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...es dürfen ruhig freiräume zwischen den fingern sein, alle topschwimmer haben den daumen neutral abstehen und die Hand entspannt, je entspannter desto besser.

OK, werd' ich verstärkt drauf achten

oko_wolf

08.12.2009 14:11

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 316065)

...ruhiges gleiten und ruhig ziehen fehlt vollkommen. ....

OK, ich werd' dran arbeiten

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 316065)

...Ich kann mir nicht vorstellen, dass du das lange durchhälst.

ofensichtlich keine 500m :(

pdschneider

08.12.2009 14:20

Zitat:

Zitat von oko_wolf (Beitrag 316097)

Ich hab' keine andere Uhr im Schwimmbad, daher brauch' ich das Teil für eventuelles Intervallschwimmen und Pausenzeiten

Dann stell Dir einen Badelatsch an den Beckenrand und mach die Uhr dort drum. Oder kauf Dir eine billige Kinderzimmerwanduhr die Du am Beckenrand aufstellst. Man schwimmt nicht mit Uhr. Punkt.
Noch zum Ellbogen über Wasser: Der Oberarm leitet die Bewegung. Der Unterarm baumelt eigentlich die ganze Zeit wie tot nach untenoder kommt ggf. durch die Fliehkräft aus dem Lot.
Übung: Hände über Wasser ausschütteln

sandra7381

08.12.2009 14:26

Zitat:

Zitat von pdschneider (Beitrag 316110)

Dann stell Dir einen Badelatsch an den Beckenrand und mach die Uhr dort drum. Oder kauf Dir eine billige Kinderzimmerwanduhr die Du am Beckenrand aufstellst. Man schwimmt nicht mit Uhr. Punkt.

Warum? :confused:
Sandra, die eine bekennende Zeiten abhängige Triathletin ist :Lachanfall:

keko	08.12.2009 14:36

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 316057)

Also während der Überwasserphase sind deine Armhaltung ziemlich verkrampft (steif) aus. Das riecht nach schneller Ermüdung. ;)

Soll ich dir ein paar Übugen sagen, damit das etwas lockerer wird?

- Unterarm einfach runterhängen lassen
- Arm in der Luft ausschütteln
- mit der Hand in die Achselhöhle greifen
- mit den Fingern auf der Wasseroberfläche ein "Laufmännchen" machen

pdschneider

08.12.2009 14:51

Zitat:

Zitat von sandra7381 (Beitrag 316113)

Warum? :confused:
Sandra, die eine bekennende Zeiten abhängige Triathletin ist :Lachanfall:

Das macht man einfach nicht. Es schwimmt sich meiner Meinung nach besser ohne Uhr. Die meisten Schwimmhallen haben doch heutzutage ordentliche Uhren an der Wand. Außerdem soll man sich auf die Technik konzentrieren und nicht so viel auf die Uhr schauen.
Ich hab noch nie einen Schwimmer mit Uhr trainieren sehen.

oko_wolf

08.12.2009 14:57

Zitat:

Zitat von pdschneider (Beitrag 316128)

Das macht man einfach nicht. ....

Das man etwas nicht macht, ist für mich eher ein Grund es zu tun.:)

Ich glaub' auch nicht, daß die Uhr für meine schlechten Zeiten verantwortlich ist. Und in der Schwimmhalle, in der ich trainiere, ist keine "ordentliche" Uhr

sandra7381

08.12.2009 15:02

Zitat:

Zitat von pdschneider (Beitrag 316128)

Deswegen hatte ich extra Triathletin geschrieben. :Cheese:

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:03 Uhr.

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