Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

13.Sept.: 8km (noch 92km)
18.Sept.: 23km (noch 69km)
20.Sept.: 12km (noch 57km)
22.Sept.: 10km (noch 47km)
25.Sept.: 7km (noch 40km)

Persönliches Ziel: noch 136 km bis Ende September[/b]

12.September: 12km (noch 124km)
14.September: 10,9km (noch 113,1km)
16.September: 16,3km (noch 96,8km)
18.September: 30,1km (noch 66,7km)
19.September: 10km (noch 56,7km)
21.September: 16,3km (noch 40,4km)
22.September: 10,4km (noch 30km)
25.September: 30,3km (0,3km im Soll :Cheese: )

Persönliches Ziel : 55 Laufkilometer bis Ende September

17. September: 5 km (-50 km)
21. September: 5 km (-45 km)
24. September: 8 km (-37 km)

Persönliches Ziel: 95 Laufkilometer bis Ende September

16.09. 8km (- 87)
19.09. 7,5 km (-79,5)
20.09. 6km (- 73,5)
21.09. 14 km (- 59,5)
23.09. 14 km (- 45,5)
25.09. 22 km (-23,5)

Persönliches Ziel: 40 km bis Ende September

15. September: 14,5 km (-25,5 km)
20. September: 7,5 km (-18 km)
23. September: 9,5 km (-8,5 km)
26. September: 9,0 km (+0,5km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

03.09.2016 42,2 Km (-57,8 Km)
11.09.2016 14,0 Km (-43,8 Km)
16.09.2016 15,6 Km (-28,2 Km)
18.09.2016 14,1 Km (-14,1 Km)
22.09.2016 6,0 Km (-8,1 Km)
25.09.2016 42,2 Km (+34,1 Km)

Durch den Einstein-M (HM) komme ich also diesen Monat deutlich drüber, aber das wird sich im Oktober dann relativieren.

Persönliches Ziel: 30 km bis Ende September

15.09.: -4 km -> 26km
17.09.: -5 km -> 21km
19.09.: -4 km -> 17km
22.09.: -5 km -> 12km
26.09.: -5 km -> 7 km

Persönliches Ziel: 198 Laufkilometer bis Ende September


01.09.2016 22,2 km (-175,8 km)
03.09.2016 12,7 km (-163,1 km)
07.09.2016 24,4 km (-138,7 km)
10.09.2016 14,6 km (-124,1 km)
11.09.2016 11,0 km (-113,1 km)
13.09.2016 13,3 km (-99,8 km)
15.09.2016 11,0 km (-88,8 km)
17.09.2016 24,3 km (-64,5 km)
20.09.2016 11,8 km (-52,7 km)
22.09.2016 14,0 km (-38,7 km)
24.09.2016 05,2 km (-33,5 km)
25.09.2016 21,1 km (-12,4 km)

Der HM gestern lief sehr gut, neue PB mit 01:29:10 :liebe053: