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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,8 (+1,0) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,6 (+0,4) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019 Ich versuche es mal wieder...:Cheese: |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,6 (+0,4) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019 geht nicht vorwärts... :-(( |
Hallo, ich bin gerl1ng und bin ein versteckter fetter. Hab mit meinen 26J schon einige Gewichtsklassen besucht. Maximal waren es mal knapp 120kg, seit ein paar jahren pendele ich so um die 98kg bei 1,87m Körpergröße.
Nachdem ich mich jahrelang mit Fußball, Laufen (bis HM) und dem Radpendeln fit gehalten habe, steht für mich dieses Jahr der erste Marathon (5.5. in Mainz) und der Einstieg in den Triathlon an. Im Zuge dessen trainiere ich jetzt erstmals nach einem strukturiertem Trainingsplan und merke bereits Veränderungen an meiner Leistungsfähigkeit und am Körperaufbau. Mein Ziel ist es zum Marathon erst einmal unter 90kg zu wiegen und zum Sommer dann auf gesunde 85-87kg zu reduzieren. ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,6 (+0,4) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019 |
Zitat:
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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,6 (+0,4) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019[/quote] Bei mir Stagnation, werde den Schwung des Frühlings nutzen, um selbst wieder bezüglich Ernährung und Bewegung in Schwung zu kommen, die letzten Wochen waren grippebedingt nicht so nahrhaft. :Huhu: |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+2,1) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019 in der Sonne abhängen und mampfen was das Zeug hält macht Spaß :) - trainingstechnisch ist so eine Anti-Woche, also nix trainieren und dafür schlemmen herrlich - und pfeif auf die Fleißigen, auch die Faulen kommen in den Himmel :Cheese: P.S. die Laune ist deshalb so gut, weil ich wieder etwas mehr Druck am Rad geben kann, ohne das gleich der Puls abhaut - gestern konnte ich mich sogar mal kurzzeitig richtig verausgaben, ohne ein avg von 164 bpm zu haben. |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+2,1) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100,8 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019 Leider wieder leicht angestiegen...:( |
Ich trag mich wieder ein. Nach ein paar verhampelten Wochen mit viel Doof, wenig Sport und Unmengen and Mampf war ich heute morgen beim Blick auf die Waage doch extrem positiv überrascht. In Erwartung einer 66+ nun doch direkt eine 64 vorm Komma! OK, dank ein paar freier Tage hab ich mir im März endlich wieder eine gute Portion Sport "gegönnt" und gestern abend noch die Geheimwaffe gezückt: ohne Abendbrot ins Bett. Die 67,5, mit der ich hier vor Urzeiten mal eingestiegen bin, ist passé. Ich nehm den Wert von heute als neuen Ausgangspunkt!
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76): 107,7 / 96,2 (-1,5) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 84,5 (-0,7) / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 64,7 / 64,7 / 62 --> 16.06.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,5 (-0,5) / 72 —> 01.04.2019 gerl1ng (1,87): 94,1 / 94,1 / 89,9 —> 03.05.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+2,1) / 73 —> 26.04.2019 lonerunner (1,90): 100 / 100,8 / 90 —> 01.06.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 praekokion (1,74): 99,2 / 98,5 (-0,7) / 80 —> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0: (1,83): 89 / 86,3 (-0,4) / 83 —> 31.03.2019 Steppison (1,90): 91,5 / 90,9 (-0,6) / 85 —> 30.06.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+-0) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018 / 01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 81.7 (- 1.0) / 80 —> 12.04.2019 |
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