|
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 :Cheese: Sub 100:Lachen2: Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,0 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 :Cheese: Sub 100:Lachen2: Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+1,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 letzte Woche war ich leer - diesmal fühlt es sich besser an, das meint auch die Waage :) Langsam rückt der Termin 1.5. näher ran und die Tendenz lässt schließen, dass die 73kg wohl nicht erreicht werden - nach -22kg über den 1. Winter, und -10kg über den 2. Winter (im Sommer wurde es mehr), schauen diesmal keine -5kg über den 3. Winter raus - also 5 Jahre das Gewicht unten halten ist tatsächlich eine andere Nummer als mal eben 20kg runtertrainieren. |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+1,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.4 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+1,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.4 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 Die letzten Tage war ich etwas weniger diszipliniert beim Training und beim Essen. Ergo war ich nicht sonderlich optimistisch, als ich heute früh wieder auf die Waage stieg. Da traf mich die Anzeige wie ein Donnerschlag; ich hab gleich dreimal gewogen - mit Pausen. Kein Unterschied. So wenig hab ich vor 7 Jahren gewogen! :liebe053: Nur noch ein kleiner, aber wesentlicher Schritt... |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.4 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 @Foxi ! - weiter so!! Seit letzten Freitag schmeiß ich Eisen 100mg täglich ein - das Kribbeln und schälen der Haut ist weg - die Müdigkeit erheblich reduziert und beim Rollern bilden sich wieder Salzseen unterm Rad. Nach dem Training (eher nach der Bewegunstherapie) muss ich nicht mehr wie ein Ertrinkender, der nach dem Rettungsring greift, an die Haferflockenschüssel ran :) - obwohl genügend Speck auf den Rippen ist - die Erholung geht erheblich besser, jetzt komm ich wieder an den Inhalt der versteckten Energiespeicher im Körper ran, die sollen ja zwecks Gewichtsreduktion schmelzen (und nicht mein gewichtsloses Ego ;)) . |
An alle Fetter: so muss es weiter gehen :) Wenn alle schon positive Resultate verkünden, dann zieh ich nach. Wird zwar eng mit der geplanten Gewichts-Deadline, aber auch mit kleinen Schritten ist das Ziel irgendwann erreichbar..
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
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