Ich merke es gerade!:Lachen2:
Sozusagen der Tria(dritte)Bildungsweg:Cheese:

Richtig!
Gerade in der Laberecke kannst du sehr viel lernen :Cheese:

Eingeschrieben hab ich mich ja schon :Huhu:

Jetzt kommt das erste Outdoor-Regentestseminar.

Mal gucken wie nass mann werden kann!:confused:

Du kennst doch sicher den tollen Spruch: "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung". :Cheese:

Hab mich mit wasserfester Sonnencreme eingecremt, damit´s keinen Sonnenbrand gibt. :Lachanfall:
Jetzt ist alles save

Hilft die auch gegen Blitzeinschlag?

Der sogenannte glaurung-Mode :Cheese:



Ja, macht schön braun anstatt nur schwarz :Cheese:

Ein sogenannter Schnellbräuner? :Cheese:

Da kenne ich mich nicht so aus. Ich bin ja jetzt so braun wie noch nie in meinem Leben, man sieht ganz leicht die Umrisse der Badehose.

Mit 13 war ich mal mit meiner Mutter zwei Wochen auf Malle, da hat mir hinterher keiner geglaubt, dass ich mit war...

Hast du dich da die ganze Zeit im Hotel versteckt?
Bei dem Wetter braun zu werden, ist aber schon eine Leistung! Bitte geh dich doch mal wieder Waschen, dass wird nur Dreck sein :Cheese:

Nee, war eher andersrum, sie kaum mal draussen ich fast durchgehend.
Von ihr habe ich das wohl nicht :Cheese:

Und wie bist du dann dieses Jahr braun geworden?

Arbeit und Freibad. Also nicht nur so tun als ob ich schwämme, sondern massivst regeneratives herumliegen.
Wie sagte schon Nummer 5: Erst eine Seite knusprig bräunen, dann wenden!

Achso, da liegt also noch Verbesserungspotenzial bei mir vergraben :Cheese:

Nicht so empfehlenswert: Hügeltour, Arber, generell lange Radfahrten bei Sonne - macht Streifen.
Auch nicht so empfehlenswert: WKs bei 35+°C, macht auch Streifen, aber nicht nur...

Ist ja auch klar, dass ich am WE beim besten Wetter arbeitete um bei diesem Dreckswetter wieder Überstunden abzubauen :(

Jammer nicht rum, somit hast du mehr Zeit fürs Forum :)

So ... :-((

Mittelschlechte Laune ... :-((


Will sich jemand freiwillig zum Verprügeln zur Verfügung stellen ... ? :cool:




... oder muß ich am Ende gar wirklich wieder 3h Laufen gehen ...

3h? Ich dachte, der Marathon ist erst in ein paar Wochen :Cheese:
Oder trainerst du Überdistanzläufe ;)

Ist das eine Bewerbung ?

:cool:

Ich renne vor dir weg, dann haben wir beide einen Tempolauf :)

Ok, können wir so machen ... :)

Ich geh' mich dann erstmal 28km warmlaufen ... dann kannste für 'ne "halbe Stunde Verfolgung" auftauchen ...

Bis ich bei dir bin, bin ich auch warmgelaufen :Lachanfall:

Kommt aber auf die Stärke des Schauers an :Gruebeln:

So, ich warte immer noch auf bort ... :-((

So langsam muß ich jetzt auch nicht mehr loslaufen ...

Irgendwann um Mitternacht muß ich dann ja wohl auch nicht mehr im Dunkeln durch den Regen rennen ... :Nee:


Gut, daß ich extra nochmal ein paar Tausend kcal nachgelegt habe ...

Toller Support hier ... :Holzhammer:

Zur Beruhigung der Nerven werde ich jetzt wohl auch noch etwas mehr Schokolade als üblich essen müssen ... :-((

Bin ja mal gespannt, wie das mit den 4kg zusammenpaßt, die ich bis zum race-day in gut 4 Wochen noch verlieren werde ... :)

Du sollst nicht so viele Ausreden erfinden sondern laufen gehen :Holzhammer:
Du kannst dich doch nicht ernsthaft auf bort verlassen haben, oder? Sag mal, weißt du denn gar nicht woher der Begriff "borten" kommt???? :confused:

Mit dem trainierst du nicht, das das klar ist :Peitsche:

Ich will einen schnellen Flow beim Mara haben :liebe053:

Soso, du willst also 4 kg abnehmen?
Dann sag mir doch mal dein momentanes Gewicht und deine Größe.

Um die Zeit nochmal 3h los ... ? :confused:

Vor ... öhm ... wann war das ... :Gruebeln: ... 2007 hab' ich das ein paar Mal gemacht ... nachts ~2h oder mehr durch den Park gerannt ... :cool: ... hat mentale Härte gegeben ...

Doch ... der müßte jetzt eigentlich bald hier sein ...

Meinste der hat in Kassel das gehen angefangen ... ? :-((

Dem ist alles zuzutrauen :-((

Schon wieder Prügel ... ?

Na gut ...
Klar, kein Problem ...


Gestern Morgen waren es 72 kg bei 1,79

Aktuell schätze ich ~75kg bei 1,73 ... :Cheese:

Echt jetzt ... ? :-((

Du meinst ... ALLES ... ? :-((

Das habe ich mir auch mal gegeben, dank Vollmond hat man sogar richtig viel gesehen. Und sonst war niemand unterwegs um die Zeit. Was tut man nicht alles, wenn man um 1:00 von der Arbeit heim kommt :Cheese:



Wie gätn dass? Schrumpfkopf?
Ich wäre ja auch schon mit 2 kg weniger zufrieden. Wäre dann wohl immer noch mein schwerster Mara...

Okay, dann nehmen wir das Gewicht und die Größe von gestern, die sind besser :Lachen2:

1,73 ist ja super klein für einen Mann :Nee:

Ich sacke heute hier vor'm Rechner zusammen ... :cool:

Mittlerweile bin ich wohl nur noch bei 1,65 ... :Cheese:

Das Kinn hängt gleich auf der Tischplatte ... Hals ist schon verschwunden ... :Lachen2:

Ja, ALLES !

Seh' ich auch so ... :Nee:

Erhobenen Hauptes bringe ich es eigentlich auch so auf die vorgesehenen 1,80 ... aber was soll man machen, das Leben hinterläßt gelegentlich so seine Spuren ... :-((

Naja, bis nächste Woche strebe ich wieder locker 1,79 an ... :)

Sehr gut :)

Vielleicht schaffen wir es ja bis zum Marathon auf 179,9 :Lachen2:

Das bringt doch mehr Luftwiderstand :Lachen2:

Stimmt, da hast du Recht, gut, dass du es gesagt hast :Blumen:

Also Flow, Zuckerbrot kannst du vergessen, wir machen dich mit ner Peitsche einen Kopf kürzer für deinen Mara :Peitsche:

Das ist gut ... :) ... der könnte auch ungefähr 4kg wiegen ... :Cheese:

Können wir vielleicht einen Schraubverschluß machen, so daß ich ihn nach dem Rennen wieder dranmachen kann ... ? :)