Wenn's schneit, geht's auch wieder :Cheese:

und nicht vergessen, nachts ist es kälter als draussen.. :Lachen2:

vor allem hier bei uns auf'm Land.
da ist es morgens noch viel kälter und draußen auch.

In 24 Wochen ist Pasta-Party!!!

genau, bringen wir das ganze mal wieder in die Richtung, so durchs ganze Forum verteilt, ist ja schrecklich.. :Lachen2:

ein schönes Bild, da bist du noch gut an mir dran!:Cheese:

hehe... schickes Avatar übrigens ...:bussi:

Schön, das gibt mir gerade schon wieder n'en Motivationsschub für's Laufen im Dunkeln (und wie es aktuell ausschaut wohl auch Wind und Regen :( ) heute abend. :)

Übrigens, das Hotel direkt dahinter ist doch das Fariones , oder ?
Da haben wir's ja echt nicht weit zum Start :cool:

Si, ist es.

Jaaaaa, da bin ich auch. Endlich mal vor nem IM in eine richtige Keramik knöcken!!
Was ein Luxus!!!:Lachanfall:

Das sieht ja wie Landstart in Wellen aus

oder wie läuft das dort?

nene, die Pros könnenein paar Meter vor, ansonsten alle Mann auf einmal, und go... Es ist in Bereiche eingeteilt unter 1 h und über 1:10 oder so, wo man sich einordnen kann. Ist ein weitaus entspannteres Schwimmen jedenfalls als in Regensburg oder Frankfurt..

Bedeutet das Bild, das wir auch schwimmen müssen? :Ertrinken:

Wenn man sich den Schwimmstart in diversen Videos anschaut,
sieht das irgendwie so gar nicht "entspannt" aus, so wie die Meute
da ins Wasser stürmt.;)
Bin schon echt gespannt, wie es sich so schwimmt im Atlantik.
Zum Glück hab ich keine Angst vor Haien :Cheese:

Hi Lanza Leutz,


wie geht's mit dem Training bei euch? Alle voll im Trainingssoll? Keiner verletzt ,alles easy.

Wettermäßig können wir uns ja bisher nicht beklagen?

Gibt es noch einige Testwettkämpfe(Läufe)?

Das Jahr ist bald rum,nicht mehr lang und es geht ins TL in die Sonne.

Happy Training
Daniel:)

Pssst, nix verraten, der Feind liest mit..:Lachen2:

Ne, alles Roger heile und läuft.:Cheese:

Silvesterlauf in Münster, nächster Test bzw. Jahresausklang, ist immer klasse.

Vor einem Hai solltest du aber Angst haben, der könnte sich mal vor Panik an dir festkrallen, wenn du in seiner Nähe bist ;)

Hoffentlich kann ich mitlaufen, aber ich denke mal "JA" :Cheese:

So wir gehen jetzt mal den Winter mit einem Wintergrillen einläuten.

Huch ! :Ertrinken: :Cheese:

Na dann, viel Spaß !:Prost:

eventuell laufen wir auch in münster,auf dem rückweg dann claudias family in marl und lembeck besuchen.

mach mal, aber dann besser vorher anmelden, da ist immer gut was los.

Hallo Daniel,

Training läuft bis jetzt gut, trainiere allerdings fast nur Rad. Zusätzlich zwei Laufeinheiten/Woche = 18km. Langer Lauf = 10 km :) Ich habe 97 kg und muss mit den Gräten etwas vorsichtig sein, sonst sehe ich die Startlinie nicht.
Wetter war bisher wirklich top. Ich starte nur bei einer Winterlaufserie (13, 17 und 21 km), die ist Pflicht. Morgen Teil 1. Benjamin3341 hat mir empfohlen, sich bei seiner Frau in den Windschatten zu hängen :Holzhammer:

Ich mache kein Trainingslager, steh' ich überhaupt nicht drauf. Wenn's irgend geht werde ich stattdessen beim Vasalauf in Schweden mitmachen. Habe noch keinen Startplatz, aber ein Flugticket. Ich habe zwar seit 20 Monaten keine Langlaufskier mehr angehabt, aber ich will es trotzdem versuchen. Demnächst werde ich anfangen, mit meinen Skikes zu trainieren. Die ersten Fahrversuche waren allerdings nicht gerade ermutigend...

Hallo zusammen,

Training läuft gut....wettermäßig dürfen wir uns ja bis jetzt echt nicht beklagen. Momentan fahre ich recht viel Rad, und meine Laufeinheiten halten sich noch in Grenzen - ähnlich wie bei pioto.

Trainingslager? Mal schauen...wäre schon ein nettes Polster.

Keep on Training,

Moe

Das hört sich doch bisher bei allen nicht schlecht an. Ich finde es echt interessant wie unterschiedlich sich die Leute auf ein und demselben Wettkampf vorbereiten.

Weiterhin gutes Gelingen:)

Hau mal rein im WP, ich seh Dich..:Lachen2:

Nur die Ruhe...ich liege im Soll;)

meine Rede, aber mir glaubt ja auch nie einer was..

Wir müssen uns irgendwann mal unterhalten, ich brauch für den Sommer noch nen paar Tips fürs Radeln im Sauerland..:Lachen2:

No Problem---sauerland rulez:);)

das stimmt :-) .

Ich betreibe bei diesem Wetter 3/4 der Zeit meinen Sport bei angenehmen Temperaturen im Studio, d.h. Spinning, Schwimmen, Laufen, Kraft. Aktueller Schwerpunkt ist Schwimmen, Laufen, Kraft, tendentiell jeweils eher kurz und mittel-intensiv.
Da ich aber ab Jan. für die restliche Winterszeit auf Lanza (bis auf 3 Wochen) wohne, bleibt mir noch ausreichend Zeit für den Sport im Freien und auch das Radfahren.

-qbz

Mein Training schwimmt und läuft gut, regelmäßiges Training.

Aufgrund WE-Zeitmangels kommt Radfahren mit langen Einheiten noch bis Weihnachten noch etwas kurz. Aber Radfahren macht mir eh keine Sorgen..., meine Schokoladendisziplin.


Ich bin über die Feiertage im Sauerland bei meinen Töchtern. Und in Münster habe ich auch noch Bekannte.

zum Silvesterlauf in Münster trifft sich Lanza... ?! :)


heute war ja frostig-lustiges :Cheese: Wintergrillen mit Frank, Mandarine und Cruiser bei Frank

für dich vielleicht, mir sitzt so ein Federvieh aus Neuseeland im Nacken!

Si

Es kommt drauf an wie du das Ganze angehst, man kann wenn man will wirklich gänzlich ohne Feindberührung durchkommen.
Ich mach das aber nicht.
Meine Masse ist dafür wie geschaffen, wer sich mir in den Weg stellt der wird plattgemacht!

Na bitte, kann keiner jammern ich hätte einen Vorteil!
Nächste Woche laufe ich nen HM und an Silvester nen 10er!!!

[quote=Mandarine;683614]Vor einem Hai solltest du aber Angst haben, der könnte sich mal vor Panik an dir festkrallen, wenn du in seiner Nähe bist ;)
QUOTE]

Der frisst nur Mandarinen

Bestimmt nicht! Das wär mir zu kalt!

Bin auch voll im Soll mit meinem Training.
Ehrlich gesagt, ich war bisher noch nie so fit um diese Jahreszeit.:cool:
Nach 3 Trainingswochen ist nächste Woche 'ne Entlastungswoche. Werde erstmal ordentlich shoppen gehen, brauche dringend neue Hosen, meine sind mir alle zu groß geworden. :Cheese:

IMHO wär's besser, Du wärst im Mai so fit wie noch nie... ;)

Schon klar, Wettkampf-Form hab ich auch noch lange nicht.
Aber als bisherige "Wintergurke" bin ich schonmal ganz zufrieden.;)

+1!!

Ach ja, bevor ich es vergesse:


Noch 23 Wochen!

also noch über ein halbes Jahr ....

Die Wochen fliegen nur so dahin....

Sag mal Pepper, toll, dass du auch in Münster bist und den Lauf mitläufst !!!

Was machst du am Silvesterabend ?

Wollen mal hoffen, dass es weiterhin so schön mild bleibt:Huhu:

Bei uns einen heben??:Lachen2:

ich hab da einen netten "roten Sekt"

Fragolino rosso !