Biopren
 

Im Westen nicht viel Neues.

Training am Morgen läuft unter dem Motto der 80er Trimmväter " mäßig aber regelmäßig"

Für einige bedeutet der heutige Tag einen tiefen Einschnitt in der Lebensführung, so auch für mich. Der Beginn der Fastenzeit.

Um diesen Tag angemessen zu würdigen, bin ich heute Morgen das erste mal seit Oktober auf die Waage gestiegen. Und ich kann stolz ein Allzeithoch an der Bioprenfront verkünden:

+5kg gegenüber Oktober und satte +7kg gegenüber dem 2013 Tiefststand!!! Hurra.

Die Segnungen des Bioprens wurden von unserem Zen Meister des Frühsports in seinen Ausführungen zu den elementaren Säulen noch nicht ausreichend gewürdigt :

Biopren hält dich bei den auszehrenden Einheiten in dunkler klirrenden Kälte warm.

Biopren verhilft dir zu einer guten Wasserlage.

Biopren gibt dir den extra Vorrat an wertvollen direkt vom Körper verwertbarer Fettsäuren.

Biopren macht jede Einheit durch die Zusatzlast effektiver! Wer braucht da noch Gewichtswesten oder lächerliche Hanteln beim Joggen?

Biopren modelliert deinen Körper auf wundersame Weise. Stellt euch mal vor ihr geht zum Schlachter eures Vertrauens, ordert dort 7Kg Hack halb und halb, verteilt die Masse gleichmäßig auf eurem Körper und wickelt euch dann mit Zelophan ein.

Wie seht ihr dann aus? Richtig ziemlich Scheiße.

Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich einen schlanken mittelalten Mann, wo sind die 7kg Biopren hin? Sollte ich mich vielleicht mal von hinten betrachten? Lagert sich Biopren vielleicht hauptsächlich an inneren Organen an? Die wichtigen Fragen werden von der Populärwissenschaft mal wieder nicht bentwortet.

Zum Aufbau des wertvollen Bioprenspeichers vertraue ich auf ein Nahrungsergänzungsmittel aus dem Hause Ferrero



Und jetzt kommen wir zum Ausgangsproblem, die nächsten 40 Tage muss ich diesem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel entsagen. Es ist wohl nicht zu verhindern sein, wertvolle Bioprenreserven preiszugeben.

Ich hoffe ich breche nicht unter dem Suchtdruck des Entzugs zusammen , zu allem Überfluss wird in meinem Haushalt fröhlich weiter konsumiert, das ist ja ungefähr so als ob man dem Fixer die aufgezogene Spritze auf den Tisch legt. Kann ein Mensch so stark sein? Ich werde berichten.

Für den Fall des Falles ist ja kompetentes Fachpersonal anwesend.

:Cheese: :Blumen:

Stimmt es eigentlich, dass man mit Biopren mindestens eine Verpflegungsstation auslassen kann und damit richtig Zeit sparen kann?

Mosh, interessiert

Also ich konnte am Sonntag beim Halbmarathon gaaanz locker ALLE Verpflegungsstationen auslassen.

BIOPREN ist schon ne tolle Sache! :Cheese:

Fachdebatte: Pro und Kontra Biopren
 

Verehrter Kollege Teuto, geschätzte Experten!

Endlich ein Thema, bei dem wir hier in unserer interdisziplinären Kommission kontrovers und offen die verschiedenen Standpunkte diskutieren werden um als Essenz eine allgemeingültige Empfehlung an die Welt da draußen aufstellen zu können.

Und die Erwartungen der Querleser an den Bildschirmen sind an uns naturgemäß maximal, denn wer, wenn nicht wir, kann mit unmenschlich-riesigem Druck umgehen?
Also dann, ich erwarte bei der geballten Kompetenz hier nichts weniger als die Relativitätstheorie 2.0 reloaded.

Bevor ich zu einer ausführlicheren Darlegung meines wissenschaftlich-fundierten Beitrags "Pro-Biopren komme (dieses Wundermittel, die logische Evolution aus dem Luschencocktail aus EPO-Koffein-Gendoping, bei dem selbst Argon-Xenon-Cadmium-Geheimdoping heulend in die Ecke geht, bitte kompetent angliziert aussprechen, Lautsprache: Bajopriehhhn), kurz für die Headlinehunter unter den geneigten Up-To-Date-Doping-News-Checkern die Quintessenz meiner persönlichen Feldstudien und Self-Body-Tests.

Was wollen wir - Einmaligkeit, das Besondere erleben?
Oder Mit-dem-Strom-im-Einheitsgrau untergehen?
Was schauen die Massen früh um 3 Uhr im TV - Rumble in the Jungle im Heavy Weight Gewicht oder zur besten TV-Zeit das Duell der Superultrafliegengewichtler, bei dem danach wegen Einschaltquote im Promillebereich der Sendechef abgelöst wird, es aber wenigstens 9 Monate später zu einem unerklärlichen Babyboom gekommen ist?
EBEN!

Und wer räumt die Chicks ab - Usain "The Hammer" Bolt? Oder doch eine Horde rachitisch-bulemischer Dauerläufer aus dem Busch, die im Dutzend so ungefähr auf die Größe und das Gewicht vom Fastest Men on Earth kommen?
KLINGELTS?

Immer noch nicht?
O.K.
Was wird unser Alleinstellungsmerkmal sein, wenn wir beim Ironman über die Ziellinie walzen?
Schlabbrige Kompressionssachen wie bei den andern 100 Finishern vor uns?
Selbstangerührte Low-Carb-Gels und rechtsdrehende Powerbars in der Trikottasche wie all die anderen Hungerhaken vor uns?
Niemals!

Ich will es wieder hören, die bewundernden, anerkennenden Sprüche, welche mich bereits in den abgelaufenen Saisonen allüberall begleitet und motiviert haben.
Aus der Vielzahl der Schlachtrufe meine persönliche Top3:
TUSCH!!!

Auf Platz 3:
Eine Gruppe fachkundiger, jugendlicher (unter 40 Jahre) Zuschauer, von denen der unfitteste noch dynamischer aussah wie ich beim Ironman Regensburg 2012, 4. und damit finale Laufrunde im Park nahe dem Bad (knapp über 9h, irgendwo um Platz 15):
Typ1: "Schau mal, der Dicke, wo hat der denn die 4 Bändchen her?"
Typ 2: "Der hat sicher so einen Schnellen die Dinger abg..." dann war ich torpedomäßig außer Hörweite, kann mir aber denken, dass er mir körperliche Gewalt gegenüber dem standardisierten No-Biopren-Teilnehmern unterstellte...

Platz 2, bergiger 21km Volkslauf im Thüringer Wald, ich war um Rang 5, da rief ein Streckenposten zur Verpflegungsstelle vor:
"Achtung, hier kommt ein Schwerathlet, der braucht dreimal soviel wie die Anderen".
Ich vermute, er spielte auf meinen natürlichen energetischen Grundumsatz an.
Habe natürlich nur einen Becher Tee gegriffen, die Rache kam dann logischerweise nach dem Zieleinlauf, habe dort dann meine 5 EUR Startgeld durch das Verdrücken von 3 Thüringer Bratwürsten mit einer Hülse Köstritzer refinanziert.

Platz 1, Roth 2008 oder 2009 (das saukalte Regenrennen, 8:44, um Platz 15, ich schwebte hinten über den Kanal zum 2. Wendepunkt, da brüllte ein mir Unbekannter (vielleicht war's jemand aus dem Forum, bitte outen, war der Hammer an Adrenalinschub für mich, danke dafür!) mitten in's Gesicht, so dass ich Sprenkel seiner Aussprache (kurz: Rotze) spürte:
"Flachy, Du geile, fette Sau, mach sie alle fertig diese unterernährten Wichte..."

Und TEUTO - all diese schönen Erlebnisse, die den neumodischen veganen BMI-hörigen Palästina-Ernährungsfreaks wohl nie zuteil werden, willst Du jetzt aufgeben!
Das kann ich nicht kampflos zulassen, deshalb:

Die Diskussion ist eröffnet!

Teuto, du wirst lachen, aber bei den regelmäßigen MRTs des Nopogo meinte tatsächlich irgendwann mal der Doc, dass man beim Nopogo so wenig erkenne, weil seine Organe nicht in Fett gehüllt seien. Insofern: Organe scheinen in der Tat zu verfetten!

Zum Suchtdruck: bei meiner Kollegin gab es die letzte Woche einen Aufstand der vier Töchter Zuhause, weil der Vater Nusspli gekauft hatte. Keine der Mädels konnte sich für das Zeug begeistern. Verwöhnte Rotzblagen, nur Nutella wird von ihnen verzehrt.
Wäre denn Nusspli eine erlaubte Alternative? :Cheese:

Aber ganz klar der Spruch des Tages:
"Flachy, Du geile, fette Sau, mach sie alle fertig diese unterernährten Wichte..."
You made my day - wenn auch ziemlich spät! GRANDIOS! :cool:

Naja, ich muss sagen ich kann ohne diesen Bioneopren ganz gut leben. Leider ist bei mir auch wieder etwas Masse draufgekommen, aber es lässt sich noch kontrollieren und wird auch wieder wegschmelzen.

Bin gerade mit meinem inneren Schweinhund am kämpfen was ich in der Fastenzeit weglassen/weniger konsumieren könnte.

@Flachy, auf wieviel cm verteilst du den deine kg.

Ich muss mal beichten - seit Tagen klingelt der Wecker um 6:00 - ich bin auch wach, das Fleisch ist willig aber das Hirn will nicht.

Herr Frühsport-Präsident: bitte nicht zu böse abstrafen... :(

Hab von seiner Frau gehoert es seien ca. n drittel meter....:Huhu: :Cheese:

Also meine Biopren-Speicher reichen locker für einen 24h-Lauf ohne Verpflegung!

Und diese "BMI-hörigen Palästina-Ernährungsfreaks" (Originalzitat flachy) wissen wirklich nicht, wie toll es ist, den Biopren-Reserven bergab ihren freien Lauf zu lassen. Wer da nicht schnell genug von der Strecke kommt, landet im Straßengraben.

Die Biopren-Reserven haben noch einen unschätzbaren Vorteil. Man kann sich bei jedem Wettkampf in die erste Startreihe stellen. Die von hinten kommenden superschnellen Mitstreiter prallen beim Überholvorgang von einem ab wie Gummibälle von der Turnhallenwand. Und dieses Gefühl! Wie ein 40-Tonner in den Kasseler Bergen...

Anhang 23819

Liebster flachy,

herzlichen Dank für's Tränen lachen am... naja... frühen Morgen. (Immerhin bin ich schon wach, obwohl ich heute frei habe.)
Ich habe mich mal wieder fast bepinkelt vor Lachen.
Dass du SO schnell bist, wusste ich ja gar nicht. Respekt!
Aber mehr als deine Leistungen liebe ich dein Schreiben.

Grüße an alle Freunde und Teilnehmer dieses wunderbaren Threads!

J.

Zurueck vom morgendlichen Wechseltraining Swim&Kids2school und bereits ueber die wichtigsten Ereignisse auf dem Globus aus erster Hand hier im TSF informiert, jetzt nur noch bis zum Abendbrot durchhalten!

Und ich habe mich gegen einen Boykott entschieden und werde meine Semmel gegen die vom Mainstreem propagierte Null-Toleranz-Politik auch heute wieder mit einer Schicht Nutella belegen -Modell Cushion statt Minimus.
Und wie DrillInstructor aka "Das Maedchen" gestern zurecht einwarf, werde ich die Marktbegleiter von Ferrero ebenfalls unterstuetzen und eine zweite Semmel mit Nudossi bestuecken.

P.S.: Global Harry, haeng nicht so viel in den schummrigen "Bars" dieser Welt ab!
Zum Einen haelt "Pole Dance" nur dann fit, wenn Du es selber aktiv machst, zum Anderen tut dies Deiner Phantasie ueber uns und die vorhandenen "Besonderheiten" nicht wirklich einen guten Dienst.
Den Drittelmeter schaff ich mit KWM&Teuto&Holger zusammen, gemessen im Mai nach dem ersten Freiwasserschwimmen im See ohne Neo...

P.P.S.:
Ich wette, das 50% der Leser heute das Bild vom Tabledancenden Harry nicht mehr vor ihrem geistigen Auge wegbekommen werden.
Ziel erreicht!

...you're the hero at work...ist mein Favorit ;)



Gruß
N. :Huhu:

Wenn Du mal in den Düsseldorf-Köln-Wuppertaler Raum kommst,
sag Bescheid. Können gerne mal ein Ründchen drehen.
Egal welche Disziplin.

Hallo das Mädchen, vielen Dank für diese wertvollen Informationen!

Nusspli kommt leider nicht in Frage, weil traumatisiert wg Nutellasubstitut in der Kindheit.

Das mit den Organen ist ja interessant, irgendwo muss das ganze Zeug ja sitzen ;) und die Wampe schwappt definitiv noch nicht über die Hose ;)

@Flachy: Ich gebe dir natürlich in allen aufgeführten Punkten uneingeschränkt recht...NUR

1.) Bewege ich mich anonym und geschützt im MOP, da werden einem leider nicht so aufbauende Anfeuerungen zuteil.

2.) Setzt sich der Trend fort, durchbreche ich noch dieses Jahr die 90kg Schallmauer, ich fürchte dann wandelt sich Bewunderung in Mitleid.

Also Schlachtplan: 40 Tage keine Süßigkeiten/Nutella , das mach ich schon einige Jahre und bewahre mir so einen letzten Fitzel Würde bzw. die Illusion einer funktionierenden Selbstkontrolle.

Da fällt mir gerade ein Zitat von Karl Lagerfeld ein, dass ich neulich im Radio gehört habe:

"Wer Jogginghosen trägt, hat schon lange die Kontrolle über sein Leben verloren."

Bei Alkohol und Würstchen gibts natürlich keine Einschränkung und beim Frühsport natürlich auch nicht :Blumen:

Lieber Teuto

90Kg sind nicht schlimm! Hatte ich dieses Jahr auch schon deutlich geknackt.Befinde mich derzeit allerdings in einer Abwärtspirale (Danke für diesen Thread Flachy), so dass ein kleines Fünkchen Hoffnung am Ende des Tunnels sichtbar ist.

Mosh,
leider durch Knieprobleme seit zwei Tagen ohne Sport

Wenn man größer als 2 m ist. :Cheese:

Scnr, Matthias (mit BMI 24 auch nicht gerade ein 'rachitisch-bulemischer Dauerläufer aus dem Busch')

Uff, danke für das Öffnen dieses wunderbaren Hintertürchens

Hab auch gerade mal meinen BMI errreichnet 24! Also noch locker Luft nach oben : Isch freu mir!

Interessante Parametrisierung:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=13941028 00

Einen BMI von 24? Dafür müßte ich noch lockere 14 Kilos abnehmen.

Aber frei nach Karl Lagerfeld hab ich sowieso schon die Kontrolle über mein Leben verloren... ;)

Könnt Ihr jetzt vielleicht mal mit diesem divenhaften Magermodel-Talk aufhören?!
Ich habe mich schon voll von Eurer Panik bezüglich Frühtod wegen Verfettung anstecken lassen und diesen Schlüpperindex via Webseite des Ministeriums für BMI berechnen lassen.
Mein möglicherweise reales Gewicht habe ich anhand meines aktuellen Gürtellochs und langjähriger Erfahrung auf 82 Kilo geschätzt.


Ergebnis:

Die Berechnung ergab einen BMI-Wert von 25

Ihr BMI ist ideal! Versuchen Sie dieses Gewicht zu halten. Unterstützung gibt eine ausgewogene Ernährung. Wie Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle halten und die Ernährung anpassen erfahren Sie in dem Bereich Wohlfühlgewicht unter Schlankheits-Tipps.

Hinweis:Es muss beachtet werden, dass natürlich auch noch andere Faktoren z.B. Muskelmasse (Gewichtheber) und ähnliches eine Rolle spielen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.


Bis ich in die "SUPER-Sie-sind-fit-Weshalb-machen-Sie-diesen-Test"-Klasse absteige, müßte ich volle 12 Kilo abnehmen.
Das kann ich mir finanziell gar nicht leisten, da müßte ich ja mein neues Trek-Bike im April hier im Showroom des Bikehouse stehen lassen, weil die ganze Kohle für neumodische Dünnenklamotten draufgehen würde.

Der Weg zum Aufstieg "Achtung, Aufpassen Fettsack!" ist deutlich kürzer, nur 4 Kilo und ich bin in der Premiumliga gemeinsam mit Herrn Kettenraucher und Frau Eisbein-Kirschtorte.

Elender Mist!
Ich muß jetzt echt mal nachdenken.
Vielen Dank auch!
Wer solche Kumpels im Forum hat, der braucht gar keine anderen Gegner mehr!
Und Mahlzeit!

Es grüßt der BMI-zertifizierte Gewichtheber!

Klasse :Lachanfall:
Kenne meinen BMI allerdings gar nicht. Sollte ich ihn auch auch mal ermitteln?:Lachen2: Macht es mich schneller? Oder glücklicher?:dresche

Nein, echte Kerls kennen ihren BMI nicht. Echte Girls auch nicht ;)

Sagte vor zwei Jahren doch nen Läufer bei nem Hügel Cup in der Eifel zu mir, ich wäre ja keine echte Bergläuferin, ich wär zu fett.
Ein Jahr später sagte jemand bei der HQ zu mir, Du fährst bestimmt auch Rad, das seh ich an den Beinen. (Der zweite war übrigens Hans-Peter Durst, ein Paratriathlet aus NRW).

Es grüßt glücklich und NICHT schnell (die Kombi geht auch), die Frühspochtlerin, die heut das Morgentraining hat ausfallen lassen und morgen auch, aber da steht auch ein langer Deisterlauf auf dem Programm.

Das macht definitiv nicht glücklicher :D


(noch 10kg bis BMI 24), Ich habe aktuell auch die 90kg Mauer überschritten, allerdings nach unten :liebe053:

Lieber dick und schnell als dünn und langsam. :Lachen2: Ich bin der dickste von meinen Multisportkumpels, aber trotzdem der schnellste zu Fuss und auf dem Rad. :cool:

Zum Glück macht ein höheres Gewicht beim Langlauf (vom Skier kaufen abgesehen) weniger aus als beim normalen Laufen. Bergab ist es sogar SEHR von Vorteil.


Wenn wir hier weiter vom BMIs über 24 und Bioprenmassen von über 90kg posten, könnten stille Mitleser vllt auf den Gedanken kommen, dass einige von uns gerade deshalb im Schutze der frühmorgendlichen Dunkelheit oder im heimischen Keller ihre Übungseinheiten abhalten... (duckundwech)

Der Kerl sitzt ja wohl jetzt für immer im Rollstuhl oder?

Ja, und genau da will ich wieder hin. Habe zwar in den letzten zwei Wochen die Umfange nicht nach oben gefahren aber ganz unbewust die Intensität im Gesamten. Bin mir da nicht ganz sicher, ging dann vielleicht schon leicht Richting Übertraining. Habe recht schlagartig schlecht geschlafen und an Gewicht zugenommen.

Genau diese Rheinfolge versuche ich zu befolgen. Aber das mit dem Keller hatte es in sich. Kinder ich habe einen Muskelkater vom allerfeinsten und der Hügellauf in der Mittagspause war eine mentale Herausforderung. Aber alles gut überstanden ohne großen Tempoabfall. :Cheese:

Genau, weil du einfach wild in der Gegend rumgeschnoddert hast :Cheese:
SCNR

Genau. :Lachanfall: hat Spaß gemacht und war kontrolliert. Gestern kam die neue 220Triathlon und was musste ich da lesen.

Edith: Noch mal Zielwasser für die Tasten getrunken.

Ich bin jetzt völlig beruhigt das ich dieses Jahr noch nichts anderes gemacht habe. :Cheese: Ok, die 1000-1000 er von Captain bin ich im flachen gelaufen. ;)

Nur der Vollständigkeit halber:

Athlet Flachy 2008 beim Zieleinlauf in Roth :Lachen2:

... 5 Jahre später ...

Athlet Flachy 2013 in heimischem Revier gesichtet.

Mit etwas weniger stabilem Rumpfgerüst, dafür mit ortsüblich modernem Trainingsmaterial (Granit statt Stahl) unterwegs.

Was ich nicht verstehe ist das Flachy, der da dieses Avatar hat unter dem Usernamen Flachy? Hat der da auf dem Bild den Biopren vergessen?

Heute war ja wieder Morgensport frei. Irgendwie fühle ich mich so als wenn mir jemand was weggenommen hätte.
Aber ich hab ne Ersatzhandlung gehabt und festgestellt, sprinten füllt mich nicht aus.
Heut ist ja Freitag und Freitag ist Deistertag (Lauf). Also pack ich morgens meinen Camelback mit allem was ich so brauche auf der Arbeit, zum Lauf und nach dem Lauf. Geh aus dem Haus und packe meinen Sack nochmal, also in Gedanken. Ich bin ja nicht mehr die Jüngste und das Gedächtnis läßt mich schon manchmal im Stich. Ich konnt mich nicht erinnern, ob ich noch ein Shirt für nach dem Lauf im Büro hab. Egal, zur Not eben Pulli an ohne Shirt, sind ja nur ein paar Minuten in der Bahn nach dem Lauf. Nen Buff um die Schweissströme aus den Augen zu halten hatte ich vergessen. Vielleicht war ja in der Firma irgendwo ein Tüchlein für die Messen, die wir immer um den Hals schlingen müssen.
Handy vergessen. Das geht ja nu gar nicht, nicht dass ich HandyJunki wär, aber nach diesem Drama im TourForum, wo ein Radfahrer mal kurz irgendwo hingefahren ist, das Handy zu hause liegen lassen hat und dann wochenlang tot im Graben lag, weil er einfach nicht gefunden wurde, ich nehms lieber mit, auch wenn nicht überall im Deister Empfang ist, ist immerhin ein Hauch von gespielter Sicherheit.
Nun also wieder zurück nachhause und die Sachen einpacken. Immer im Hinterkopf, dass ich die Bahn eh nicht mehr krieg, weil ich ja noch mein Tagestiket lösen mußte und immer jemand sein Geld nicht in den Automaten kriegt, wenns grad schnell gehen muss. Aber ich hab heut meinen mutigen Tag und bin gerannt (hatte ja meine nagelneuen Inov8 an), auf der Strasse, weil auf dem Fußweg zuviel schlaftrunkene Gestalten mit Handy und Hund rumtorkelten. Und hab die Bahn ebengrad noch gekriegt.
Allerdings fühlte ich mich so als wenn ich lieber weiter gerannt wär als in der Bahn zu sitzen. Naja, man kann nicht alles haben. Jeden Tag Frühsport geht halt nicht, dafür wirds nachher um so besser, schöner, strahlender.
Bei euch, dem tapferem Team Morgenrot, hoffentlich auch!

Happy Friday!

Freunde des Frühsports, ich verabschiede mich mal in den Ganztagssportfred.
Vor mir liegen 9 Tage Gran Canaria mit nix als Relaxen, Radfahren von 9-17 Uhr und Buffet leerräumen ...
Vielleicht mal ein zwei kleine Läufchen im gleißenden Licht der Abendsonne am Strand von Maspalomas - das war's dann auch mit Extraprogramm.
Bis nach der Bioprenschmelze. :Huhu:
Ciao,
Eber

Life sucks and then it's over...

Stress im Job, zu viele neue Kunden mit noch mehr interessanten Produktideen klauen mir wertvolle Quality-Work-Out-Time!
Ich brauche meine eigene Firma, damit die Dollarbündel nicht immer an meinem versüfften Schreibtisch und der noch versüffteren Dienstkarre vorbei in die Schweiz abwandern.

Dazu immer noch verletzt und als Krönung des ganzen Dilemmas habe ich es heute morgen das erste Mal seit Abschaffung der innerdeutschen Grenzkontrollen verschlafen!!!
Das ist eindeutig der Anfang vom Niedergang!

Habe versucht, die Lust am Leben durch einen Blick auf den Kalender wieder zu erwecken - aber es sind ja bloß noch knappe 190 Tage bis zum Ironman Wales und keine 600 Tage mehr bis Kona 2015.
Und genau in dieser heißen Phase verschlafe ich es, nur um am Abend zuvor noch bis in die Puppen Technikauslegungen für die Pommesfresser jenseits der Eifel zu machen - da wird wohl sportlich nix mehr zu retten sein!
Vielleicht nehmen sie mich hier beim lokalen Bingo-Club noch als Ersatzspieler auf...

Und ein saugeiles Teuto-Bild des Athleten mit Tunnelblick auf die Finishline (oder ist es der Bratwurststand hinter dem Fotografen?) aus den Anfängen der Kompressionskleidung!
Es gab damals eben nur eine Einheitsgröße - ist mir bekannt aus der Ostzone, wir hatten ja nüscht, nicht mal Konfektionsgrößen!
Daher mag es für den einen oder anderen Betrachter etwas befremdlich wirken, dass der (immerhin noch) blütenweise Schlüppi vorne unter dem Compression-Shirt mein einwandfreies Doppel-Sixpack bedeckt.
Auch ist die Kameraperspektive, kombiniert mit dem Sonnenstand , etwas ungünstig gewählt, so dass das gottgegebene Super-V-Kreuz optisch verzerrt und als Rumkugel wahrgenommen wird.

Und wie mir in der Nachbetrachtung scheint, hatte ich es damals auch noch nicht so richtig raus, was bei einem korrekten EdelIronKämpfer alles rasiert gehört und probierte wohl noch ein wenig auf Kopf und Armen aus, bis ich darauf kam, dass es alles unterhalb des Bauchknopfs sein muß, um zur Szene dazu zu gehören...

Muß leider weiter für den wachsenden Wohlstand meines geliebten Vorsitzenden ackern - stay tuned und Seid Bereit!

Und während die Tagschicht dann auch in heimischen Gefilden schön schwitzen tut, können wir morgens früh noch bei der Null-Grad-Linie rumsporteln und das Biopren hält uns fein warm :cool:

Viel Spaß im Süden!

Danke!

Da hast du dir ja schon aus Langeweile die Top 10 vorgenommen.

Und was kommt dann 2015? AK Sieg ist bei dir ja schon anvisiert, oder?

Moin Team Morgenluft!

Die Arbeit für diese Woche ist rum, die Kids in der Falle, die Frau in der Kneipe (Kode-Name: Modenschau mit Nachbesprechung bei unserem Kroatischen Italiener...) - jetzt ist Wochenende!
Der Samstag wird eine Wiederholung des letzten Samstags - a la "Und täglich grüßt das Murmeltier".
Nachher geht's um 6 auf's Rad, muß um 8:30 zurück sein, Frühstück mit Familie und danach mit der Kleenen zum Judo, da kann ich flink 45 Minuten in den Pool gegenüber (kleiner Ort => kurze Wege) während der Große beim Fußballturnier abhängt.
Danach wird wieder gerodet bis es dunkel ist, Teil II.

Und meine Frau macht mich voll fertig, die hat ihre Ernährung umgestellt,geht wieder regelmäßig in's Gym, läuft durch die Pampa, hat bereits 4 kilo abgenommen und fragte mich heute (vor Ihrer "Veranstaltung"), ob ich nicht mal wieder neue Laufschuhe brauche.
Bin ja seit 2 Wochen Laufinvalide, aber bei der Bitte, mir doch mal zackig wieder neue Laufschuhe zuzulegen, würde ich selbst als Wachkomapatient Regung zeigen.
Also nickte ich eifrig und orderte brav ein paar orange Boosters von Adi Dassler's Enkeln.

Zur Vorgeschichte - 10 Minuten vor diesem Vorfall ereignete sich auf unserem Hof folgendes:
Ich bin glücklicherweise nicht ernsthaft krank, habe aber wohl den Eindruck bei ihr erweckt.
Denn obwohl sie vor meinem Bürofenster diverse anregende Dehungsübungen nach ihrem Jog vollführte, blieb ich wie gelähmt hinter dem Rechner kleben.
Leute, ich sag' Euch - Arbeit tut uns nicht gut!
Bringt nur Konflikte im zwischenmenschlichen Bereich und sät Misstrauen in jede Beziehung!
Denn da ich normalerweise sofort bei Fuß gerannt komme, wenn die Chefin irgendein Zeichen der Zuneigung ansatzweise andeutet, wachte heute nicht mal Micky hinter mir im Stuhl auf - untrügliches Zeichen, dass ich weder in Schnappatmung ob der gymnastischen Glanzleistungen vor meinem Fenster verfiel, noch einen zumindest ansatzweise leicht ansteigenden Puls vermelden konnte (btw, das Vieh wird immer größer, aber ihre Lieblingsposition ist weiterhin der Platz hinter mir auf meinem 19,90 EUR-Ikea-Sporthocker, ich sitze kaum noch auf der Kante sondern hocke in so einer Art halber Kniebeuge vor dem Rechner).
Also kam die Liebste die Treppen hoch gestürmt, halb bangend doch mehrheitlich wutenbrannt, um mich in flagranti auf der Internet-Kontaktseite der einsamen Herzen zu erwischen.
Doch es war nix außer ein Haufen Bestellungen&Produktanpassungswünsche in mäßig verständlichem Fast-Deutsch (unsere westlichen Nachbarn nennen diesen Kauderwelsch: Vlaams oder gern auch Nederlands...).
Jetzt erst bemerkte ich den Glanz in meiner bescheidenen Hütte, muß aber selber auf das Glanzstück einen jämmerlichen Eindruck gemacht haben - Frühsport verpennt,keinen eigenen Stuhl zum Sitzen mehr, Arbeit ohne Ende vor mir, so dass es bei ihr zur oben genannten Kurzschlussreaktion kam, der darin gipfelte,mich zu einem entfrustenden Laufschuhkauf zu nötigen.

Und Holger, was wird 2015 werden? Keine Ahnung!
Vermutlich werde ich neben dem ausgefeilten Trainingsplan an meiner Ernährung was verändern, denn das wird die letzte Stellschraube sein, wo ich noch mächtig Luft nach oben haben könnte.
Falls ich das hinbekomme und es sachte auf Dein aktuelles Gewicht schaffe,müßte es auch einmal bei einem heißen Rennen hinhauen.
Ist ja noch lange hin...

P.S.: Habe meinem Glanzstück auch noch ein paar aktuelle Kinvaras mitgeordert - hoffe, die Farbe wird gefallen, ich werd's berichten.

Sport Frei!

Naja, derzeit habe ich es wohl eher auf dein Gewicht geschafft. Meine Kurve ging mal mächtig nach oben, glaube/hoffe/fühle aber dass das gerade das Ende der Fahnenstange sein könnte.

Bin jetzt völlig zum "flachiesmus" gewechselt. Weil die Woche wieder nur zwei mal schwimmen drin war, heute nach einem kurzen Lauf, schnell ein trockenes Unterhemd angezogen (die Kaffeemaschine angestellt) und in den Keller ans Zugseil.

Pünktlich 7:57 Uhr war ich fertig, meine Blume ist sogar schon ohne morgentlichen Weckdienst im Haus unterwegs und macht die Rolladen hoch (oder heißt es Läden).

Scheiße AKKU leer,

Heute Morgen 100km mit 1200hm. Hier ein Bild von der Schweigmatt im Südschwarzwald. Das war um 08:30 und wunderbar schön. :) Um 10:30 dann zuhause und habe fertig für heute. Wollte zwar noch 10km laufen, aber die schenke ich mir. Habe schon 78km in den Knochen diese Woche. :Lachen2: