Herzklopfen habe ich eigentlich nicht. Meine Grundlage ist eigentlich gelegt. 6 Wochen können lange sein wenn man Sie sinnvoll nutzt. Ich hoffe einfach, dass ich mit noch etwas Tempoarbeit mein Ziel erreiche. Das mit der Nervosität legt sich. Als ich im Training lange Koppeleinheiten gemacht habe wusste ich, dass ich die Distanzen packe und deshalb ging es. Vorm Schwimmen hatte ich trotzdem Bammel, aber das ging dann auch :Huhu:

Naja, ich bin bei meinem ersten Lauf letztes Jahr ins kalte Wasser geworden worden, hab 3 Tage vorher erfahren, daß ich laufe und bin bis dahin gerade 1x 10 km gelaufen. Meine Etappe war zwar nur 6,9 km aber dafür Anfang Juli, mittags 1/2 Strecke bergauf in der Sonne, die 2. Hälfte bergab über Serpentinen (:Huhu: an die Quelle Challenger, war ein Teil der Radstrecke), zuvor wurde mir von den Lauftreffkollegen eingebläut, daß ich ankommen soll mehr nicht, wenns geht nicht als allerletzte und das ging dann auch ganz gut. Der zweite Lauf war einfach so zum Spaß, ich hatte also wieder nur den Ehrgeiz nicht allerletzte zu sein :Cheese:
jetzt trainiere ich auf was hin, das ist halt doch anders. Aber so ein bischen Aufregung ist ja ganz gut!

Aufregung ist immer gut. Wer Aufgeregt ist trainiert fleissiger weil er sonst ein schlechtes Gewissen bekommt :Lachen2: Nachdem ich mich für Wiesbaden angemeldet hatte habe ich auch immer mehr trainiert.

So heute war der erste Versuch die letzte Woche vergessen zu machen.

Schwimmen:
500 Meter Brust, 500 Meter Kraul, 300 Meter Kraul mit P., 10 x 50 Meter GA2, 100 Meter Brust <- Lief eigentlich ganz gut

Laufen:
14 KM in 01:24 h macht eine Pace von 06:00 min/km im GA1 Bereich. Auf den letzten 2 KM bis an die Grenze gelaufen. War zufrieden mit dem Laufen heute.

Heute Abend vorm Schlafen gehen noch ein paar Liegestütze und morgen gehts weiter.

:Huhu: Benedikt

:Huhu: Bin noch 20 km auf dem Kettler gestrampelt :Cheese: Und hab noch ein paar Crunches draufgepackt
Schönen Abend noch!

Hallo Leute :Huhu:
also ich bin dabei
Heute 1h Spinningkurs und dann noch 30min aufs Laufband, dass geht doch schon für den Anfang

morgen gehts zum schwimmen

Hallo Leute

ich bin auch dabei :Lachen2:

30 Min Rückenschule

55 Min Fitnesstraining

25 Min Laufband GA2

Du meinst sicher so wie der hier, oder...:Cheese: ?