15 Euro für neuanmeldungen.

15 Euro haben oder nicht macht bei mir schon einen Unterschied...

Auf welcher WATOPIA Route macht Ihr Eure FTP Tests?

Ich bin letztes Mal den Berg ruff... :-) Es hat Vor- und Nachteile... In jedem Fall ist da kein Bergab-Stück dabei, das mir den Test etwas vermasseln würde...

Wie seht Ihr das? FTP Test auf flachem Terrain oder besser bergan fahren?

VG :Blumen:

Bei den Workouts gibt es ja zwei ftp-Tests, da ist die Strevke eh egal, da alles „flach gedrückt“ ist.

In der freien Fährt: Die epic kom nehme ich gerne als ca. 20 bzw. 30 min Test. Die Trainer difficult stelle ich dabei auf ca. 20-30, da kann man im flachen oder bergab noch ein bisschen drücken.

Wie fährt sich dein kickr snap?

Die Route spielt doch keine Rolle. Schließlich wird die Wattzahl nur auf die Km/h umgerechnet und auf der Route abgebildet... oder?

flach bzw. ohne Ergometermodus
streng genommen müsste man ihn so absolvieren wie es später auch im WK am relevantesten ist, also wohl flach und mit TT-Rad und Auflieger. Setzt natürlich voraus das man Intervalle auch meist so absolviert damit das ganze zusammenpasst.

Hi zusammen!

Frage: Ich lade meine Fahrten automatisch bei Strava hoch. Leider stimmt die Uhrzeit, welche bei Strava angezeigt wird, nie mit der tatsächlichen Fahrzeit überein. Datum stimmt immer. Ich bin heute um 19:49 Uhr gefahren, anzeigt wird 10:49 Uhr.

Problem bekannt? Jemand eine Idee?

Beste Grüße

Ah ok, danke. Ich werde mir selbst ein Workouts in Zwift basteln mit FTP Test. Ok... dann weiß ich Bescheid. EPIC KOM nutze ich dafür gern, weil ich da meinen Kopf gut „bescheißen“ kann. Der sieht bergan und gibt alles ������

Der Kickr ist echt nicht schlecht. Ich war überrascht, dass er so deutlich leiser ist als meine alte Rolle. Die brummt immer so einen unangenehmen Bass Ton, den meine Nachbarin auch hört. Der Kickr brummt nicht.

Ich bin noch nicht frei gefahren. Bisher nur Workouts im ERG Mode. Dieser Modus könnte sich für mich als äußerst nützlich erweisen :-)

Prüf mal deine Zeitzonen, entweder bei Strava oder Zwift. Eine Freundin hatte mit Garmin Connect und Strava mal ein ähnliches Problem.

bei mir auch Zeitunterschiede, selbst beim Koppeln (bike-run-bike).
Rollentraing stimmt, Laufband +10 Std.
Richtige Zeitangaben in Zwift/GarminConnect, falsche Zeit in Strava, aber die Reihenfolge auf dem Strava Dashboard stimmt

Bei mir war der richtige Ort (Düren/NRW) eingestellt, aber Zeitzone Los Angeles / USA. Die Zeitzone ist manuel garnicht zu ändern. Habe jetzt Cologne/NRW eingestellt, dann findet er Berlin/Europe.

Thx!

Dann ist Dir das beste Feature von Zwift noch verschlossen geblieben, die Simulation von Steigungen und Abfahrten ist doch das was Zwift im wesentlichen ausmacht.

Jajaja... ich habe die smarte Rolle erst seit drei Tagen... (aufgebaut am Sonntag)... :Blumen:

Finde ich auch.
Um irgendwelche festen Programme und Workouts abzufahren braucht man kein Zwift.
Ich fahre immer die normalen Strecken wo die Bremse der Rolle an die Landschaft angepasst wird. :)

Hat hier jemand mal das Trainingsprogramm 4wk FTP Boost gemacht? Ich bin heute bei Tag 3 der ersten Woche und sterbe fast.

Gestern 6x435Watt (bei FTP von 253) über 45 Sek. ... Vielleicht bin ich zu weich aber gestern hätte ich fast :Kotz: ;)

Bin selbst in Woche 3. Die Wöchentlichen Einheiten am 2. Tag fand ich auch sehr belastend, wie Du :Huhu:
Durchhalten :dresche

heute, Tag 3, ging auch schon wesentlich besser. Morgen dann nur eine Stunde locker rollen :cool:

Das Training soll einen ja auch weiter bringen
Wohlfühltraining kann jeder
Mache zwar den 12 Wochen Winterplan aber da sind auch Einheiten dabei die mich an die Grenzen bringen

Ich seh schon, vielleicht sollte ich auch mal einen FTP Test machen und versuchen diesen Wert dann zu pushen....

Ich bin gerade in der Woche 4
Es sind ein paar Workouts dabei, die kurze harte Intervalle beinhalten.
Genau die sind es, die eine Verbesserung des FTP bringen (sollen)

Ich werde es bald wissen, ob es was gebracht hat ;)

bin jetzt in woche 2 und habe den 1 tag absolviert. merke schon, dass mir die intensiver abschnitte und schwellendinger weniger probleme bereiten.

morgen kommt dann wieder der horrortag mit 6x45sek bei 444 watt... werde berichten ;)

Ja, hier (wir) sind oftmals „Diesel“. Kannst dich freuen, ist dann das letzte Mal mit sowas.
Bin selbst in Woche 4, morgen gibts nen 10 min Test. Und am We den (20 min)ftp-test.

Bin auf deine Steigerung gespannt! Ride on! :cool:

Ging mir auch so:Huhu:

Leider muss ich warten bis ich weitermachen kann. Nach mehreren Jahren hat mich mal wieder eine Erkältung erwischt

Gute Besserung.

Habe den 2. Tag gerade absolviert und bin bei Durchgang 5 u. 6 bei 445 Watt bei 100% gefahren. Unglaublich fordernd!!! Und dann hinten raus noch mal 8 Min bei 240 Watt. :dresche

Aber: 8 von 8 Sternen :Cheese:

Da ist noch Luft nach oben :quaeldich:

Aaaber muss ich glaube ich auch mal probieren :)

Gruss,
Gambit

Heute beim GroupWorkout mit Lionel Sanders waren ja einige bekannte Namen dabei :)

Nach zwei Dritteln, vor dem letzten Intervallset hat mir meine Frau den Strom abgestellt, da sie die Weihnachtsbaumbeleuchtung mit dem Sportraum verwechselt hat. Das ist mal ein riesen Nachteil von SmartHome und WLAN-Steckdosen, aaarghhh :dresche

Kann mir einer sagen wie man an die ganzen Auszeichnungen ran kommt? Ich habe bis auf den 100km, 100 mile ride und die 25 Runde im Vulkan alles geschafft. Es scheinen noch mehr Auszeichnungen da zu sein, nur nicht sichtbar :confused:

Ganz am Anfang hatte ich noch Garmin Wattmesspedale am Rad. Da gab es mal so eine... naja... Spitze (die ich natürlich nicht getreten bin). Da standen dann glaube ich über 1500 Watt oder so. Ich bekam dafür 3 oder 4 Auszeichnungen, die ich gar nicht verdient habe.

Ja... es gibt ein paar Surprise Auszeichnungen... z.B. wenn (falls hahaha!!) Du mehr als 100 Ride ons bekommst bei einer Fahrt.

Ich hoffe ja, dass nächste Woche schon die London Expansion kommt :-) Im Moment ist es ja ordentlich voll auf Zwift, was zu gelegentlichen Serverproblemen führt. Ich bin mir sicher, dass sich das wieder legt... :Cheese: Die üblichen Neujahrsvorsätze und so...

Die 100 kmh und die diversen „Gigawatt“, wie von Vicky geschrieben, hast du schon?

Neben, ich glaube 13, Laufauszeichnungen, gibt es für die Rdler auch noch ne, äh für nen freien Tag zu absolvierende, Sache...

everesting :Lachen2:

- H.Guilty76 (Vicky)
- D. Godi68 (Godi68)
- P. Tammen (PabT)
- Frank Tetze (Tetze)
- Oliver Lang (lango)
- Michael Skjoldborg (RCC) (Michael Skjoldborg)
- J.Steiner (triduma) (triduma)
- T.Wallmeier (Walli)
- A. Kue (Andiq2.0)
- A.Lüther (Pingu_Pongo)
- AxelGripmaster (ironmansub10h)
- I.Ketzer RuhrRiders (Hoppel)
- C.Ketzer RuhrRiders (pXpress)
- C.Fischer (Slo-down)
- Mirko Schmidt (was ne Überraschung: Mirko)
- M ario. TrSz (Theredbulletin)
- R.Machelett (schnodo) (schnodo)
- armin bikechimps.de (mamoarmin)
- Franzi L. (BunteSocke)
- Frank Martin (carvinghugo)
- F. Burkhardt (kromos)
- M. Matzke (amimarc)
- Markus Bachhuber (hanse987)
- B.Arenson (tierunernscht)

Hat mich jetzt doch interessiert, welche achievements/Auszeichnungen man derzeit erarbeiten kann. Das habe ich gefunden:

1 Habitual - rode a lap for 3 days in a row
2 Addicted - rode a lap for 7 days in a row
3 Unemployed - rode a lap for 14 days in a row
4 You're popular - recieved 10 ride ons in one ride
5 Ride on - gave 3 ride ons
6 Big fan - gave 30 ride on
7 Fan club - gave 100 ride ons
8 Stalker - fan views for 15 minutes
9 Into the wind - did a U turn
10 Statitician - Connected your Strava account
11 Paired - paired a phone through Zwift Mobile Link
12 Sweat - completed a workout

Cycling Achievements
13 Can't stop now - rode 10 miles
14 Marathoner - rode 40 km
15 100 Clicks - rode 100km
16 No big deal - rode 100 miles
17 Whoa Nelly - broke 30 mph
18 Speed Demon - broke 40 mph
19 Daredevel - broke 50mph
20 Sprinters apprentice - hit 500 watts
21 Lit - hit 600 watts
22 Circuit breaker - hit 700 watts
23 Master draftsman - drafted another rider for 15 seconds
24 Jelly - you held 500 watts for 15 seconds
25 Warmed up - You 5 laps of Volcano circuit
26 Hot Head - You 10 laps of Volcano circuit
27 On Fire - You 25 laps of Volcano circuit

Extra Credit
28 100kph - you hit 100kph
29 Just scrape it - hit 800 watts
30 The Blowdrier - hit 900 watts
31 Premier Power - hit 1000 watts
32 Off The Rocks - hit 1100 watts
33 1.21 Gigawatts - hit 1200 watts
34 You're Famous - Received 30 ride ons in one ride
35 Bigger than Jensie - Recieved a 100 ride ons in one

Running
Hot off the line: running your first mile
First Five: first 5k in a single session
Gimme Ten: Run 10k in a single session
Runners Dozen: run 13.1 mile in a single session
Going the distance: Run a full marathon 26.2 miles in a single session
Centurion: run a total of 100 miles
Street card: run total 500 miles
Pursuit of happiness: run total 1000 miles
Earning the dounut: run a mile under 9 minutes
Leg warmer: run a mile under 8 minutes
Like the wind: run a mile under 7 minutes
Engines are go: run a mile under 6minutes
Olympian: run a mile under 5 minutes.

35 + 13 wären maximal 48.

Wenn was fehlt, einfach ergänzen :Blumen:

- H.Guilty76 (Vicky)
- D. Godi68 (Godi68)
- P. Tammen (PabT)
- Frank Tetze (Tetze)
- Oliver Lang (lango)
- Michael Skjoldborg (RCC) (Michael Skjoldborg)
- J.Steiner (triduma) (triduma)
- T.Wallmeier (Walli)
- A. Kue (Andiq2.0)
- A.Lüther (Pingu_Pongo)
- AxelGripmaster (ironmansub10h)
- I.Ketzer RuhrRiders (Hoppel)
- C.Ketzer RuhrRiders (pXpress)
- C.Fischer (Slo-down)
- Mirko Schmidt (was ne Überraschung: Mirko)
- M ario. TrSz (Theredbulletin)
- R.Machelett (schnodo) (schnodo)
- armin bikechimps.de (mamoarmin)
- Franzi L. (BunteSocke)
- Frank Martin (carvinghugo)
- F. Burkhardt (kromos)
- M. Matzke (amimarc)
- Markus Bachhuber (hanse987)
- B.Arenson (tierunernscht)
- T. Stohr (CrawFish)

So Leute... ab morgen gibts neue Strecken in London! JUHUUUUUUU!

Mit World Hack könnt Ihr sie ja schon heute fahren. Ich weiß noch nicht so genau, ob ich geduldig warten kann bis... äh... wohl Donnerstag... :Lachen2:

Das passt ja gut mit meinem Plan, Donnerstag zu zwiften. :-)

London kannst Du schon ab morgen fahren... und auch die neue Strecke :-) Auf meinem eigenen Plan steht halt erst am Donnerstag wieder ein Radtraining... :Blumen:

Wer morgen Lust und Zeit hat, ist herzlich willkommen :)
https://www.youtube.com/watch?v=Hlf_1oJyLu8

gut möglich, dass ich die heute gefahren bin. sah alles so neu aus... ;) auf jeden fall viele HM :dresche

Oh jaaaa, dann biste die gefahren. Icke oooch eben und ... ich fand es doch schon hart. Wobei ich kein Maßstab bin :Cheese:

Ich muss ganz ehrlich sagen, dass ich die neue Strecke fürs Auge ziemlich langweilig fand... :( Hmmmh... auf jeden Fall ist das ne gute KA Strecke.

Ich glaube ich muss die Batterie in meinem Powertag Pedal wechseln. Da scheint mir langsam der Saft auszugehen. Gut, dass ich heute welche gekauft habe.

Bin die Surrey Hills heute auch gefahren. Mir gefällts.

Hallo,
als begeisteter Zwiftanfänger bin ich auf der Suche nach einem preiswerten Windows Laptop. Ich benutze zur Zeit den Laptop meiner Frau. Da dieser nicht immer frei ist, wenn ich ihn brauche und mein alter Zwift nicht unterstützt suche ich einen neuen.
Kann mir jemand einen Tip geben?
Oder gibt es Vorgaben von Zwift?
Grüße