Kein Problem. Es ist ja wirklich nicht normal dass man mitten unter der Woche tagsüber trainieren kann.

Doch, hier hat es viel Branchen auch hart getroffen. Und gerade die welche wie wir hauptsächlich ins Ausland liefern haben am meisten Mühe. Aber es geht duetlich aufwärts.

Heute Morgen habe ich die Freizeit aber nochmals genutzt und bin 24km gelaufen. Das war mein bisher längster Lauf. Bei -3 bis -6 Grad und einer starken Bie (Nord-Ost-Wind) war das teilweise unangenehm.
Danach war ich bei der 1.+2. Klasse Fahrer und Aufsicht im Schwimmunterricht.

Felix

Sind nicht die meisten Triathleten ein wenig verrückt?
Also ich schon,:Lachen2: hab heute bei schlimmsten Schneesturm meinen 60. Lauf gemacht.
Gruß
triduma;)

Das wollte ich ja eigentlich zum Ausdruck bringen :-)
Ich hoffe Du hast den Lauf wenigstens genossen? :-)
GLG :Huhu:

Ich bin heute Mittag gelaufen , weil ich dachte das +4 Grad reicht um die spiegelglatten Wege etwas antauen zu lassen und nicht bzw weniger zu rutschen ...War ein blöder Fehler ...Es war alles genauso glatt wie immer und zur Belohnung gab es auch noch einen superfiesebn Gegenwind ..Nach meiner Mittagspause musste ich mich dann echt erst mal ausruhen und hab mich in ein paar Statistiken gestürtzt und das Telefon umgestellt ..;)

Jahaaa DeRosa, das ist die Kombination aus Laufdemenz+5kg-Rucksack inkl. GA1-Beschränkung...kann nicht jeder ;)

...wie gesagt, "Kampf der Laufschwäche" ist mein Ziel. :Huhu:

Ich bin gestern wegen der Straßenverhältnisse 19 km auf dem Laufband gelaufen (3 x 4.000 m). Ob das weniger verrückt ist? ;)

Gruß Matthias

Definintiv Nicht :Nee:

Rechne nochmal nach!
:Lachanfall:

hei, ich hab ja nicht auf eine etwaige langsame Trainingsgeschwindigkeit anspielen wollen...(bin erstens selber langsam und zweitens weiß man ja nie wie die Verhältnisse sind... Wetter, hm etc...)... Du hattest nur eben gerade 6.66 :-) :Cheese:

vielleicht 3*4 km flott mit reg dazwischen?!

Das war nur die Kurzform. Insgesamt waren das natürlich 2km einlaufen, 3 x 4km @3:48/km mit 2 x 2km Trabpause und 1km auslaufen.

Logo.

Gruß Matthias

Habe mir wohl am WE bei einer Galerie-Bewachung in einem Altbau 'ne leichte Verkühlung eingefangen. War zwölf Stunden da und die Heizung war leider ausgefallen (Außentemperatur-10°C!), aber laufen geht noch, da kein Fieber. Krieg auch selten Fieber, geht bei mir allerdings schon bei 37°C los, da meine "Normal-Temperatur34,8°C ist. :cool:
Und nein, man hat mich nicht aus dem Eis geholt:Cheese: .

Hihi...aahso..un' übrigens biste ja noch 20 Jahre jünger wie ich. In der A-Jugend war ich ja auch noch der Sprint-Held auf dem Fussballfeld aber das kommt bestimmt wieder. :Cheese: Gruß aus Pisswedder-Kiel, Deichman

Die Zahl des Satans! Der Deichmann, ein Teufelskerl?:Cheese:

8km Schneesturm. Leider setzt der Schnee nun doch an :) Bis vor einer Stunde ist er immer gleich wieder geschmolzen.

Felix

Ich hatte auf meinem 100/100-Weg mal die 666 km stehen :-) Deichmann und ich wir sind wohl die Auserwählten :Lachanfall:

666...the number of the beast....kennste das?

http://www.youtube.com/watch?v=7mHe6FMs46o
:Cheese: :Cheese: :Cheese:

freeeeeeeeilich kenn ich des :-)
war ja heute schon:
http://www.youtube.com/watch?v=3ZlDZPYzfm4

Danggeee! Ich glaub damit im Ohr geh ich heut auch nochmal ne Runde laufen, nachdem die Sendung heute eh ausfällt.

yees :-) wünsch Dir viel Spaß!
http://www.youtube.com/watch?v=fvP0uwl3Q6A

G€illle Zeiten
.....aber dann auch mit "speed in my brain"...:Cheese: :Lachanfall:
http://www.youtube.com/watch?v=KgZSn...eature=related

Viel Spaß beim Laufen...

Ja ja, *seufz*, aber diese Musik geht nie unter:cool:

http://www.youtube.com/watch?v=uve1QZ9izK4
wär fast Zeit für einen 3. Lauf heute :-)

Bei Dunkelheit und Glatteis gestartet, Sonnenaufgang, romantische Stille:liebe053: , lange Tiefschneepassagen mit erzwungenem Lauf -ABC(Skippings):quaeldich: , verdeckte zugefrorene Pfützen durchbrochen(schwere Handschuhe getragen):Lachanfall:, Rekordtempo gelaufen:Schnecke: , nach 135 min. weiterhin nur 2 Dauerblutergüsse (große Zehen):kruecken: , Belohnung:Schlafen:

Hatte auch Rekordtempo. :Schnecke: aber immerhin 'ne schöne Landschaft. Hier oben ist zum Wochenend-Beginn das Chaos ausgebrochen, was sich langsam wieder legt. Dicker Schnee hier auf !!!! Bahnschienen !!!!, die man mit etwas Schlupf laufen kann



...und anschließend ein netter trail, der mir einiges an Kraft raubte..



So long...:Huhu:
Deichman

Dieses Wochenende gab es leider bei uns auch wieder Schnee der liegen blieb. So waren die Intervalle (4x2km) gestern etwas mühsam.
Trotzdem bin ich dieses Woche erstmals seit der letzten Solo-Marathon Vorbereitung im 2005 über 100km in einer Woche gelaufen.

Heute morgen gab es dann bei -10C einen kurzen Lauf. Nun hoffe ich wirklich dass es Mitte Woche endlich etwas wärmer wird und es den Schnee wegregnet.

Felix

Amen :liebe053:

Ja.. 6 Wochen Schnee&Eis&Kalt reichen!

Nada. Wegen Schneeschaufeln gestrichen;- ich war grad fertig, da fings wieder an zu schneien.
Entweder diese Schauflerei oder das "Gerenne" im Tiefschnee versorgt mich auch mit Problemen: mir tut je nach Tagesform einiges bis alles weh.
Bisher hab ich das gepflegt ignoriert, weil spätestens nachm Laufen (meist aber schon unterwegs) alles wieder weg oder zumindest nimmer zu spüren war und das Hochgefühl, wenn ich mich durchgebissen hab, das auch wert war, aber heute gönne ich mir zum ersten Mal ein Defizit und geh gelassen in den Dienstag um zu sehen, wie es dann um mich und die Gräten bestellt ist.

Frühling now!

Gruß Matthias

Ich werd neidisch. Hier gehts ab morgen nochmal richtig los mit Schneeverwehungen und Minus-Temperaturen.

So langsam hab ich auch keinen Bock mehr auf das weiße Zeugs und meine röchelnde Lunge. Will auch endlich mal wieder vernünftig biken...alles total wackelig.

Kleiner Lichtblick: Schneeschieben macht zum Glück eine Firma vor der Tür.

Das war ein Wunsch, keine Zustandsbeschreibung!

Aber zugegeben, im Vergleich zum Norden und Osten haben wir es hier im Südwesten noch relativ gut. Die nächsten Tage tagsüber immer über 0°C, teilweise nicht mal Nachtfrost - da müssten die Wege bald wieder frei sein.

Gruß Matthias

Ja, bei uns soll es morgen nochmals etwas schneien. Doch ab Mittwoch wird es wärmer und regnet ab und zu. So wir hoffentlich der Schnee 'weggeregnet'.

Felix

Habe heute auch im unter-fränkischem Schneewunder so 'nen Skipping-Lauf mit dem Hund meiner zukünftigen gemacht (30.04. ist Termin), kann die Läufe aber erst in 5 Tagen nachtragen, weil ich mein Passwort für die Tabelle nicht hier habe:Nee: .

wenn mir immer per PN schreibst trag ichs Dir ein :-) :Huhu:

Ich krieg im Moment echt einen Vogel...Dieses Matschschneegemisch ist einfach nur :Kotz:

Als ich heute in der Mittagspause gelaufen bin , hat´s -wen wunderts- geschneit ..Und selbst dieser Schnee war superfies ..Kennt ihr doch bestimmt auch : So ein Klebeschnee , der an einen pappt wie Pattex :Weinen:

Ich will 15 Grad und Sonne ...:liebe053:

heute 20 uhr in dreieich, liegt bei frankfurt.
Mc rea ?:Lachanfall:

und schöner neuschnee:Nee:

dirtyharry

Ich denke, ich bin raus. Die zweite Erkältung/Halsschmerzen und dicke Lymphknoten innerhalb von zwei oder drei Wochen ist doch ein bißchen viel. Hochachtung vor denjenigen, die es bisher soweit gebracht haben. Ich war anfangs optimistisch, aber inzwischen geht die Gesundheit vor.

Hi,
diesen "Klebeschnee" kenne ich mittlerweile zur genüge.:(
Ich würde aber ehr sagen der pappt nicht wie Pattex sonder wie Sch....
Bin erst heute vormittag wieder 27km in so ner Pampe gelaufen. Wenn man das überhaupt noch laufen nennen kann.:Nee:
Gruß
triduma

Is ja witzig...exakt so wie in Frankfurt siehts bei uns auch aus...Schnee fühlt sich aber frosty an weil zwischendurch Blitzeis.

Eigentlich mochte ich heut nicht mehr...der Tag war voll mit Mist-Wetter und Kälte, dazu viele Termine und Verkehrsnerv, eingeschobenes Schwimmen + Spinning und undankbare Jahreshauptversammlung vom Verein von 20-22.00.
Sass dann gegen 22.20 eeeeendlich zuhause und starrte fad in die Luft...hat mich nochmal gepackt und bin um 22.30 auf 'ne kurze Runde los. Diese Aktion ist wirklich sowas von genial...:Cheese:....meine Frau sagt gerade ich bin bescheuert. *grins*

@Triarugger..gute Besserung und Gruß von der Förde!!