Saugen die das Fett ab, wenn man seine Hand drauf hält ... ? :Cheese:

Meine hat so ein kleines Rädchen dran ... da kann man dran drehen, falls sie nicht "das richtige" Gewicht anzeigt ...

@sportopfer :
Gratuliere, seiht ja gut aus ... !

Nach dem ich Monate bei 74 rumgedümpelt bin hat mir heute Morgen meine Waage eine 72,2 ins Gesicht gelogen. Ich gehe mal davon aus, dass ich gestern in Berlin wenige 100g Fett verlaufen habe. Dann habe ich da wohl noch ca. 1,5 kg Muskeln gelassen :Gruebeln:

Zumindest der Hüftpanzer fühlt sich gleich an :Cheese:

Alles Wasser ;-)

Das habe ich gemerkt, als ich meine ganzen nassen Sachen daheim ausgepackt habe :Cheese:

Du meinst, da hat es gestern die ganze Zeit deinen Schweiß runtergeregnet, weil du dich zu warm angezogen hattest ... ? :-((

Nö, ich habe mich genau richtig angezogen, mir war gar nicht warm :Lachen2:

Muahaha 80,9kg :)

Das kann garnicht sein, daß du abnimmst, da du oft spät abends Kohlenhydrate ißt. Dabei wird uns in fast jedem Thread erklärt, daß KH abends zu unausweichlicher Fettleibigkeit führt.:Cheese:

In Pizza sind KEINE Kohlenhydrate! Wo bistn du zur Schule gegangen?

:Lachanfall:

Ich hoffe das war gerade ein Joke von dir. Pizza besteht größtenteils aus Kohlenhydrate:Blumen:

War der Smiley nicht deutlich genug wie ich das meinte? :)

Ah, ok, war gerade etwas verunsichert:Lachen2:
Ich poste gerade den Ernährungsmythos, daß KH fett machen in diesem Thread: http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=1#post461637

Machst da etwa kein Olivenöl und Käse drauf ... ? :-((

Also ich nicht, aber das hatten wir ja hier schon ;)

Keinen Käse ... ich meine, mich zu erinnern ... aber auch kein Öl ?

Doch, aber Carlos nicht. Im Übrigen wäre meine Pizza mit Käse und Olivenöl trotzdem größtenteils KH.

ich hau mir 400ml Soße und bis zu 500g Gemüse drauf, da brauchts kein Öl mehr, ist auch so schwer genug :)

btw. ich würd schon auch Käse drauf tun, aber ist nicht unbedingt hilfreich beim Abnehmen, damit verdoppelt man die kcal der Pizza ja recht schnell.

ab 75kg kann das schonmal anders aussehen, wobei ich den käse ehrlich gesagt - auf selbstgemachter pizza - nicht wirklich vermisse.

..;)

Boah, Käse vermisse ich immer :Cheese:
Zum Glück hat der sich zum Olivenöl im Tomatensalat dazugesellt :)

Ich selbst mache meistens einen kräftigen Käse drauf und dann noch Mozzarella.
Olivenöl giesse ich drüber nachdem die Pizza fertig ist.

Ich schau grad Kerner, da haben die gezeigt was Luft wiegt.

Ab sofort: auf der Waage ausatmen bis zum Umkippen :Lachanfall:

Was wiegt die denn, dann zieh ich das einfach mal pauschal ab :Lachanfall:

Wenn ich es recht in Erinnerung habe ca. 1,2 kg pro m³ bei 20°C. Aber ich bin ja schon alt :Cheese:

:Gruebeln:

ich hab mal eine frage an euch.

ich lese hier so viel über pizza, pasta, etc.

isst irgendjemand von euch auch bratkartoffeln?
(da habe ich eben beim bratkartoffel-essen drüber sinniert)

oder ist das bratkartoffel-essen am aussterben :-((

Ja, aber ich habe ein Artenschutzreservat zu Hause - meine Küche :Lachen2:

Mit Speck, mit Ei, mit Paprika, mit Zwiebeln ... gibt schon reichlich leckere Varianten.

Dass die jetzt so kalrorienarm sind dass man damit abnehmen kann wusste ich noch gar nicht :Cheese:

Selten. Aber doch immer wieder.

Und weil hier die letzten Tage immer von Pizza die Rede war musste ich mir doch glatt auch eine selber machen. Und die vier Käse waren nur eine Beigabe :cool:

Nee, keines Wegs... Am liebsten mit etwas Curry und Paprika...

Das ist gut ... wir haben hier nämlich jede Menge Antworten ...

Also ich selbst mach wohl gerade so eine Art intrapersonale Neolithische Revolution durch, oder wie das heißt ... :Gruebeln:
Noch im späten Frühling hatte ich mich quasi prähistorisch ernährt ...
Seitdem erfüllen rezidiverende Wellen von Kohlenhydrat-Renaissancen mein Leben ... :liebe053:

Allessamt vom Aussterben bedroht, schwang sich im Juni/Juli die Pizza-Kultur in neue Höhen, gefolgt von einem grandiosen Come-Back diverser Pasta-Varianten, welches im September in die neue Blüte der Reisgerichte überging ...
Als nächstes wird tatsächlich die Wiederauferstehung der Bratkartoffel erwartet ... :liebe053:
Vielleicht habe ich schon seit einem Jahr keine mehr selbst gemacht ... ich konnte sie letzte Woche aber schon kommen spüren ... :)

Nachdem ich das Thema Monate lang vor mich her geschoben habe, habe ich mich gestern entschlossen, es nun durchzuziehen: ich nehme auch ab!

Grund: gestern habe ich vor dieser Kiste ohne mit der Wimper zu zucken eine Tüte geröstete Erdnüsse vertilgt... Mir war nachher schlecht, ich fand es nachher widerlich, einfach Sch..xxx..e :Peitsche:

Ausgangspunkt: 76 Kilo :Traurig: und 25% KF bei 176 cm Körperkleine
Ziel: Ende des Jahres 72 Kilo, KF..?

Attacked, here we go!

Ich glaube ja, denn wo bekommt man denn noch richtige, echte Bratkartoffeln mit Speck, Zwiebeln und Ei (Wenn nicht zuhause)? Wenn man Bratkartoffeln in einer Restauration für Gäste anbietet ist das schon eine ordentliche Arbeit, erst recht, wenn man alle Zutaten selbst vorbereitet.

:confused:

meinst du, weil ich das im "abnehmfred" geposted habe?
ich hab das hier gepostet, weil hier die wahren ernährungsexperten sind (man sagt auch feinschmecker). :liebe053:

in hinsicht auf abnehmen - denke ich - ist zubereitung und menge bei berücksichtigung aller anderen nahrungskalorien des tages im verhältnis mit dem kalorienverbrauch des tages relevant.



welches fett nehmt ihr zum braten?

Kommt drauf an. Sind die mit Speck in einer beschichteten Pfanne gar keins. Kurz den Speck anbraten und in dessen Fett dann die Kartoffeln langsam schmoren lassen. Ansonsten meist Olivenöl, nur aufpassen dass es nicht zu heiß wird. Bekommt dann einen fiesen Geschmack.

Kommt darauf an. Butter oder Pflanzenöl, je nach präferiertem Geschmack.

Jau ... ich mach' jetzt auch mit ... wo's gerade so gemütlich hier ist ... :liebe053:

En garde ... :Duell:

Ausgangspunkt : letzte Woche zwischen 71 und 74 kg also 72kg
Endpunkt : 68kg @ halloween :cool:

Ich wohl auch, 79,8kg :Nee:

Anfang Januar Mara angemeldet, bis dahin Ziel Sub 75. Hilft ja nix. Und das wo die Lebkuchen und Bratapfelsaison noch nichtmal richtig angefangen hat :(

Butter, Pflanzenöl, Olivenöl, früher mal geklärte Butter -war mir aber zuviel Aufwand. Also je nach Temperatur- und Geschmacksbedarf.

:Cheese:
geil

:liebe053:
ich wusste: ihr seid die besten!

Jungs und Mädel, ich schliesse mich euch an. Im Rudel gehts hoffentlich leichter bergab mit den Kilos und bergauf mit der Form.
Stand heute morgen: 71kg bei 170cm und garantiert zu hohem KFA. Die letzte Sportpause hat ihre Spuren hinterlassen.
Ziel: 65-66kg zum Jahreswechsel.