|
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,7 (-0,6) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,4 (-0,8) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 87.8 (-0.2) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,4 (-0,8) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 87.8 (-0.2) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 87.8 (-0.2) / 80 > 01.03.2019 nach 13 PickUp-Ladungen mit Mόll zum Wertstoffhof schwindet der Humor und die Gier auf Mampfbares steigt - dazu isst man aus allen mφglichen Grόnden, der Kφrper - nicht dumm - baut sofort fόr schlechte Zeiten auf (1 PickUp Ladung sind 20 mal 3. Stock rauf und runter - die Arme hδngen..) |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 —> 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)—> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 —> 01.03.2019 Endlich wieder einmal ein grösserer Schub in die gewünschte Richtung. Trainingsumfänge konnte ich erneut steigern, meine Rolle ist hoffentlich bald fahrbar und somit mutiere ich vom Aquathlet wieder zum Triathlet. Jetzt heisst es: Trend fortsetzen! |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 Viel trainiert in dieser Woche, leider noch viel mehr gesόndigt sodass insgesamt nur ein kleines Minus verbleibt. Aber nδchste Woche werden die guten Vorsδtze dann umgesetzt, ganz bestimmt ...:dresche :) |
Nichts passiert die Woche. Trotz gutem Training war der Hunger zu gross :Cheese:
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1)/ 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 |
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1) / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 |
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