Du machst mir aber richtig Angst..... Zitter....
Bisher fand ich die Pläne ganz ordentlch! Für mich persönlich ist es ja ein erfolgserlebnis, wenn ich einen Keko-Plan schwimmen kann.. :cool:

Eigentlich wollte ich ja den 2.ten Plan schwimmen, aber ich hab mir irgendeine Magen-Darm-Geschichte eingefangen...:Nee:

Nächste Woche geht es wenigstens wieder mit dem Schwimmtraining los... die Pause ist vorbei... :liebe053:

Ich war seit Sonntag abend schon das dritte Mal schwimmen :liebe053: Und Samstag geht es dann das vierte mal ins Wasser.
Aber besser geworden ist es nicht :(
Einmal bin ich nen Technikplan von Ute geschwommen :cool: , einmal T2.06 und gestern

200 Ein
2 x 10 x 50 m locker auf Technik, jeweils den letzten der Serie max, dann 100 m locker Brust
2 x 200 GA2
200 Aus

Gott, war die 2. Serie schlecht - und die 200er auch :Nee:

T2.07 ist eingetütet:

https://spreadsheets.google.com/ccc?...UN&pli=1#gid=2

Wir tasten uns langsam an unsere Wünsche ran, trainieren also schon relativ "praxisnah" und machen aber dabei bequeme Pausen. Wem diese zu lang sind, der möge sie verkürzen :)

Das Wunschtempo sollte ungefähr GA2 entsprechen, dann sind die Wünsche nicht zu hoch.

Viel Spaß :Huhu:

Yessss - Owned! Geil! Freu m ich drauf.

Heute wurden mal Züge auf 50m gezählt ... unter 32 komm ich nicht :D Fand es aber sehr aufschluss reich und überlege es öfter zu machen und zu versuchen mit den geringeren Zügen höheres Tempo zu schwimmen.

3x 400m auf der 50er Bahn kamen heute auch dran. Von Ga1 bis Ga2 ...
8:08 - 7:49 - 7:23 - und das Beste -> alles mit Rollwende :liebe053:

Grüße.

[edit]
Der letzte war bis auf die letzten 50m wirklich GA2 ... das ist ganz cool, da PB auf 400m im 50m Becken im letzten Jahr 7:10 war :-)

Ach komm! Sag schon: WIE SCHLECHT GENAU ?? :Cheese: :Cheese: ;)

Ui. Hab den Plan grad durchgelesen. Der gefällt mir mal richtig gut. Kommt am Sonntag dran, wenn nix dazwischenkommt. :cool:

Hab ich mir gedacht, dass er dir gefällt. Wir müssen ja auch ein bisschen Gas geben, weil Sifi naht und wir ab März ja vermehrt auf´s Rad steigen wollen. :)

Fährst Du morgen nicht? Ich auf alle Fälle. So einen warmen und wohl recht trockenen Tag wie morgen mitten im Januar muss man in diesen Zeiten unbedingt nutzen. :liebe053: :liebe053: