31/100 Frühsport
 

Heute wegen Schneeschiebens und Auto-im-Schnee-finden-und-freischaufeln noch einen Tacken früher als sonst auf die Piste (5:15) und dann tapfer durch den Schnee gestapft. Mit 3 STL im Tiefschnee. Völlig bekloppt aber schön... :)
55 min, 9 km, danach 30 min Koppelschaufeln...

Gestern Abend bin ich im Schneestrum nach hause gelaufen. Da der Wind von hinten kam machte es teiweise fast noch Spass.
Aber heute morgen liegt viel mehr Schnee und die fahrt ins Büro war sehr mühsam.

Ich mache über Mittag wohl einen Neuschnee-Lauf.

Felix

26/74
 

Der Schneesturm kam über Nacht hierher.
Ich konnt heute morgen nichtmal aus der Haustüre.
Teilweise war der Neuschnee nen Meter hoch aufgetürmt, an anderen Stellen war der Schnee ganz weggeblasen.
Schule fällt heute aus, Strasse und alles nicht geräumt.
Den Verlauf kann man nur noch zwischen den Leitpfosten, wo sie zumindest noch rausgucken, erahnen.
Laufen in dem Chaos ähnelt eher nem ambitionierten Marsch. Ich bin immer noch davon (und vom Sturmwind) durchgefroren und am bibbern. Andere/dickere Klamotten wären wohl besser gewesen.
Keine Ahnung, wie ich gleich zum Bahnhof kommen soll und was da heute mit der Eisenbahn passieren soll. Bin gespannt, ob und wann ich ankommen werde...

Momentan macht das Fernsehen und Internet lesen mal wieder richtig Spaß. Köstlich was sich da abspielt.

Im Allgäu haben die Leute dafür sogar ein Spezialwort: Man nennt das hier "Winter".

:Cheese:

Axel

Aber eben nicht ein normaler. In den letzten Jahren hatten wir scheinbar durchschnittlich 13 Schneetage im Schweizer Mittelland. Das haben wir nun wahrscheinlich bereits Mitte Dezember erreicht.

Felix

Sag ich ja: Wenn der Rest der Republik (und von mir aus auch das Schweizer Mittelland) mal einen richtigen Winter abbekommt, dann ist das halt ungewohnt.

Wir haben hier eigentlich immer Schnee von November bis März... da verfolgt man es leicht amusiert, was da für Aussagen kommen.

Axel, auch nur ein Zugereister, der daher den Winter hier toll findet

heute mittag,
das erste mal seit wochen mit sonnenschein gelaufen,
war das schön.:Lachen2:


dirtyharry

Wieder im Schnee, immerhin 80% des Weges geräumt;)
 

Aufgabe heute: jeden "Anstieg" im Kniehebelauf hochsprinten und zum Abschluß ein netter Treppenlauf mit 106 Stufen.

Hast du die Enten so ordentlich hingesetzt? :)

Die dachten wohl, da kommt wer mit Futter:Cheese:

Ich laufe gerade Gefahr den Streak zu unterbrechen.

Gerade heimgekommen, jetzt erstmal den 900g Spartopf Tortellini mit Brokkoli in Sahnesoße in den Topf (nein, ich ess nicht alles auf einmal :) )und als Vorspreise hab ich so neue Kekse von Milka aufgemacht...

Naja, hab ja noch 4,5 Stunden Zeit :Lachanfall:

Nach 3 krankheitsbedingten Tagen Pause
heute wieder am Start und danach noch eine halbe Stunde die neue Rolle geritten. Danke @Ausdauerjunkie!

Was der Rolle und meinem Körper auch immer gefallen hat:

Bei Ekelwetter und Minus Temperaturen:
Vor dem Lauf 15 min locker kurbeln (um warm zu werden) und nach dem Lauf wieder 15 Minuten kurbeln (um wieder aufzutauen) ;)

train on!

Hm ich müsst noch raus...

Schweinehund besiegt :)

Und nach 2 Minuten Lustlosigkeit mal wieder ein genialer Lauf.

Es war so hell, das war fast unglaublich. Sichtweite fast 2km!!!

Lockere 5,3km in 31 Minuten.

sauber gemacht! nicht schlecht!

32/100
 

Verdammte Hacke, war das kalt heute morgen. Bei -10 Grad um halb sieben daher nur ne kurze Runde (5 km in 30 min) und danach sofort ab ins Hallenbad zum Schwimmtraining. Bin dort wieder aufgetaut :cool:

Im Tiefschnee zu laufen ist auf die Dauer doch etwas anstrengend und bei dem lockeren Schnee im Tal kommt man auch kaum voran.:Lachen2:
War heute nichts mit Hügelcross oder längstem Lauf, aber letztlich doch nett:)

Nachdem ich nun 29 Tage in Folge gelaufen bin, laufe ich heute mal nicht;)

das hat was befriedigendes find ich, wenn man früh genug den Streak bricht, weil je länger man ihn hält, desto eher läuft man auch mal mit einem Miniwehwehchen (aus eigener Erfahrung) hehe :Huhu: :liebe053:

27/100
 

Endlich mal wieder bei Tageslicht gelaufen - und durch eine wunderschöne Winterlandschaft. Wer dieses Jahr hier nicht in Weihnachtsstimmung kommt, hat selber Schuld!
LG, Nina

wow, episches Foto!!! sehr weihnachtlich

Heute ein entspannter Berglauf auf den Königstuhl bei Heidelberg, 12 km. Kalt, aber toll war es :)

Heute morgen waren es 10km mit Sonne und viel Schnee. Da ich gestern meinen Icebug OLX bekommen habe ging das sehr gut obwohl fast alle Wege schneebedeckt waren.

Felix

Und wieder ein Nachtlauf.

Das ist so extrem Hell, das ist echt krass. Die Straße war heute fast Schneefrei, so war der Kontrast Straße/verschneite Felder um so genialer.

Sichtweite um 23 Uhr wieder fast 2km...

7,6km in 43min :)

33/100 Schnee wird zu Routine
 

Schon wieder: Es hat heute Nacht geschneit. also wieder ein früher Lauf durch ein verschneites Münsterland. Ergebnis: 90 min für 15 km auf schwerem Geläuf. Wenn das mal nicht die Kraftausdauer so richtig nach vorne bringt...

120 min ergometer niedrigstmögliches ga1 :-)
30 min koppeln aufm laufband.... blähhh war das schlecht...
des koppeln nach indoorbiken isch ja schrecklich :-/ shit

Kurzer Lauf (6k) heute:
Selbstgestellte Aufgabe: raus aus dem Komfortmodus und aufpassen nicht abzufliegen (100% schneebedeckt...) :)

-Done;)

gestern abend sind gute 10 cm von dem weißen zeugs vom himmel gefallen.
schweres laufen heute. 16,8 km, hart und eisig.
eben fällt das zeugs schon wieder.:Nee:


dirtyharry

Heute bei Neuschnee bessere Bedingungen, war griffiger, teilweise schön fest:)
Traumhafte Eindrücke: durch einen Schneenebelschleier alles in Schwarz-Weiß:cool:
Tiefschnee-Hügelcross mit Burgdurchlauf war auch dabei:liebe053:

Ich musste heute morgen sogar Ne Sonnenbrille aufsetzten, das Weise Zeug strahlt extrem.

Hab eigentlich gedacht nach nem Tag Pause geht's besser, aber anscheinend ziehen mich die vielen Weihnachtplätzchen ganz schön runter. Ich kann aber im Moment meine Finger nicht von dem Zeug lassen.

Ist das bei euch auch so?

Mein Motto in einer anderen Welt: Für die täglichen Weihnachtsplätzchen:)

:Huhu: Hallo liebe Leute von der Selbsthilfegruppe. Ich bin der Jan. Ich bin süchtig. Angefangen hat es vor vier Wochen. Die Einstiegsschwelle war gering. An niedrigere Dosierungen von bis zu 6 Einheiten in sieben Tagen war ich schon gewöhnt. Und ich war sicher, nach drei Wochen auch wieder einen sanften Ausstieg zu schaffen. Heute muss ich zugeben, daß das eine Fehleinschätzung war. Ich bin auf zweimal täglich angewiesen, ich will diesen Kick haben!

Nun mache ich einen ersten Schritt, indem ich hier zu meinem Problem stehe. Eigentlich habe ich mir fest vorgenommen, morgen mal lauffrei zu machen ...

Grüße
Jan

@Steilküste
Das sind nur Anfangserscheinungen:)
Wir sind ja schon bei 3.0 und kennen das von den Heißspornen vergangener Tage;)
Das vergeht.

ich hingegen bin der Meinung es bleibt und vergeht nicht! bleib dran :-) und have fun!

27/73, 28/72
 

Wenigstens weiss ich immer so grob, wo ichs abends hingestellt hab...:Cheese:


Heute 08/15, da ich zwar ne stunde früher als geplant, aber dennoch im Dunkeln erst zurückgekommen bin: raus, (Strasse) rauf, runter, rein.
Hab mal wieder betont langsam probiert, wurden aber dennoch 4,2km, Entschuldigung: 4.2km.
Ungemütlich wars dennoch: es stürmt in einer Tour und man hat nicht das Gefühl, dass die hier schneeräummässig in den vergangenen zwei Tagen was unternommen haben.

Gestern aber einer der geilsten Läufe ever: meine Kurze wollte zu ner Weihnachtsfeier und nachdem ich sie abgeliefert hab, ging ich daran, meine ehemalige Hausrunde mal wieder zu rippen.
Das sind 4km, knapp 200hm und zu nem wesentlichen Anteil Singletrails.
Das Ganze garniert mit nem glutroten Sonnenuntergang von Westen und dem gerade aufgegangenen Mond im Osten.
Mein Pfad war zum Glück vor dem letzten Neuschnee von irgendwem schonmal benutzt worden, sonst hätte ich den im Schnee wahrscheinlich gar nimmer gefunden.
Sooo geil, ich hätte die ganze Strecke nur jubeln mögen.
Nachdem ich einmal knapp rum war, hab ich noch ne Schleife angehängt, dann wurds leider schon dunkel und ich hatte Angst, aus dem Acker, in dem ich den Leihwagen geparkt hatte, nimmer alleine rauszukommen, wenn alle Rodler heimgefahren wären.

Lieber Jan,

es macht wenig Sinn, dich in unsere Gruppe zu integrieren. Wir kennen dich ja bereits aus deinem Kona-Blog und befürchten, dass dein latent hohes Suchtpotential nicht therapierbar ist.

Sorry
Schoppenhauer

Die eigentliche Scheisse ist nur, dass dieses Jahr die Kenya Bilder ausschlieslich von Mzungo Markus und nicht von mir stammen werden, waehrend ich mir irgendwo in Italien bei 15 Grad einen abfriere.

Geht gar nicht. :Nee:

Und weiter gehts.

Kaum sind die Straßen mal schön Schneefrei, musste ich gleich einen Schlenker mehr machen um die 30min vollzubekommen. 5,5km in 30min bei Vollmond, schön wars :-)

Gestern zum Abschluss einer 102km Laufwoche ncoh einen Tempolauf. Ich lief ihn auf einer Strasse da es sonst keine schneefreien Wege gab.
Doch nun hat es 4-5C und regnet teilweise. Da es auch noch so bleiben soll bin ich zuversichtlich bald wieder 'normal' laufen zu können.

Felix