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sonja77 01.09.2007 15:26
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. fras13: 6,5 km / Übertrag: 833,9 km
  2. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 301 km / Übertrag 758.5 km
  2. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  3. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  6. Fastforward: 144,9 km / Übertrag: 951,2 km
  7. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  9. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  10. Müder Joe: 98 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  11. Hendock: 95,6 km / Übertrag: 774,4 km
  12. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  13. DasOe: 80 km / Übertrag: 457 km
  14. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  15. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  16. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  17. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

:liebe053: so weit oben stand ich noch nie...

DasOe 01.09.2007 18:04
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  2. fras13: 6,5 km / Übertrag: 833,9 km
  3. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 301 km / Übertrag 758.5 km
  2. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  3. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  6. Fastforward: 144,9 km / Übertrag: 951,2 km
  7. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  9. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  10. Müder Joe: 98 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  11. Hendock: 95,6 km / Übertrag: 774,4 km
  12. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  13. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  14. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  15. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  16. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Hendock 01.09.2007 22:51
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Hendock: 16,9 km / Übertrag: 870 km
  2. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  3. fras13: 6,5 km / Übertrag: 833,9 km
  4. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 301 km / Übertrag 758.5 km
  2. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  3. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  6. Fastforward: 144,9 km / Übertrag: 951,2 km
  7. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  9. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  10. Müder Joe: 98 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  11. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  12. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  13. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  14. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  15. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Müder Joe 01.09.2007 23:13
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Hendock: 16,9 km / Übertrag: 870 km
  2. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  3. fras13: 6,5 km / Übertrag: 833,9 km
  4. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  5. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 301 km / Übertrag 758.5 km
  2. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  3. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  6. Fastforward: 144,9 km / Übertrag: 951,2 km
  7. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  9. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  10. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  11. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Saisonende

Fastforward 01.09.2007 23:50
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Fastforward: 21 km / Übertrag: 1111,1 km
  2. Hendock: 16,9 km / Übertrag: 870 km
  3. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  4. fras13: 6,5 km / Übertrag: 833,9 km
  5. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  6. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 301 km / Übertrag 758.5 km
  2. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  3. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  6. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  7. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  8. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  9. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  10. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  11. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  12. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  13. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Wochennachtrag incl. MD Saalfelden

Tria-Saison beendet, Lauf-Saison noch nicht...

fras13 02.09.2007 14:19
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Fastforward: 21 km / Übertrag: 1111,1 km
  2. Hendock: 16,9 km / Übertrag: 870 km
  3. fras13: 16,1 km / Übertrag: 833,9 km
  4. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  5. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  6. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 301 km / Übertrag 758.5 km
  2. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  3. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  6. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  7. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  8. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  9. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  10. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  11. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  12. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  13. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

- 9,6km

Triarugger 02.09.2007 22:20
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Fastforward: 21 km / Übertrag: 1111,1 km
  2. Hendock: 16,9 km / Übertrag: 870 km
  3. fras13: 16,1 km / Übertrag: 833,9 km
  4. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  5. Triarugger: 10 km / Übertrag 1059.5 km
  6. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  7. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. felix__w: 200km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  4. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  6. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  7. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  8. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  9. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  10. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  11. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  12. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

felix__w 03.09.2007 07:05
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August
  1. Fastforward: 21 km / Übertrag: 1111,1 km
  2. Hendock: 16,9 km / Übertrag: 870 km
  3. fras13: 16,1 km / Übertrag: 833,9 km
  4. DasOe: 12 km / Übertrag: 549 km
  5. Triarugger: 10 km / Übertrag 1059.5 km
  6. felix__w: 6km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  7. sonja77: 4,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
  8. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Holly79: 270,1 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  2. Ingo77: 264 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Speedy Gonzales: 160 Km / Übertrag: 1286 Km
  4. Volkeree: 131,9 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  5. Ironuwe: 120,1 km / Übertrag: 1173,5 km
  6. Rhing: 119,8 km / Übertrag: 717,8 km
  7. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
  8. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
  9. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  10. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  11. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Zwei mal 6km Koppellauf (BT3+4 für Bodensee). Jetzt gibt es fast nichts mehr bis zu den 42km am Sonntag.

Felix


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:23 Uhr.
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