Hört sich schon etwas komisch an, aber es gibt ja sicher noch andere Vereine in Köln. Allerdings so ein ausgetüfteltes Programm wie von Keko wirst du wahrscheinlich selten finden.

Ach nööööööööö, lass mal stecken.:Cheese: T2.08 hat mir, wider Erwarten, doch gereicht :Nee:

Ohne (Zeit)Gefühl wars nicht so doll. Und zu flott für mich. Aber da bin ich ja selbst schuld :Maso:

(Zielzeiten 2:00/1:51/1:45), oder leicht langsamer

Die ruhigen: 1:57/1:56/1:59/1:59

Die mittleren: 1:53/1:49/1:51/1:48

Die "schnellen": 1:48/1:45/1:44/1:45

......uff........ :(

@FMMT: Klarer Vorteil für Dich :Blumen:

Die 4x50 Kraulbeinzeiten poste ich nicht

Ich wollte mir erstmal die Bergisch Gladbacher Vereine angucken, weil ich da nicht quer durch Köln zum Training fahren muß, aber ich hab den anderen Bergisch Gladbacher Verein gestern schwimmen sehen. Das war auch nix anderes :(
Rechtsrheinisches Köln ist irgendwie Triathon-frei :(

Da bin ich momentan:Cheese: auch nicht schneller und meine Probleme fangen sowieso erst jenseits der 100 an:( .
Aber trotzdem bin ich optimitisch für dieses Jahr, nur wie schon mehrmals erwähnt habe, Sifi kommt definitiv zu früh für mich.
Wird trotzdem toll:)

Du "mußt" eh nochmal ran :Cheese:
Und dann passen die Zeiten bestimmt besser, d.h. gleichmäßiger :Blumen:

Ich häng mit den Plänen hinterher :(
Heute war heute zum Samstagstraining etwas zu spät dran und hab den ersten Technikblock verpasst. Kurz eingeschwommen, dann ging`s weiter mit:
200 m: 2x (25 einarmig, erst zur aktiven, dann zur passiven Seite atmen/25 GL)
4x50 ??? (47/49/47/?)
3x (4x50 zügig m. 20 s. Pause/200 4er/ 50 locker): 42/44/44/44/3:22 // 43/44/45/44/3:27 // 44/46/46/44/3:26
weil das recht wenig war hab ich den Hauptteil aus 2.07 noch dran gehängt:
20 x 50 (Soll 50 s): alle 47 s außer 10. und 16. mit 46 s Pause je 15 s :cool:
10x100 (Soll 1:42): 1:41/1:40/1:42/1:40/1:39/1:42/1:41/1:41/1:41/1:43 Pause je 30 s
zum Schluss hab ich die Arme fast nicht mehr durchs Wasser bekommen
Aber schee :liebe053:

Aha, Dir bleibt nichts verborgen:Cheese:
Du meinst gleichmässig schlecht, oder?:Lachanfall:

Gib's zu, Du hast vorher mein Sheet angeschaut und Dir gedacht: "Das kann ich auch" :Cheese:
Es bleibt also spannend.
Nachdem alle sonstigen Konkurrenten grad irgendwie abgesprungen sind (Volker kann in SiFi nicht, sandra hat grad keinen Bock, Krümel ist verschwunden, Langstrumpf schwächelt......:Lachen2:) läuft's in SiFi auf ein Duell zwischen uns raus. :cool: :cool: