Und wie willst du Triathlet werden ohne vernünftiges Grundlagentraining beim Verfassen von Posts? :confused:

NEIN! Erst posten, dann trainieren!

Gibts dafür auch schon ein Filmchen? ;)

Nicht dass falsch trainiert wird:
exentrisch oder konzentrisch?
Base oder Build?
3x (3x 12) mit 3 min. Pause oder doch nicht hypertrophisch
- obwohl tropisch genug wird es ja am Wochenende???

Fragen über Fragen... :confused:

Ne, Film nicht, aber ein Symbolfoto:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Wie schön, dass es dieses Jahr ein neues Foto gibt :)
Aber ob ich nochmal nach 3 Runden so fit aussehe? :Cheese:

Ich finde viel schlimmer,dass Du trotzdem schneller warst als ich und ich habe mich wirklich angestrengt.
:Weinen:

Dieses Jahr wird das nicht passieren,weil der Coach an der Strecke steht.:quaeldich: :-B-(

Nein! Weil ich dich zusammen mit dem Maultäschle jagen werde! :Huhu:
Du wirst schon aufgrund deiner dann ins Gesicht geschriebenen Angst nicht so entspannt aussehen! :Lachanfall:

Tja, bis km 5 lief der Wettkampf bei mir aber auch perfekt.
Ich glaube aber, dass ich mir dieses Jahr nicht nochmal sowas erlauben darf. Denn an der Strecke stehen einige, die mich notfalls weiterprügeln würden :Cheese: