|
Ich komme einfach nicht entscheidend vom Fleck. Dann buch ich mal einen
kleinen Fortschritt; mal sehen, wohin das Pendel beim nächsten Mal ausschlägt... :dresche ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,8 (+0,2) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.4 (-0.9) / 80 —> 12.04.2019 |
Zitat:
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,8 (+0,2) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!) Was für ein Timing. Dank einem trainingsintensiven letzten Wochenende habe ich mein Ziel drei Tage vor der Deadline erreicht. Das die Deadline bereits 2x verschoben wurde, muss niemand wissen :Lachen2: Bald gehts in den Urlaub, vermutlich melde ich mich also gleich in ein paar Tagen wieder hier. Ansonsten drück ich euch weiterhin die Daumen! |
So, ich bin dann auch raus.
Ende März ist vorbei. Ziel mit 86kg (mal wieder) um 3kg!! verfehlt. Das hat so keinen Sinn mehr. Ohne Wettkampfziel klappt das nicht. ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,8 (+0,2) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,5 (+0,7) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!) @widi .....???-..... müsstest Dich nicht selbst aus der Liste nehmen?? ansonsten hat sich der Puls die Woche "normalisiert", dafür kann ich aber nix an der Leistungsentwicklung erkennen, entweder relativ hui und dann aber gleich wieder mega-pfui ohne das ich wüsste warum - und weil es mir gut geht (warum auch immer), hat es die Waage gleich fast auf den Ausgangspunkt hochgeschnalzt. @widi - um hier zu posten muss man kein triathlet sein, man nervt zwar Einige, das müssen sie aber aushalten :) - wenn man sich aber ein paar Sachen abguggt, dann kann man sein Gewicht (mehr oder weniger *räusper*) reduzieren, ob es nachhaltig bleibt das wird noch spannend. Also ich hätt nicht gedacht, dass es mir gelingt in etwas unter 6h von München bis knapp südlich Nürnberg zu radeln - das ich in einem 21km EZF nicht Letzter werde und meiner Tochter sogar 30 sec abnehme (- 8 sec hinter einem Kader-Trainer (pruust)) und meine Frau im Kraulen am Meer stehen lasse. o. k. - das mit dem Laufband hätte ich sein lassen sollen, aber hier haben Leute für mich abartige Laufumfänge gepostet - dann hab ich mal angefangen 3 mal am Tag ne Stunde zu joggen, dabei kamen knapp 30km zusammmen - erst am 5. Tag war ich fertig - über 130km in 5 Tagen - freiwillig mach ich das aber nicht mehr :) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,5 (+0,7) / 73 —> 26.04.2019 Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 80 —> UTLW 2020 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!) Ich hab mich auch nach langer Zeit mal wieder in die Liste eingetragen. Aktuell gleicht mein Lauftraining einen vollbeladenem 40-Tonner im Steinbruch, aber mit genügend Willen und Schmalz sollte ich im kommenden Jahr schlank und rank laufend den Osser-Gipfel erreichen. Mal sehen, wie weit ich "schmelze". |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (+/-0) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,5 (+0,7) / 73 —> 26.04.2019 Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 80 —> UTLW 2020 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!) @Helios: RESPEKT! Ich wünsche dir, dass du bei allem, was jetzt kommt, stets die "Goldene Mitte" findest... deine bisherigen Abenteuer lesen sich ja irgendwo zwischen beeindruckend und gespenstisch... In jedem Fall GUTE BESSERUNG! @spanky2.0: Schaaaade! Ich hätte noch einen Verbündeten gegen die mangelnden Fortschritte gebraucht. Nur die Zeitziele zu verschieben, macht mir auch keinen Spaß. Los, komm: Aufgeben ist doch keine Option. @widi_24: GLÜCKWUNSCH !! Gut gemacht! :liebe053: @Kasrwatzmuff: Du hast dir Großes vorgenommen; wünsche dir viel Erfolg und die nötige Zähigkeit dazu. :cool: |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (+/-0) / 72 —> 01.06.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,5 (+0,7) / 73 —> 26.04.2019 Kasrwatzmuff (1,81): 106,5 / 80 —> UTLW 2020 lonerunner (1,90): 100 / 101,4 (+0,6) / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 74,8 (-1,2) / 72 —> neu 18.05.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 80 / 80 —> 12.04.2019 (Ziel erreicht!) |
@Phil_ster: WOW - das sind bis jetzt fast zwanzig Kilo! Zwanzig! Grandios! :liebe053:
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