  5. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  6. Fastforward: 93km / Übertrag: 1111,1 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 73,6 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag 1059.5 km
  15. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

21km GA1

apanasana 18.09.2007 10:55
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 186,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  3. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Speedy Gonzales: 122 Km / Übertrag: 1451 Km
  5. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  6. Fastforward: 93km / Übertrag: 1111,1 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 73,6 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

7km locker

Speedy Gonzales 18.09.2007 13:12
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 186,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
  3. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  4. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  6. Fastforward: 93km / Übertrag: 1111,1 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 73,6 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

nochmal vor dem Urlaub gemütlich in welligem Gelände, im nächsten Monat geht es dann weiter :Huhu:

Fastforward 18.09.2007 14:38
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 186,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
  3. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  4. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Fastforward: 111km / Übertrag: 1111,1 km
  6. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 73,6 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

fras13 18.09.2007 21:25
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 186,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
  3. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  4. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Fastforward: 111km / Übertrag: 1111,1 km
  6. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 82,1 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

- 8,5km

Kampa 18.09.2007 21:27
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 186,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
  3. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  4. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Fastforward: 111km / Übertrag: 1111,1 km
  6. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 82,1 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Kampa: 6km / Übertrag:???
  17. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

+6 erste km seit über 4 Wochen:o

holly79 19.09.2007 09:30
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 201,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
  3. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  4. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Fastforward: 111km / Übertrag: 1111,1 km
  6. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 82,1 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 14,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Kampa: 6km / Übertrag:???
  17. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

+15km

sonja77 19.09.2007 10:48
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Holly79: 201,9 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
  3. Ingo77: 136 km / Übertrag: 1529km
  4. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Fastforward: 111km / Übertrag: 1111,1 km
  6. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
  7. felix__w: 82km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. fras13: 82,1 km / Übertrag: 833,9 km
  9. Hendock: 73,1 km / Übertrag: 870 km
  10. DasOe: 45 km / Übertrag: 537 km
  11. the grip: 40 km / Übertrag: 470 km
  12. Rhing: 29,7 km / Übertrag: 725,9 km
  13. sonja77: 28,5 Km / Übertrag: 127,3 Km
  14. Triarugger: 10 km / Übertrag: 1059.5 km
  15. Apanasana: 7km/Übertrag:
  16. Kampa: 6km / Übertrag:???
  17. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:50 Uhr.
Seite 293 von 306 « Erste < 193243283292 293 294303 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.