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Zettel 20.10.2015 17:12
Hey Vicky,

Zitat:
Zitat von Vicky (Beitrag 1175522)
So liebe Leute... ich habe heute ein Päckchen bekommen, das ich überhaupt gar nicht und ums Verrecken nicht haben will.

Nein ich habe es noch nicht ausgepackt. Ich will es nicht auspacken.

Es ist eine Waage. Betreten auf eigene Gefahr. *waagenphobiediewaagelügtsowiesoundzeigtimmerminde stenszehnkilozuvielanwennnichtsogarnochvielmehr*

:Cheese:
Genieße die Zeit mit der Waage. ;)

Ich wiege mich JEDEN Tag seit zwei Jahren. Letztes Jahr ist meine Waage kaputt gegangen, drei Wochen hatte ich keine. In der Zeit bin ich meinem Umfeld extrem auf die Nerven gegangen. Bis mir meine Freundin eine neue geschenkt hat. Seitdem bin ich wieder glücklich! (Mit der Waage natürlich! :Lachanfall: )

mfg,
Zettelchen

saali87 20.10.2015 19:38
Zitat:
Zitat von Lucy89 (Beitrag 1175556)
Glückwunsch, du hast schon viel geschafft. Welche Strategie hast du? Ich hatte 6 Wochen Off Season und nix abgenommen (war klar), aber hab auch nicht wirklich aufs essen geachtet. Jetzt fang ich langsam damit an, merke aber, wie schwer es mir fällt, abzunehmen. Es ist, als ob mein Körper nicht unter Idealgewicht gehen will. Ich glaube, es geht fast nicht ohne hungern?? :confused:
Hmmh gute Frage. Ich kann eigentlich nur abnehmen wenn es ein bisschen von selbst läuft. Wenn ich mich arg versuche zurückzuhalten, geht gar nix und ich nehme eher noch zu. Einerseits bin ich definierter geworden durch das intensive Athletiktraining der letzten beiden Jahre (aber natürlich nicht leichter!). Das wird eher dadurch begünstigt, dass meine Schildrüse nach 10 Jahren auf und ab (habe Hashimoto) nun im Endstadium ist (kaum Gewebe mehr vorhanden) und ich, denke ich, die richtige Einstellung gefunden habe. Vorher war es einfach fast unmöglich abzunehmen. Dazu kommt, dass ich die letzten beiden Jahre viele gesundheitlichen Probleme hatte und dadurch weniger Hunger (aber auch viel weniger Training). Das klappt bei mir komischerweise besser als gesund sein und viel trainieren und dann versuchen, abzunehmen. Wenn ich wählen könnte, wäre ich aber viel lieber komplett gesund und müsste mich dafür beim Essen wieder mehr disziplinieren...
Und momentan hilft mir meiner Meinung nach der Verzicht auf Milchprodukte mit Ausnahme von Butter und selten etwas Sahne oder Käse. Man muss aber dazu sagen dass ich eh keine Süßigkeiten esse und wenig ungesunde Kohlenhydrate (dafür trotzdem reichlich: (Süß)kartoffeln, Reis, Kürbis etc.). Ein richtig niedriges Gewicht (bei mir denk so unter 55kg) würde ich aber auch niemals halten können, ich denke das hat schon mit diesem Set Point zusammen den die Natur für uns vorgesehen hat. Vermutlich bist du da schon sehr, sehr nah dran! Also nicht verrückt machen, es kann auch sein dass du mit deinem jetzigen Gewicht am leistungsfähigsten bist bzw dass du krank wirst, wenn du mit Ach und Krach noch versucht, die letzten Kilos abzunehmen...

Lucy89 21.10.2015 09:39
Bei mir ist das genauso, ich nehm auch viel einfacher ab, wenn ich wenig trainiere. Ja, das ist wohl mein Setpoint, der ist, seit ich regelmäßig Krafttraining mache, 2kg höher als früher. Ich wog auch mal über 10kg weniger als jetzt- damals konnte ich noch deutlich leichter abnehmen. War aber halt nicht so gesund das Gewicht- man muss halt immer schauen ab wann es zu wenig wird. Grad im Winter, mit Erkältungen und so.
Meine Mutter hat auch Hashimoto, mein TSH ist genau auf der Grenze zur Unterfunktion. Das ist sicher nicht der Grund für meine Probleme beim Abnehmen.

Benni1983 21.10.2015 11:30
Hab mal mein Zieldatum aktualisiert. :-)

Ich kann nur sagen: Macht euch locker zum Thema Abnehmen. Auf keinen Fall zu sehr verzichten und unter eurem Grundumsatz essen.

Ich kann ein Lied davon singen. Mache jetzt seit über zehn Jahren Diäten und bin jetzt beim Psychotherapeuten mit einer Essstörung (Binge Eating) gelandet.

Das persöliche Idealgewicht lässt sich nicht anhand von Tabellen oder Normen ermitteln!

Mein persönlicher und gesunder Idealbereich liegt zwischen 91 und 105kg,
Laut BMI wäre das leichtes Übergewicht bis Adipositas :-)


anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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Benni1983 23.10.2015 06:06
Es läuft :Cheese: -1,0kg


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Michael Skjoldborg 23.10.2015 09:59
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Mosh 23.10.2015 10:38
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bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,8 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,3 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.9 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
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Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/71,5/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

uruman 24.10.2015 18:32
runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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TriCarlos (1.95) 90/90/84
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xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

Benni1983 30.10.2015 06:49
Mit einer guten Abnahme von 0,5kg verabschiede ich mich für einen 14Tage Schwimmblock mit Familie auf Gran Canaria.:Huhu:

Saison 2016 ich komme!!!!!!!!!!! Start 02.11.15

Mal schauen, ob ich mein Gewicht halten kann.........:confused:

runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
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formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
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Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
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tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
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Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

Michael Skjoldborg 30.10.2015 07:04
runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,3 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/69,8/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

JENS-KLEVE 30.10.2015 07:10
Falsche Richtung:dresche Ab Montag wird alles besser!

unner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/69,8/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

holger-b 30.10.2015 07:28
Mit Geduld und nur der Hälfte an Eis, Kuchen etc. wird es schon. Abnehmen war für mich schon immer Arbeit und kein Selbstläufer.

unner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 79,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/69,8/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

Lari 30.10.2015 08:24
Keine Zunahme, trotz 1 Monat Geschäftsreise mit Hotelfrühstücksbuffet, ständiger Kekstellernähe, Kantinenmittagessen, ausladenden Abendessen und sehr wenig Trainingsmöglichkeiten. Mann, hab ich mein Rad vermisst. Jetzt kann es weitergehen!

unner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
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JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
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Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
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Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/69,8/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

anna.runner 30.10.2015 16:56
Zitat:
Zitat von Lari (Beitrag 1178317)

unner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
Muss nur mal kurz meinen Namen wieder vervollständigen :Lachanfall:

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 79,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/69,8/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

uruman 30.10.2015 17:34
:(

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,7 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
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JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
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Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/71,2/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

Lari 30.10.2015 18:04
Zitat:
Zitat von anna.runner (Beitrag 1178556)
Muss nur mal kurz meinen Namen wieder vervollständigen :Lachanfall:
Upsi, sorry! :Blumen:

BunteSocke 31.10.2015 22:14
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,2 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
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JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
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Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
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TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/71,2/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

Vicky 02.11.2015 20:32
Bei mir stagniert das Gewicht nach wie vor :(

Dafür habe ich etwas entdeckt, dass (mir) garantiert jeden Appetit versaut. Gelbe Möhren. :Cheese:

Lucy89 03.11.2015 11:18
Zitat:
Zitat von Vicky (Beitrag 1179241)
Bei mir stagniert das Gewicht nach wie vor :(

Dafür habe ich etwas entdeckt, dass (mir) garantiert jeden Appetit versaut. Gelbe Möhren. :Cheese:
Bei mir auch obwohl ich rechnerisch eigentlich immer etwas Minus machen müsste...

uruman 06.11.2015 08:09
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
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Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
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Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
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Mosh 06.11.2015 09:44
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
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Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
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JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
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Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.2 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94.5 / 85 -> 31.3.16
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Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
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TriCarlos (1.95) 90/90/84
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Michael Skjoldborg 06.11.2015 11:06
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,2 / 55,9 -> 31.3.2016
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formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 79,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94.5 / 85 -> 31.3.16
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TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
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TriCarlos (1.95) 90/90/84
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Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
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BunteSocke 06.11.2015 14:23
Ich trage nächste Woche wieder ein ... :o :o :o

JENS-KLEVE 06.11.2015 17:56
Michael Skjoldborg;1180327]anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
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BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,2 / 55,9 -> 31.3.2016
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formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 79,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,3 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94.5 / 85 -> 31.3.16
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Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
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tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,7/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

bellamartha 06.11.2015 20:21
Bei mir läuft es... ähm, sagen wir mal... subopitmal.:o

holger-b 07.11.2015 06:58
Meine Woche war auch eher Bescheiden, habe mir nebem der Arbeit zu viel Gutes gegönnt. Dazu bestimmt zu wenig trainiert, aber gut erholt und fit für die nächsten zwei Wochen.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,2 / 55,9 -> 31.3.2016
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fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
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JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,3 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,7/68
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xapollo78x (1.67) 66/66/60,9 --> 31.06.2016

carvinghugo 11.11.2015 17:40
Vielleicht sollte ich das Antenne Bayern - Abnehm-Hypnose versuchen.

holger-b 13.11.2015 07:15
Schon wieder geht der Zeiger nach oben. Selber Plätzchen backen und abnehmen funktioniert bei mir nicht so gut.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,7 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 57,2 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 97,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/112,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,3 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 71.8 / 64 -> 31.03.16
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.0/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
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xapollo78x 13.11.2015 07:55
So, der Anfang ist gemacht....mal gucken wie es in der Vorweihnachtszeit so weiter läuft.

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ArminAtz 13.11.2015 08:25
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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Mosh 13.11.2015 08:43
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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fras13 13.11.2015 08:54
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,2 / 65,9 -->20.03.16
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mühsam ernährt sich das ...
nicht verschlechtert, ist auch ein Erfolg!;)

uruman 13.11.2015 13:38
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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BunteSocke 13.11.2015 19:40
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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Boah, zum :Kotz: :Kotz: :Kotz: :Kotz: :Kotz:, je mehr ich wieder "sporte", desto dicker werde ich :(

FMMT 13.11.2015 20:09
Zitat:
Zitat von BunteSocke (Beitrag 1182598)

Boah, zum :Kotz: , je mehr ich wieder "sporte", desto dicker werde ich :(
Das ist doch ein ganz natürlicher Prozess . Die neu aufgebauten Muskeln sind erstmal schwerer als anderes GewebeO:-).
Der Abnehmeffekt tritt dann ein, wenn die neuen Muskeln dauerhaft arbeiten und somit mehr Kalorien verbrennen.
Ich bin aktuell auch noch in der Buildphase:Lachen2: (und das vor der Plätzchenzeit:dresche )

formliquide 13.11.2015 21:22
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 69,2 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,3 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,4 / 55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 92,0 / 84,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 98,5/ 94 -> 31.03.16
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Godi68 (1,83) 83 / 77,2 / 74,9
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Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
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TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,6/68
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xapollo78x (1.67) 66/64,9/60,9 --> 31.06.2016

Ach FMMT, wenn ich Dir doch irgendwie glauben könnte :Cheese:
Mist, ein verlorenes Kilo hab ich irgendwo liegenlassen!


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