..in der Nähe des Aasees. Weiter hilft dann www.falk.de sofern BocholT richtig geschrieben ist .;) Schönen Tach noch!

Merkt ihr jetzt eigentlich, dass es euch etwas gebracht hat. Ich bin diesen Winter (auch vor und nach 100in100) mehr gelaufen. Nun läuft es super:
Vor drei Woche verpasste ich beim schlechten Bedingungen eine 15km PB knapp, vor einer Woche gabe es eine neue 10km PB und auch bei den Intervallen merke ich dass es gut läuft.

Gruss Felix

Auch wenn ich keine 100 Läufe gemacht habe, bin ich durch die Aktion öfter gelaufen als die letzten Winter.
Meine Beine fühlen sich besser und spritziger an.
Genaueres weiß ich morgen. 10km in Paderborn. Fallen die 40? Mal schaun...

Bei mir ist es gemischt: zwar hab' ich jetzt mehr Kilometer in den Beinen, aber anstatt, wie sonst um diese Zeit ansteigende Umfänge (und Form) zu haben, geht's bei mir eher zurück - ich mach' jetzt wohl meine Winterpause ;)

Besser (für mich) ist es, wenn ich im Frühling Monat für Monat mehr an Strecke und Tempo schaffe. So mach' ich das nächstes Jahr auch wieder.
Ich fand's aber trotzdem gut.. Hatte so was Rocky-mäßiges, sich im Dunkeln durch die Gegend zu kämpfen..

Kann ich leider noch nicht sagen. Ich bin den Berliner HM wegen einem erst 90%ig auskurierten Schnupfen nur im Trainingstempo gelaufen.
Das Training läuft sich aber deutlich lockerer.

Mir hat es meiner Meinung nach neben der besseren körperlichen Form vor allem mental einen gewaltigen Kick gebracht, weil ich einen kleinen Einblick bekommen habe was für mich möglich ist, auch wenn ich es nicht vermute, wenn ich es nur will:cool:

PS: Om mani padme om:Lachen2:

Du hast ja zwar die 'Regeln' befolgt, aber so richtig sinnvoll war es bei Deinen Umfaengen nun nicht mehr. ;)

Bei mir ist der Schuss nach hinten los gegangen
wahrscheinlich habe ich die ganze Sache übertrieben und mir eine Verletzung eingefangen
so konnte ich leider nur mit angezogener Handbremse trainieren
seit 3 Wochen bin ich erst wieder voll belastbar (beim laufen)
etwas positives hatte die ganze Sache dann doch
durch die Verletzung bin ich dann wesentlich mehr geschwommen als sonst
radeln ging auch ganz gut da mich die Verletzung dabei nicht gestört hat
Das Fazit
Schwimmen sehr gute Form
Rad gute Form wird immer besser
Laufen leicht ansteigende Form aber bei weitem nicht so gut wie die letzten beiden Jahre

Gruß Walli