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Vielen Dank fόr die Links, neindochoh!
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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1) / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 joo mei - es wird widda - zumindest gewichtsdingens - als Indoor Keller Maschinist schau ich nur noch auf den Puls - unter 100 - die Woche hab ich die Leistungsmessanzeigen mal mit dazu angelinst, gefόhlt anstrengend als ich es mal bissel "laufen" hab lassen, aber im Vergleich zum letzten Winter schaff ich nur noch die Hδlfte von der Intensitδt - da schaust :( - ich weis aber von vor 2 Monaten, es kann noch erheblich schlechter sein. |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1) / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 Nachdem mit 10 Tage AIDA zwischenzeitlich ein Zweijahreshoch bescherrt hatten,(88,5kg) gehts jetzt endlich wieder in die richtige Richtung. Feiertage rum, Geburtstag rum, Urlaub rum,.....jetzt wird angegriffen ;) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 —> 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)—> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 —> 01.03.2019 Glückwunsch euch allen zu den Fortschritten! Auch bei mir ist nochmals ein ganzes Kilo weg. In knapp einem Monat bin ich an meinem ersten Neotestschwimmen - angemeldet mit zuversichtlichen 82kg. Druck von aussen ist vorhanden ;) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
Hach, es gibt Erfolge zu vermelden! :liebe053:
Nachdem mir schon zuletzt aufgefallen war, dass das Bauchfett langsam (seufz!) geringer wurde, liefert nun auch die Waage motivierende Zahlen... ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
WTF?!? Immerhin hat der Fettanteil abgenommen und der Muskelanteil zu, aber das hilft bei Langstreckenlδufen auch nicht wirklich weiter :Nee:
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
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