|
Herzlichen Glückwunsch zu all den jüngsten Erfolgen an der Gewichtsfront! :liebe053:
Dann bin ich wohl der einzige, der aktuell mal eine Prise (wohl eher eine kleine Schaufel) Salz in die Suppe geben muss... :( Gut, in den letzten 7 Tagen habe ich ein klein wenig weniger Ausdauer trainiert, dafür mehr Kraft. Und ich habe zwei neue, leckere Rezepte probiert... OK, die Portionen hätten auch für zwei Leute gereicht... Und die Schokolade zum Nachtisch hätte ich mir auch verkneifen können. Insofern hatte ich schon mit einem kleinen Rückschritt gerechnet, aber dass der gleich SO groß ausfallen würde, war für mich ein ähnlicher Schock wie vor einer Woche in Gegenrichtung. Dennoch zählt das Positive: Optisch und vom Gürtel ist beim Bauchumfang echt was passiert! Und: Ich mache weiter! :dresche ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+2,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,1 (-0,4) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+2,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,1 (-0,4) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+2,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 den charttechnischen Widerstand bei 76 geknackt - yuhuu |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,1 (-0,4) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+2,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,7 (-0,2) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,1 (-0,4) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+2,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,7 (-0,2) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 82.7 (-1.0) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,1 (-0,4) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,7 (-0,2) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 82.7 (-1.0) / 80 —> 01.03.2019 @Helios: Mit dir geht es echt abwärts. Gut so! :Huhu: @spanky2.0: Na bitte, geht doch! Kleine Schritte führen auch zum Ziel! :Blumen: @widi_24: WOW, das gibt eine Punktlandung! Noch 8 Tage, das wird! :) Ich selbst bin froh, dass der heftige Ausrutscher von letzter Woche schon zur Hälfte wieder kompensiert ist. |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 97,9 (-1,2) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,7 (-0,2) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 82.7 (-1.0) / 80 —> 01.03.2019 |
Mein Name ist Praekokion und ich bin ein versteckter Fetter.
Ich habe vor Jahren bereits in Vorbereitung auf meinen ersten (und bisher letzten) Sprinttriathlon von 121kg auf 95kg abgenommen. In der Nachfolge habe ich weiter trainiert und es bis auf ca. 85kg geschafft. Leider ist in den Jahren darauf ziemlich viel trouble mit dem Studium, meinem ersten Job und diversen psychischen Problemen entstanden - so dass ich nach einigen Auf- und Ab's im letzten Frühling wieder bei 99kg gelandet war. Aufgrund einer (für mich ziemlich widerlichen) Trennung habe ich innerhalb kürzester Zeit auf ziemlich ungesunde Weise ca. 15kg verloren, weil ich einfach nichts mehr gegessen habe, und mir eben diese innerhalb der 3 Monate darauf wieder angefressen. Letzte Woche stand ich wieder bei 99kg und damit bei locker 20kg zu viel für meine Körpergröße. Da ich endlich mein Leben an anderen Stellen recht entscheidend in den Griff gekriegt habe und außerdem wieder aktiv auf einen Triathlon hintrainieren will, habe ich entschieden jetzt mal diesen Weg hier zu gehen und in diesem Thread mitzuwirken. Ich möchte auf gesunde Art und Weise mit vernünftiger, statt 0 Ernährung und mit viel, viel Training auf ca. 80kg kommen bis zu besagtem Sprinttriathlon im Sommer. Angefangen habe ich letzte Woche.:) ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 97,9 (-1,2) / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 praekokion (1,74): 99.2/98.5(-0,7)/80 -> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,7 (-0,2) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 82.7 (-1.0) / 80 —> 01.03.2019 |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:02 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.