:Blumen:

Tja!

was die Beweglichkeit fürs Schwimmen angeht, kann man die FUNKTIONELLE Muskellänge am besten durch Krafttraining ändern...

Stretching erhöht vielleicht kurzfristig die gelengreichweite aber ohne kraft ist die "gewonnen" Amplitude für die Katz...:Huhu:

Krafttraining mache ich sowieso parallel.
Aber nur so, dass ich möglichst einen Muskel nicht übertrainiere.
Sonst gibt es ja wieder Dysbalancen.

deshalb nie sinnlose ausleier Dehnung-----immer in Verbindung mit Gegenspannung

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ausser vielleicht
das Fussgelenk/Wadendehnen, bei Achillessehnen Beschwerden

Hört sich so an, als ob man da viel falsch machen kann...;)

Eine Frage von einem Ahnungslosen an die, die es gelernt haben oder sonstwoher wissen:

Wie verhält sich der Muskel beim Dehnen :
- völlig passiv
oder
- er baut selber eine Spannung auf

Anders gefragt:
Wenn man zum Dehnen eine Maschine mit einer bestimmten Kraft nehmen würde, wären die Folgen bei nicht bewusstlosen, bewusstlosen und toten Menschen die gleichen?

du meinst, ob der muskel auf seine langsame dehnung von aussen mit einer anspannung reagiert?

Dann dehnen die anderen halt falsch. Aber die Erkenntnis, dass man das falsch machen kann, ist ja nicht neu. ;)

Ja genau. Wenn mir jemand am Finger zieht, dann bilde ich mir ein, dass sich die Muskeln durch Anspannung dagegen aktiv "wehren"
Stimmt das?
Das müsste doch dann beim Dehnen auch so sein?

Das hieße aber dann, dass Dehnen eine Art Krafttrainig ist.?