162.500
+ 2.000
-----------
164.500

Gestern Techniktraining und ausschwimmen (geschätzt)
164.500
+ 800
-----------
165.300

165.300
+2.800
----------
168.100

168.100
+ 2400
-----------
170500

Viel Technik, 800m und dann 200m-Blöcke bis die Zeit rum war. Habe fertig für diese Woche :)

Mittagspause :Lachen2:

170.500
+ 2.000
-----------
172.500

172.500
+ 3.300
----------
175.800

175.800
+ 4.000 gestern
+ 5.000 heute
----------
184.800

aims...

....du Tier!

Du schwimmst doch mit uns in Wuppertal im Januar oder?

Schöne Grüße,
J, die sich jetzt gerade für Laufen anstatt für Schwimmen entschieden hat bei dem super Wetter.