05.11.: über 15 % bei 85 kg. Eintragen tu ich mich Montag, wenn ich den genauen Wert noch mal nachgeschaut hab...

hm ... vielleicht liegts daran, dass ich ihm nicht mehr richtig zugehört habe, als er vor Jahren McDuck mit der Begründung empfohlen hat, dass die Kalorienangaben auf ihr "Essen" schreiben.

Was empfiehlt er denn heute? Wenn ich was von ihm was gehört habe, dann kam bei mir immer so an:

- Bleibt auf eurer Couch sitzen ihr könnt eh nichts dran ändern
- Mit Sport macht man sich nur die Knochen kaputt
- Convenience Mapf und anderers Industriefutter ist das tollste (Ich glaube er war Food Designer oder sowas)
- McDuck sowieso
- Was interessiert mich, dass das Durchschnittsgewicht früher deutlich tiefer lag. (Da hatten die Menschen wohl andere Gene:Holzhammer: )

Das man damit kein Geld machen kann glaub ich nicht: Hab Pollmer gerade mal bei Amazon eingegeben. Da kommen 31 Bücher zum Vorschein. Ich muss allerdings zugeben, dass die Titel der Bücher teilweise dem widersprechen, was er so in den letzten 10-15 Jahren im Fernsehen von sich gegeben hat.
Sieht so aus, als würde er öfter mal seine Meinung an sein Publikum anpassen.

Was ist denn seine Lösung, mit der man 31 Bücher füllen kann, kurzgefasst ?
Sollte ich das, was ich von ihm gehört hab, alles falsch verstanden haben, dann bitte ich um Aufklärung.

EDIT: siehe unten!

Hab gerade nochmal im Internet recherchiert ... entwerder meinte ich einen anderen, oder aber er hat in den letzten Jahren seine Meinung drastisch geändert, oder er sagt im Fernsehen was anderes, oder ich hab wirklich nicht zugehört.

Was ich finden konnte klingt größtenteils vernünftig und entspricht größtenteils auch meiner Meinung. Mal abgesehen von seiner Liebe zum Industrie Mampf und einigen Fakten, aus denen ich andere Schlüsse zioehen würde. (z.B. das zu 70% genetisch bedingte Gewicht..)

Will sagen: Hab wahrscheinlich im letzten Beitrag Mist geschrieben.

Was haben wir heute gelernt? Vor dem :Diskussion: sollte man sich vergewissern, dass man nicht auf dem Holzweg ist. :o

1. Newbie -1.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
3. Flow -1,0 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
4. hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
5. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
6. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
7. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
8. noeppes -0,5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
10. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
11. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
12. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
13. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
14. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
15. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
16. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
17. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
18. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
19. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

schöne Motivation heute morgen - entweder liegts am reduzierten Raclette-Abend von gestern oder daran, dass ich mir die Haare abgeschnitten habe :Lachen2:

1. Newbie -1.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. fras13 -1,2 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
3. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
4. Flow -1,0 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
5. hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
6. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
8. noeppes -0,5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
10. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
11. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
12. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
13. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
14. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
15. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
16. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
17. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
18. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
19. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

eigentlich hatte ich erwartet, dass ich wieder auf Aufgangsniveau bin, soviel wie ich die letzte Woche gegessen habe.
Aber vielleicht liegt es am Abendbrot, was ich gestern dem Volleyball zuliebe habe ausfallen lassen.
Mein Knie ist jedenfalls lädiert, ich glaube kaum, dass ich kommende Woche trainieren kann.

1. Newbie -1.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -1,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. fras13 -1,2 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
4. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
5. Flow -1,0 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
6. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
8. noeppes -0,5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
10. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
11. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
12. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
13. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
14. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
15. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
16. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
17. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
18. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
19. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

45 Minuten Laufen ist für mich und meinen Körper recht lang, man merkts am Gewicht. :-B-(

Dann bist du doch bestimmt 12km gelaufen, dass soll wohl für die Prep-Phase reichen

Volker

1. Newbie -1.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -1,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. fras13 -1,2 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
4. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
5. Flow -1,0 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
6. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
7. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
8. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
9. noeppes -0,5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
10. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
11. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
12. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
13. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
14. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
15. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
16. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
17. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
18. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
19. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
20. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
21. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

...so heute Wiegetag gehabt ausgehend von 82,3 bei 181 cm bin ich heute morgen bei 81,4 gelandet und nächste Woche bei einer WOCHE Malle mit viel Rad sollte noch ein KG fallen^^...