Ja, stimmt. Ich überlege mir aber gerade ein Komplettkurzprogramm aus mehreren Varianten.
Hab ja noch was Zeit.

Übrigens: seit ich Crossfit mache hab ich schon einiges an meiner missratenen figur geändert. :liebe053:

Ok, ich hab mal geguckt, was da überhaupt der Unterschied ist. Ich mache auch Crunches - schon seit jeher - sag nur Sit-Ups dazu. Früher hat man mich gescholten, daß ich höher kommen soll mit dem Oberkörper (ging aber nicht) - heute mach ich es nicht anders. Aber heute ist es richtig ... Manche Sachen muß man einfach nur lange genug durchhalten, dann zieht die Welt nach :Lachanfall:

Ich brauche keinen Waschbrettbauch, ich habe 'ne Waschmaschine:Lachanfall:
...mache aber auf jeden Fall mit:Cheese:

Brett kannst du ja auch substituieren, mit Bär zum Beispiel:Lachen2:

Erik

...zu wenig Fell:Cheese:

Sorry, aber´n Versuch war es mir wert!

:cool:

Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000

JEDER darf mitmachen, denn jede Liegestütz zählt.
mit zitieren und die Liste weiterführen.

http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8881.html

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15214 + 85 = 15299

war doch vorher noch Laufen und hätte mal lieber duschen gehen können wäre der gleich Effekt gewesen....Extremduschen:(

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